14 сентября 2022 17:40

«Умереть можно в считанные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Если бег полезен, то почему люди каждый год умирают во время марафонов? «Яркуб» пообщался с профессором ЯГМУ Хрусталевым Олегом Анатольевичем на актуальную тему.
«Умереть можно в считанные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Врач-кардиолог, профессор Ярославского государственного медицинского университета Хрусталев Олег Анатольевич рассказал о влиянии бега на сердечно-сосудистую систему, рисках для спортсменов, мерах профилактики, вреде жаркой погоды и о том, чем могут быть опасны чрезмерные нагрузки.

Марафонские забеги могут быть смертельно опасными как для профессионалов, так и любителей спорта, которые не жаловались на проблемы со здоровьем. Так, 28 августа состоялся полумарафон «Золотое кольцо», с которым была связана трагичная новость — во время забега одному из спортсменов стало плохо, позже он скончался в больнице. Ему было 40 лет.

Всего в тот день к врачам обратились около десяти человек с жалобами на слабость, предобморочное состояние, потемнение в глазах. Это было связано с перегревом и обезвоживанием. В основном на плохое состояние жаловались люди старше 40 лет.

Это не единичные случаи обращений из-за плохого сам чувствия и гибели на дистанции — марафоны и полумарафоны часто заканчиваются трагедией для спортсменов.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

— Какие отклонения в работе сердца спортсмена могут привести к летальному исходу?

— Существует медицинский термин «синдром спортивного сердца» — это ситуация, когда у человека, много лет занимающегося спортом, появляется адаптация к физическим нагрузкам.

У больших спортсменов или людей, занимающихся экстремальными видами спорта, иногда нет чувства меры, они стараются завоевать новые вершины спортивных достижений. Они превосходят свои функциональные ресурсы, и физиологические возможности организма не соответствуют требованиям, которые они сами к себе предъявляют в поисках рекордов и новых чемпионских званий.

В силу таких чрезмерных нагрузок в их организме могут развиться патологические изменения в сердечно-сосудистой системе, когда сердце не будет справляться с нагрузками. Проявляется это следующим образом: увеличение толщины стенок сердца, оно становится более мощным, однако одновременно с этим и повышается потребность сердца в кислороде и питательных веществах. После 40 лет у спортсмена могут развиться осложнения на фоне развития атеросклеротического поражения сосудов сердца или гипертонии, в таком случае возникает риск осложнений.

При больших нагрузках может повыситься артериальное давление до чрезмерных величин или нарушиться сердечный ритм: это может быть экстрасистолия, тахикардия и более серьезные нарушения, некоторые из которых опасны для жизни. Например, пароксизмальная желудочковая тахикардия.

В таком случае спортивные врачи и кардиологи сталкиваются с понятием «синдрома спортивного сердца», когда обычная рабочая гипертрофия сердца, адаптирующая его к физической нагрузке, сменяется уже развитием некоторых патологических симптомов. И, как правило, речь идет о любителях бега на длинные дистанции или спортсменах, увлекающихся экстремальными и предельно допустимыми для человеческого организма нагрузками.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

— Часто говорят о пользе бега и динамических физических нагрузок, действительно ли это так?

— Благо может перейти во зло. Конечно, лежебока и лентяй рискует развитием многих болезней дегенеративного характера — ожирение, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца — это другая крайность. Гиподинамия — проклятие современного образа жизни, виной которому служат компьютер, автомобиль, кабинетный тип работы, малоподвижность, в конце концов, обычная человеческая лень.

Но если речь идет о спортсмене, то надо учитывать функциональные ресурсы, которые могут быть ограниченными. Марафон — это не только нагрузка на сердце, но и экстремальная физическая тренировка для всего организма: идет нагрузка на опорно-двигательный аппарат, позвоночник, суставы и дыхательную систему. Особенно в жаркую погоду, когда человек теряет по четыре-пять литров жидкости. Ее надо восполнять электролитными составами или водой.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

О важности медицинского осмотра перед забегом

— Нужен ли медицинский осмотр, чтобы выяснить степень готовности организма и сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам?

— Если медицинский осмотр перед участием в соревнованиях проводился слишком поверхностно и формально, то малоподготовленный человек может даже попасть в список претендентов на победу. Он уверенно начнет свой марафон, но ему не хватит ресурсов из-за того, что не выявлено какое-то скрытое заболевание сердечно-сосудистой системы.

У молодых людей может быть врожденная патология. Чаще всего это связано с гипертрофической кардиомиопатией — формой врожденного заболевания сердца, когда одна из стенок сердца значительно утолщается и перекрывает выход из левого желудочка в аорту, препятствуя таким образом нормальному кровотоку. Когда человек занимается физическими упражнениями, тем более бесконтрольно, то увеличение тонуса утолщенной межжелудочковой перегородки может вызвать развитие остановки сердца.

Чтобы быть спокойным за судьбу спортсмена, особенно тщательно нужно обследовать сердечно-сосудистую систему.

— Какие обязательные обследования входят в этот перечень?

— Необходим контроль кардиограммы. Также очень желательно провести эхокардиографические обследование, которое позволяет выявить многие врожденные и приобретенные заболевания сердца, клапанов и аппарата.

Людям за 30 лет нужен анализ крови на уровень холестерина, липидов, липопротеидов и более сложные методы магнитно-резонансной томографии.

Также используется целый ряд тестов — велоэргометрия, степ-тест, тредмил — это известные всем докторам методы функциональной диагностики для выявления скрытых дефектов.

В марафоне иногда сотни или тысячи людей принимают участие, поэтому надо принять во внимание то, что называют «предстартовой лихорадки», когда люди толпятся у стартовой линии. Они волнуются, и возникает выброс адреналина в крови. Характер этого соревновательного настроения может тоже отрицательно сказаться и вызвать нарушение сердечного ритма, которых мы очень опасаемся.

В большинстве случаев, когда речь идет о самых драматических или трагических последствиях, мы говорим о «внезапной сердечной смерти», связанной с острым развитием аритмии — фибрилляция желудочков. Это состояние требует немедленной помощи, спортсмен в считанные минуты может умереть. Важно, чтобы врачи или фельдшера были готовы к такому развитию событий и всегда имели возможность немедленно оказать помощь, в том числе реанимационную.

— Смерти молодых бегунов часто называют «внезапной сердечной смертью», бегуны же старшего возраста умирают от сердечного приступа?

— И у людей постарше может быть внезапная сердечная смерть, но причины разные. У молодых спортсменов чаще всего это связано с врожденной патологией сердца, или его проводящих путей, или других пороков сердца. У лиц постарше, 30-35-летнего возраста, в организме начинаются некоторые хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Например, повышается артериальное давление, развиваются первые признаки атеросклеротического поражения сосудов, питающих сердце. В этом случае привычная для них спортивная нагрузка может стать опасной.

— Допустим, спортсмен выходит на подготовку. Какие признаки при беге могут указывать на отклонения в здоровье и служат сигналом к немедленному обращению к врачу?

— Если он чувствует при беге чрезмерную одышку, появления слабости и чрезмерное сердцебиение. Некоторые могут чувствовать нарушение ритма в виде толчков, перебоев, пауз в работе сердца, или появляются боли в области сердца за грудиной в левой половине грудной клетки — все эти признаки требуют особого внимания. При их обнаружении нужно немедленно прекратить движение по дистанции и обратиться к врачу. Эти симптомы надлежит очень аккуратно контролировать и не допускать их появления.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

Какие существуют риски и дополнительные факторы, которые могут повлиять на здоровье

— Является ли спринт более опасным, чем марафон, так как повышается частота сердечных сокращений?

— В данном случае катастрофа может наступить не от утомления, обезвоживания и нарушения электролитного баланса, а именно от чрезмерного и запредельного повышения пульса, что может вызвать развитие фибрилляции желудочков.

Спринтовые дистанции — это 10-20 секунд, но за этот период времени требования к сердечно-сосудистой системе возрастают от состояния покоя до предельно допустимой физической нагрузки, достигают иногда двухсот и более сердечных сокращений в минуту. Такого рода взлет частоты сердечных сокращений опасен. Это находится на физиологическом пределе человека.

Людям, занимающимся большим спортом, нужно провести велоэргометрическую пробу, когда человек под наблюдением врача с наличием датчиков на грудной клетке для измерения давления находит свой предел, который можно допустить и во время соревнования.

— Какие возрастные группы находятся в зоне риска?

— Первое начальное проявление атеросклеротических поражений сосудистой стенки — холестериновые бляшки — начинают появляться очень рано, на втором-третьем десятилетии жизни. Это молодые люди, не знающие, что такое стенокардия, ишемическая болезнь сердца и так далее.

Если человек обременен какими-то другими факторами риска — курение, избыточное потребление алкоголя, стрессовые воздействия или наследственные проблемы, — тогда эти проявления у него могут развиться с 30 лет.

Чем старше человек, тем выше риск развития осложнений, после 30 лет к ним надо быть особенно внимательным.

Речь идет в большей степени о мужчинах, потому что у 40-45-летних женщин сохраняется нормальное физиологическое состояние сердечно-сосудистой системы. У мужчин мы нередко сталкиваемся с инфарктами в раннем возрасте — в 28 и даже 25 лет.

— Какие дополнительные факторы могут повлиять на здоровье во время бега на длинные дистанции?

— Жара, легкое простудное заболевание, дефекты питания — все это может спровоцировать у спортсмена развитие сердечно-сосудистой катастрофы. Описаны случаи смертельных исходов на дистанции. Чаще всего речь идет о последних километрах, когда уже истощены все ресурсы, нарушен электролитный и водный баланс организма и нет возможности вовремя их пополнить. Тогда чаще всего и наблюдаются неблагоприятные исходы, включая внезапную сердечную смерть.

— При какой температуре воздуха бег становится противопоказан даже абсолютно здоровым спортсменам?

— Точной цифры нет, потому что индивидуальная переносимость высокой температуры у всех разная. Это зависит от состояния здоровья человека, который занимается спортом. Людям средней полосы, которые не привыкли к жаре, при температуре выше 30 градусов лучше не увлекаться такими видами спорта. Я бы не советовал выходить на длительные дистанции в сильную жару.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

Вода и правильное питание важны для спортсмена

— На дистанции стояли ворота-поливалки с водой для спортсменов. Помогает ли это?

— Конечно. Отдача внутреннего тепла наружу за счет испарения пота — это замечательно. Если помочь спортсмену, обрызгав водой, то термоотдача усиливается, и состояние человека облегчается.

Жара — это огромная нагрузка на организм, поэтому нужно обязательно защищаться от солнца — шапочкой или кепкой, позволяющей избежать прямых лучей. Иначе можно получить солнечный удар за три-четыре часа марафона.

— Сколько нужно пить воды во время бега? Как сохранять водный баланс, особенно в жаркую погоду?

— Это важно, особенно если речь идет о длительных пробежках. Обычно считают по следующему соотношению: 250-500 миллилитров воды на каждые десять километров.

При жаре можно чаще — каждые 20 минут восполнять дефицит воды, потому что обезвоживание приводит к сгущению крови, которое несет за собой риск развития тромбозов. И становится тяжелее снабжать мышцы энергией, потому что густая вязкая кровь труднее дает в них кислород.

Желательно употреблять воду, обогащенную калием, магнием — жизненно важными электролитами.

— Каким должно быть питание бегуна и нужно ли соблюдать диету всегда или только непосредственно во время подготовки к дистанции?

— Мы иногда называем этот тип питания средиземноморской диетой. Это оптимальная диета для человека, включающая в себя свежую пищу, богатую витаминами: фрукты, овощи, яйца, ягоды, орехи, цельнозерновой хлеб, каши, крупы.

Белковые продукты питания — это белое мясо птицы, индейка, куры, постные сорта баранины, телятины, нежирная свинина. Для спортсмена — примерно полтора грамма белка на один килограмм веса.

Далее — рыба. Она содержит в себе великолепный белок и высококачественные жирные омега-кислоты, полезные для сердца.

Ограничить употребление спиртных напитков и энергетиков — это бессмысленно и ненужно. Избегать трансжиров из фастфуда — в забегаловках много вкусных, но вредных продуктов для сердечно-сосудистой системы.

Эпизодически можно позволить себе отклонение от этих рекомендаций. Но лучше использовать натуральные продукты питания. Особенно в летнее и осеннее время, когда они богаты витаминами, содержат огромное количество калия, магния и микроэлементов, полезных для сердца.

— Каким образом на организм влияет прием энергетиков на регулярной основе и непосредственно перед бегом?

— Я считаю, что от них нужно отказаться, потому что они стимулируют ненужным образом все наши энергетические ресурсы. Лучше использовать собственную систему энергообеспечения с помощью здоровых натуральных продуктов питания. На энергетики не надо уповать.

— Какие есть советы и рекомендации для спортсменов, которые хотят пробежать марафон или полумарафон?

— Первый и главный вопрос: нужно ли вам это? Задайте себе вопрос, нужна ли такая нагрузка, есть ли потребность что-нибудь доказать в этой жизни или риски для жизни все-таки превалируют? Не забываем, что риски, особенно у спортсменов второй половины жизни, растут с возрастом.

Если вы все-таки решите испытать себя и свой организм, то первое и главное — это пройти полноценное врачебное исследование, желательно с участием кардиолога и спортивного врача. Если он дает добро — начать тренировки, постепенно расширяя диапазон своих возможностей. Небольшие пробежки чередовать с ускоренной ходьбой, увеличивая нагрузки. Около года систематических тренировок. За два-три месяца от нуля до марафона этот путь пройти невозможно. Торопиться не надо, лучше набраться терпения и подготовиться к марафону основательно.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 18:23
День города Ярославля – 2023: полная программа мероприятий
Спустя четыре года праздник снова состоится в последнюю субботу мая.

Ярославль спустя четыре года снова отметит День города в последнюю субботу мая.

27 мая мероприятия, посвященные 1013-му Дню рождения Ярославля, состоятся во всех районах. В программе — аэрошоу, фестиваль красок, шоу каскадеров, молодежные фесты, кино и дискотеки под открытым небом, музейные выставки, а также многочисленные концерты, мастер-классы, шоу, викторины, конкурсы и, конечно, фейерверк. И это еще далеко не все.

Публикуем полную программу гуляний.

Площадь Богоявления

11:00 — торжественная церемония возложения цветов к памятнику Ярославу Мудрому.

Стадион «Спартаковец»

12:00 — торжественная церемония открытия праздника;
13:00 — 14:30 — программа с участием детских творческих коллективов «Луч солнца золотого»;
14:30 — 15:30 — «Золотое кольцо друзей» — программа с участием коллективов городов Золотого кольца: «Владимирские рожечники» (г. Владимир), баян-шоу «Жгучие перцы» (г. Иваново), Студия эстрадного вокала «Капель» (г. Углич) и других;
15:30 — 17:00 — «Солнце в кадре» — программа, посвященная 30-летию Городского телеканала;
17:00 — 18:30 — «Знай наших!» — звездная эстрадная программа артистов ярославских сцен;
18:30 — 21:30 — «Кавер Нокаут» — музыкальный баттл шлягеров;
21:30 — 22:00 — «Мы не можем иначе» — шоу каскадеров;
22:00 — 23:00 — «Ярче солнца» — любимые песни в исполнении кавер-группы BARNEY BARFLY.

Первомайский бульвар (от Волковского театра до Красной площади)

В течение дня — фотовыставка под открытым небом «Ярославские крылья. 100 лет в небе». Выставка уникальных архивных на тему истории развития авиации в Ярославле;
11:00 — 18:00 — выставка учебных работ и мастер-класс художественной школы «Рублев»;
11:00 — 18:00 — стрит-арт площадка UNICK — пространство для творчества молодых художников из Ярославля, Костромы и Иванова;
11:00 — 20:00 — по следам фестиваля «ЯрЭтно» — выставка современного искусства «Ярославский калейдоскоп», исполнение музыки на этнических музыкальных инструментах;
13:00 — 18:00 — «Страна здоровья» — квест для детей и подростков.

Первомайский бульвар (от памятника Некрасову до Красной площади)

13:00 — 17:00 — Литературный бульвар (интерактивные программы и выставки, библиоквест, поэтическая беседка, молодежный экоквиз «Green PIN-код», мастер-классы, викторины, игры). Презентация проекта «Юрьевский чудо-войлок»: выставка валяных изделий, мастер-шоу по прядению и мокрому валянию, мастер-классы по изготовлению шапочек и сувениров из шерсти, дефиле дизайнерской коллекции одежды, концерт. Весенний всероссийский Интеллектуальный забег «Бегущая книга» — 2023.

Стрелка (верхний и нижний ярусы)

13:00 — программа, посвященная 100-летию гражданской авиации и 90-летию Ярославского аэроклуба: выступление пилотажной группы «Первушино», выступление Ярославского и Рыбинского аэроклубов ДОСААФ России, танцевальный флешмоб Центра современной хореографии «ЯросДанс».

Нижний ярус Стрелки

В течение всего дня — перформанс «Книга мудрости Ярославля». Гостей приглашают поразглядывать имена выдающихся ярославцев, оставивших свой вклад в культуре и истории России, написанных русским парадным письмом и ярославской вязью;
22:00 — 23:00 — праздничная программа Ярославского муниципального духового оркестра;
23:00 — праздничный салют.

Верхний ярус Стрелки

13:00 — 18:00 — «Война и мир» — выставка стихов и рисунков, посвященная специальной военной операции;
13:00 — 19:00 — городской пленэр — «Рисуют все!»;
13:00 — 22:00 — «Летний кинозал» — показ кинофильмов, снятых в Ярославле и области.

Парк на острове Даманский

11:00 — 14:00 — программа «Некогда грустить» — концерт с участием творческих коллективов, анимационная программа для детей;
11:00 — 16:00 — «Кубок Ярослава Мудрого» — соревнования по воркауту, в которых примут участие спортсмены из разных городов, а также спортивные конкурсы, розыгрыш призов;
13:00 — 14:00 — «Здоровый Ярославль» — тренировка по боевым искусствам от «Российского союза боевых искусств»;
14:00 — 15:00 — «Здоровый Ярославль» — йога на свежем воздухе;
14:00 — 16:00 — «Творческий Ярославль» — пленэр для детей и родителей (живопись на холстах акриловыми красками);
14:00 — 18:00 — «РИО-ФЕСТ» — празднично-интерактивная программа: выступления лучших участников Фестиваля талантов в РИО; танцевальный флешмоб для всех желающих; квест-марафон «Наряди Риошку» — розыгрыш призов, детские мастер-классы, аквагрим и анимация, зажигательная дискотека с кавер-группой «Panna Cota»;
18:00 — 21:00 — «ГолосФест» — выступления исполнителей и творческих коллективов Ярославля и Ярославской области, а также педагогов и вокалистов творческого коллектива «Голос», викторина с призами;
21:00 — 22:00 — вечерняя дискотека на свежем воздухе.

Волжская набережная

13:00–22:00 — «Ворота в лето» — встреча с солнечными зайцами, стильными мимами, зажигательными аниматорами, а также самые яркие пляжные фотозоны цвета лета. Место проведения: от памятника Н. А. Некрасову до дома № 41 по Волжской набережной;
13:00 — 22:00 — «Летняя палуба»: выступление творческих коллективов Дворца культуры «Судостроитель», выставки судомоделей, корабельной техники, военно-морского костюма, мастер-классы по вязанию морских узлов, росписи пластиковых конструкций парусников, росписи памятных сувениров для солдат СВО, дог-карнавал «Собаки на полубаке», шоу «Трюки науки», интерактивное шоу барабанов «Старбука» (морские эстафеты, викторины, аттракционы, вечерняя дискотека «На палубе»), место проведения — от улицы Кедрова до Народного переулка;
13:00 — 22:00 — летняя танцплощадка «Танцуют все!»: мастер-классы по народным и современным танцам, буги-вуги, брейк-дансу, сальсе и бачате, концертные выступления ведущих танцевальных коллективов города, конкурсы «Лимбо» и «Открытый танцпол», программа «Ретротанцы» под живую музыку духового оркестра, детская программа «МалыШконцерт», игровая площадка и фотозоны, место проведения — от Народного переулка до дома № 23;
13:00 — 22:00 — «Летняя веранда» — бал, флешмоб с участием коллектива эстрадного танца «Антре», конкурс «Мода из комода», концертные выступления студии эстрадного вокала «Премьера» и ансамбля «Калинушка», танцплощадка «Танцевальный архив» (программа городского Совета ветеранов, программа Ассоциации развития и поддержки общественного самоуправления города Ярославля), место проведения — от дома № 23 до Советского переулка;
13:00 — 22:00 — «Летний театр»: творческие работы, спектакли, этюдные зарисовки, инсценировки в исполнении лучших театральных коллективов, место проведения — Волжская набережная, 5.

Дворик Музея истории города (Волжская набережная, 17)

13:00 — 22:00 — «Джазовый дворик»: концерт с участием ведущих ярославских джазовых музыкантов, выставка в формате open air «25 первых экспонатов музея», посвященная 25-летию Музея истории города Ярославля, экскурсии по выставке, мастер-классы по изготовлению сувенира с символом Дня города «Войлочный мишка» и «Войлочное солнце».

Площадка перед Музеем имени В. Орлова (Волжская набережная, 15)

13:00 — 22:00 — «Летнее арт-кафе» — концертная программа: академический и эстрадный вокал в исполнении лауреатов и победителей областных, всероссийских и международных конкурсов-фестивалей.

Которосльная набережная (у церкви Николы Рубленого)

12:00 — 15:00 — мастер-класс по живописи на открытом воздухе.

Которосльная набережная (у часовни Иконы Казанской Божьей матери)

13:00 — 22:00 — «Музейная набережная. Герои улиц». Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов и посвящается героям ярославской науки: OPEN-AIR ярославских вузов; квиз на тротуаре: 50 смешных вопросов про Ярославль; маркет #ЕДУВЯРОСЛАВЛЬ; молодежные площадки: граффити, мастер-классы; ярославские блогеры: молодежный гимн Ярославля, «Союзмультфильм» на берегу Которосли; рисунки на асфальте.

Подзеленье

12:00 — 19:00 — площадка живой истории «Правда Ярослава» — интерактивные зоны: древнерусская оружейная, древнерусские ремесла, потешные сражения на мечах, лучный тир, средневековые настольные игры;
14:00 — 17:00 — «Выйду в поле» — пространство народных игр, которые возрождают традиции и народные забавы.

Площадь Труда

11:00 — 20:00 — «Авто Фестиваль»: выставка уникальных машин, детская программа (детская автоплощадка, рисование на авто, игровая программа «Берегись автомобиля»), викторина «Ярославль и автопром», соревнования по автозвуку.

Стадион «Шинник»

15:30 — программа перед футбольным матчем: концерт группы «Partyphonix», сладкая вата, настольный футбол, баскетбольная зона;

17:00 — последняя домашняя игра сезона против ФК «СКА-Хабаровск».

Туристско-информационный центр города Ярославля (пл. Богоявленская, 8)

10:00 — программа «Городские истории: штрих времени» — экскурсия по главным улицам города, знакомство с историями о знаменитых ярославцах и городскими легендами, поиск «секретных» мест и прогулки по ярославским закоулкам, местам из фильмов, которые любят в каждой семье;
14:00 — семейный мастер-класс по созданию интерьерного домика «Оберег Семейного счастья»;
16:00 — мастер-класс по росписи ярославского изразца (на все события Центра требуется предварительная регистрация по телефону (4852) 23—17—21).

Бутусовский парк

12:00 — 19:00 — «Прогулки по литературной аллее...» — интерактивная литературная программа;
12:00 — 19:00 — День города вместе с компанией «Четыре Лапы»: фешн-шоу, мастер-классы, развлекательные программы, квест, благотворительные акции.

Парк Дружбы

12:00 — 20:00 — праздничная интерактивная программа «Шапито Солнечного города»: мастер-классы, интерактивные площадки, летний кинотеатр, фокусы с мастер-классом для детей, шоу жонглеров и мастер-класс для детей по жонглированию различными предметами, «Пижамная вечеринка» — дискотека для всей семьи, шоу мыльных пузырей и бумажное шоу.

Площадка у колеса обозрения

12:00 — 19:00 — анимационная детская программа, выступление творческих коллективов, мастер-класс по росписи пряников, конкурсы и много подарков от партнеров;
19:00 — 22:00 — на сцене у Колеса обозрения выступление групп в рамках фестиваля «КОЛЕСОФЕСТ»: заслуженный артист РФ Петр Подгородецкий и группа «БАМБЕЙ», ХБС.

КСК «Вознесенский»

13:00 — 15:00 — шоу-программа «Крутой концерт в Казармах!»: ростовые куклы, мастер-класс по художественному дизайну, мастер-класс по программированию, световая песочница.

Бульвар мира

13:00 — 18:00 — выставка фотографий и каллиграфии «Наши старцы — ярославцы».

Площадка у памятника Ф. Волкову

17:00 — акция «Волкову, Волкову, Волкову всем мы обязаны!»

Ярославский зоопарк

10:30 — викторина «Медвежьи истории»;
11:00 — угощение медведей тортом;
13:00 — экскурсия-квиз «Медвежий след на улицах и площадях Ярославля»;
14:00–16:00 — показательные кормления животных:
11:00–13:00 — катание на пони;
11:00–11:30 и 14:00–14:30 — фотозона с альпака.

Парк Юбилейный

12:00 — 17:30 — Гав-гав Шоу «Верные друзья» — благотворительный проект в поддержку приютов для бездомных животных;
13:30 — 14:30 — программа «Большая планета детства»: концерт, игры, конкурсы;
15:00 — 17:00 — девятый открытый фестиваль подросткового и молодежного альтернативного творчества «Майская жара»;
17:00 — 17:30 — выступление музыкального коллектива «5-го пограничного учебного центра ФСБ».

Парк «Рабочий сад»

12:00 — 18:00 — «Спорт и Танцы на районе на все 100%»: танцевальные и спортивные мастер-классы, конкурсы, тренировки под открытом небом (йога, «Здоровая Спина», Zumba), танцевальный чемпионат «Танцы на Районе».

Парк «Нефтяник»

12:00 — 14:00 — праздничная концертная программа «Живи и здравствуй, город мой!»: концерт творческих коллективов, развлекательная площадка, буккроссинг «ЧитайПарк», мастер-класс по изготовлению газеты «Праздничные новости».

15:00 — Фестиваль красок: самый яркий фестиваль наступающего лета — танцы, море красок и любимая музыка;

21:00 — Фестиваль водных фонариков: сотни фонариков желаний под завораживающие мелодии исполнят самые сокровенные мечты.

Парк Победы

13:00 — 20:00 — фестиваль живой музыки «Территория»: выступление коллективов из Ярославля и Москвы («Апейрон», «Обрывки догорающего рассвета», «КилоВаТТ», «Томаго4е», Lucky Horse, Sound Park).

Сквер на проспекте Машиностроителей

14:00 — 20:00 — музыкально-поэтическая программа «Лики истории»: исторические заметки об известных литературных деятелях Ярославля.

Парк у ДК «Энергетик»

15:00 — 16:00 — детская игровая программа «Город цветущего детства»;
16:00 — 18:00 — «Этот город самый лучший город на земле!» — концертная программа ВИА «Квадрат».

Парк «Рабочий сад»

15:00 — 18:00 — «Квиз на траве» — серия интеллектуально-развлекательных игр, посвященных культуре, истории и личностям Ярославля.

Парк ДК «Гамма»

17:00 — 20:00 — праздничная программа «Приветы солнечного лета»: выступления творческих коллективов, мастер-классы.

Спортивная программа

09:00 — 16:00 — первенство Ярославля по баскетболу (ул. Некрасова, 56);
09:00 — 19:00 — первенство Ярославля по бадминтону (ФОК «Олимпиец»);
09:30 — 11:00 — пробег, посвященный Дню города (центральный пляж);
10:00 — 12:00 — первенство Ярославля по гребле (Подзеленье);
10:00 — 12:00 — турнир по футболу (стадион «Славнефть»);
10:00 — 12:00 — турнир по футболу (стадион «Парижская коммуна»);
10:00 — 13:00 — велогонка по маунтинбайку «Майский гром» (п. Вакарево);
10:00 — 16:00 — праздник с участием спортивных школ «Спортивный Ярославль» (Центральный пляж);
10:00 — 18:00 — открытый Чемпионат города Ярославля по пляжному волейболу среди мужских и женских команд (центральный пляж и Тверицкая набережная);
11:00 — 11:30 — «ЯрЗарядка» — массовая зарядка на свежем воздухе (Центральный пляж);
11:00 — 12:00 — товарищеский матч по пляжному гандболу (центральный пляж);
11:00 — 12:00 — мастер-класс по роллер-спорту, скандинавской ходьбе (парк «Юбилейный»);
11:00 — 13:00 — турнир по футболу (пр. Фрунзе, 58);
11:00 — 13:00 — мастер-класс по керлингу («Арена-76», Машиностроителей, 83 Лит. Л);
11:00 — 14:00 — открытое первенство по тег-регби (стадион «Каучук»);
11:30 — 12:30 — мастер-класс по спортивной гимнастике (Центральный пляж);
11:30 — 13:00 — показательный заплыв сап-серфингистов (Центральный пляж);
11:00 — 14:00 — сдача норм ГТО (стадион «Каучук»);
11:00 — 14:00 — любительский турнир по настольному теннису (парк «Юбилейный»);
11:00 — 14:00 — любительский турнир по быстрым шахматам (площадь Труда, у фонтана на ул. Володарского);
11:00 — 14:00 — детский праздник СШОР № 9 «Мяч в руке» — спортивное мероприятие с конкурсами, мастер-классами и эстафетой (ул. Пионерская, 19а);
11:00 — 14:00 — турнир по волейболу, посвященный Дню города (ул. Будкина);
11:00 — 14:00 — мастер-класс по джампингу (центральный пляж);
11:00 — 15:00 — сдача норм ГТО (нижний ярус Стрелки);
11:00 — 15:00 — Кубок мэра по вольной борьбе (легкоатлетический манеж «Ярославль»);
11:00 — 17:00 — экскурсия и мастер-класс по конному спорту (ул. Мостецкая, 8а);
12:00 — Чемпионат и первенство города Ярославля по кроссу, посвященный Дню города (Ляпинский бор);
12:00 — 13:30 — мастер-класс по боксу (Центральный пляж);
12:30 — 13:30 — показательные выступления по рок-н-роллу и по гиревому спорту (Центральный пляж);
12:00 — 14:30 — турнир по пляжному футболу (Центральный пляж);
12:00 — 15:00 — первенство города Ярославля по кануполо (Центральный пляж);
13:30 — 14:00 — показательные выступления по самбо (Центральный пляж);
13:30 — 15:00 — мастер-класс по дартсу (Центральный пляж);
14:00 — 15:00 — показательные заезды по гребле (Центральный пляж);
14:00 — 15:30 — веселые старты для родителей и детей (Центральный пляж);
14:30 — 15:30 — показательные выступления по кикбоксингу (Центральный пляж);
14:30 — 15:30 — занятия по оздоровительному цигуну (Центральный пляж);
14:30 — 15:30 — товарищеский матч по лапте (Центральный пляж);
14:00 — 17:00 — парусная регата «Ярослав Мудрый» (акватория реки Волги со стороны Стрелки);
15:00 — 17:00 — «Играй-город» — спортивное мероприятие с конкурсами, мастер-классами и эстафетой (парк «Судостроителей»).

Фото: пресс-служба мэрии города Ярославля

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 15:37
Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядок
Моют, красят, ремонтируют.

В Ярославле накануне Дня города в спешном порядке «наводят красоту».

Так, 25 мая завершился первый этап ремонта Волжской и Которосльной набережных и Стрелки. На верхнем ярусе положили новую тротуарную плитку, отремонтировали чугунные ограждения, привели в порядок освещение.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

В частности, в рамках проекта «Чистое небо» под землю убрали провода. Сотрудники «Горзеленхозстроя» восстановили цветочную клумбу на смотровой площадке. Кроме того, отремонтировали плитку на территории Стрелки в районе лестничного спуска.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

Ярко украсили и клумбу на площади Волкова.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

А через дорогу — привели в порядок памятник Федору Волкову.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

На основных центральных улицах красят бордюры. В черный и белый цвета.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

Наконец, спешно отмывают фасады и двери некоторых зданий и срывают объявления на недавно отремонтированных столбах.

Ярославль перед Днем города спешно приводят в порядокЯрославль перед Днем города спешно приводят в порядок

Город встретит свой 1013-й День рождения красивым и обновленным!

Фото: «Яркуб», пресс-служба правительства Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 13:18
В День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспорта
В мэрии представили схемы ограничений.

В Ярославле в День города существенно ограничат движение. В пресс-службе мэрии представили схему ограничений.

Ограничение движения 27 мая с шести утра до полуночи вводится на участках улиц:

  • Волжская набережная, Терешкова, Суркова, Флотская, Флотский спуск, Пятницкий съезд, Советская, Кедрова, Волкова, Советский переулок, Народный переулок, Советская площадь, площадь Челюскинцев, Почтовая, Кирова, Нахимсона, Андропова, Первомайская, Первомайский бульвар, Депутатский переулок, Максимова, Трефолева, Которосльная набережная, Волжский спуск, Московский проспект, Мукомольный переулок, Большая Октябрьская, Свободы, Пушкина, Свердлова, Некрасова, проспект Октября.

В День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспорта

Ограничение остановки и стоянки вводится на тех же участках с 13 часов 26 мая до окончания мероприятий 27 мая.

В День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспорта

Отметим, на время торжественной церемонии возложения цветов к памятнику Ярославу Мудрому с 11 до 12 часов 27 мая на участках улиц Комсомольской, Большой Октябрьской, а также площади Богоявления запретят проезд в том числе и общественного транспорта.

В День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспортаВ День города центр Ярославля частично перекроют даже для общественного транспорта

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 12:50
Суд избрал меру пресечения для бывшей главы ярославского департамента транспорта
Татьяна Черемных ближайшие два месяца проведет в СИЗО.

26 мая в Кировском районном суде Ярославля прошло судебное заседание по делу бывшего директора областного департамента транспорта Татьяны Черемных. Напомним, чиновницу и еще нескольких госслужащих задержали утром 24 мая по подозрению в получении взятки в особо крупном размере «по предварительному сговору с использованием служебного положения».

Как уже установлено следствием, Черемных и прочие госслужащие в период с 1 февраля по 19 мая 2023 года неоднократно получали деньги от Александра Советникова — предпринимателя, возглавлявшего группу компаний «Мовиста». Именно «Мовиста», напомним, должна была заняться модернизацией трамвайной сети в Ярославле. Как утверждает прокурор, Советников давал взятки «за оказание общего покровительства» при выполнении госконтрактов по перевозке пассажиров. По сообщению «Ъ-Ярославль», общая сумма взяток составила 1 миллион 605 тысяч 453 рубля.

Помимо Черемных, фигурантами этого дела являются глава ГКУ «Организатор перевозок Ярославской области» Илья Прокопьев и его заместитель Ивановский.

Отметим, Татьяна Черемных свою вину признала. Сторона обвинения настаивала на двух месяцах СИЗО для задержанной, тогда как адвокат просил ограничиться домашним арестом. Однако судом все же было «удовлетворено ходатайство следствия об избрании в отношении 35-летней обвиняемой меры пресечения в виде заключения под стражу».

В СИЗО бывшая глава департамента транспорта проведет ближайшие два месяца — до 23 июля.

Добавим, чиновнице 35 лет, у нее есть супруг и девятилетняя дочь. Сама Татьяна Николаевна в зале суда выглядела очень подавленной и периодически плакала.

Илье Прокопьеву также назначили два месяца СИЗО.

Фото: Ярославский областной суд

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 09:40
Двух детей госпитализировали: в Ярославской области столкнулись легковушка и грузовик
Малолетние пассажиры сидели в грузовике.

Около шести вечера 25 мая на перекрестке улиц Софийской и Пархинской в Рыбинске произошло ДТП. Столкнулись грузовик «Митсубиси» и «Лада Калина».

В результате ДТП пострадали четыре человека. 40- и 26-летние водители нуждаются в амбулаторном лечении. Детей семи и пяти лет, которые сидели на пассажирском сидении «Митсубиси», госпитализировали в лечебное учреждение.

На место происшествия выезжали сотрудники ДПС ГИБДД, бригада СМП. Проводится проверка, устанавливаются все обстоятельства произошедшего.

Фото: пресс-служба ГУ МЧС России по Ярославской области, пресс-служба УМВД России по Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

Интервью
25 мая в 13:27
Под Ярославлем иномарка насмерть сбила юного велосипедиста
Водитель был трезв.

Вечером 24 мая в Ярославском районе близ Туношны произошло смертельное ДТП. 24-летний водитель автомобиля «Фольксваген» насмерть сбил 16-летнего мальчика на велосипеде.

Авария произошла в 22:19 на 19-м километре трассы «Золотое кольцо». Юноша скончался на месте происшествия.

В пресс-службе УМВД России по Ярославской области отметили, что водитель был трезв.

Возбуждено уголовное дело по статье «Нарушение правил дорожного движения, повлекшее по неосторожности смерть человека». Проводятся необходимые следственные действия.

Местные жители выразили свои соболезнования родителям молодого человека. А родственники попросили оказать помощь семье.

Фото: «Наша Туношна» / VK

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».
25 мая в 12:13
На Ярославль обрушатся грозовые ливни, а к выходным придет похолодание
День города обещает быть прохладным, но без существенных осадков.

На Ярославль обрушатся ливни, местами с грозами, после чего похолодает. Предстоящие выходные обещают быть довольно прохладными.

Первая половина дня четверга, 25 мая, станет солнечной и теплой. К полудню воздух успеет прогреться до +23 градусов. Однако затем начнется развитие кучево-дождевой облачности. По данным ярославского ЦГМС, в Ярославле и области пройдут ливни, местами они будут сильными, возможны грозы.

В пятницу, 26 мая, будет еще весьма тепло — днем до +22...+24. Местами также возможны кратковременные дожди. А в выходные погоду начнет определять скандинавский антициклон, который снизит вероятность осадков. Но при этом ощутимо похолодает. Так, в субботу, в День города Ярославля, днем будет всего +17...+19. В воскресенье станет еще холоднее — воздух прогреется лишь до +16.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

25 мая в 11:08
В Ярославской области в ДТП с двумя иномарками пострадали четыре человека
Водитель и пассажиры «Форда» госпитализированы.

Утром 24 мая в Ростовском районе Ярославской области столкнулись иномарки «Тойота Камри» и «Форд Фокус». ДТП произошло на 169-м километре федеральной трассы М-8 между деревнями Дертники и Кулаково.

В результате аварии пострадали четыре человека, которые находились в «Форде»: 64-летний водитель, 42-летняя женщина и два молодых человека 21 и 19 лет. Они госпитализированы с травмами в лечебное учреждение.

Устанавливаются все обстоятельства произошедшего.

Фото: ГБУ ЯО «Пожарно-спасательная служба ЯО»

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

25 мая в 11:06
Арт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в Ярославле
Подведены итоги конкурса проектов благоустройства.

24 мая в Российской академии художеств в Москве подвели итоги конкурса проектов благоустройства ярославской Которосльной набережной. В мероприятии приняли участие финалисты конкурса, мэр Ярославля и скульптор Зураб Церетели.

На суд экспертного жюри свои проекты представили четверо участников из Ярославля и столицы. После презентаций прошло тайное голосование за понравившиеся проекты. Больше всего голосов набрало и, соответственно, стало победителем объединение ярославских архитекторов и художников в составе Ивана Будаева, Михаила Шиханова и Аркадия Чупкова.

Авторы предложили сделать на Которосльной набережной пешеходные дорожки с выходом к воде, а пространство под мостом на пересечении с Московским проспектом превратить в арт-галерею — уютное место с пуфиками и коврами.

Арт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в ЯрославлеАрт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в ЯрославлеАрт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в Ярославле

Помимо пешеходных дорожек, на прогулочной зоне должна быть организована велодорожка. Предусматривается проектом и создание нового освещения с опорами светильников необычной формы.

Арт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в ЯрославлеАрт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в Ярославле

Как отметил мэр Ярославля Артем Молчанов, следующим этапом предстоит создать проектно-сметную документацию. А затем найти финансирование, чтобы воплотить проект в жизнь.

Арт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в ЯрославлеАрт-галерея с коврами и пуфиками под мостом: стало известно, как могут преобразить Которосльную набережную в Ярославле

Макеты: Артем Молчанов / Telegram

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».


наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет