14 сентября 2022 17:40

«Умереть можно в считанные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Если бег полезен, то почему люди каждый год умирают во время марафонов? «Яркуб» пообщался с профессором ЯГМУ Хрусталевым Олегом Анатольевичем на актуальную тему.
«Умереть можно в считанные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Врач-кардиолог, профессор Ярославского государственного медицинского университета Хрусталев Олег Анатольевич рассказал о влиянии бега на сердечно-сосудистую систему, рисках для спортсменов, мерах профилактики, вреде жаркой погоды и о том, чем могут быть опасны чрезмерные нагрузки.

Марафонские забеги могут быть смертельно опасными как для профессионалов, так и любителей спорта, которые не жаловались на проблемы со здоровьем. Так, 28 августа состоялся полумарафон «Золотое кольцо», с которым была связана трагичная новость — во время забега одному из спортсменов стало плохо, позже он скончался в больнице. Ему было 40 лет.

Всего в тот день к врачам обратились около десяти человек с жалобами на слабость, предобморочное состояние, потемнение в глазах. Это было связано с перегревом и обезвоживанием. В основном на плохое состояние жаловались люди старше 40 лет.

Это не единичные случаи обращений из-за плохого сам чувствия и гибели на дистанции — марафоны и полумарафоны часто заканчиваются трагедией для спортсменов.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

— Какие отклонения в работе сердца спортсмена могут привести к летальному исходу?

— Существует медицинский термин «синдром спортивного сердца» — это ситуация, когда у человека, много лет занимающегося спортом, появляется адаптация к физическим нагрузкам.

У больших спортсменов или людей, занимающихся экстремальными видами спорта, иногда нет чувства меры, они стараются завоевать новые вершины спортивных достижений. Они превосходят свои функциональные ресурсы, и физиологические возможности организма не соответствуют требованиям, которые они сами к себе предъявляют в поисках рекордов и новых чемпионских званий.

В силу таких чрезмерных нагрузок в их организме могут развиться патологические изменения в сердечно-сосудистой системе, когда сердце не будет справляться с нагрузками. Проявляется это следующим образом: увеличение толщины стенок сердца, оно становится более мощным, однако одновременно с этим и повышается потребность сердца в кислороде и питательных веществах. После 40 лет у спортсмена могут развиться осложнения на фоне развития атеросклеротического поражения сосудов сердца или гипертонии, в таком случае возникает риск осложнений.

При больших нагрузках может повыситься артериальное давление до чрезмерных величин или нарушиться сердечный ритм: это может быть экстрасистолия, тахикардия и более серьезные нарушения, некоторые из которых опасны для жизни. Например, пароксизмальная желудочковая тахикардия.

В таком случае спортивные врачи и кардиологи сталкиваются с понятием «синдрома спортивного сердца», когда обычная рабочая гипертрофия сердца, адаптирующая его к физической нагрузке, сменяется уже развитием некоторых патологических симптомов. И, как правило, речь идет о любителях бега на длинные дистанции или спортсменах, увлекающихся экстремальными и предельно допустимыми для человеческого организма нагрузками.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

— Часто говорят о пользе бега и динамических физических нагрузок, действительно ли это так?

— Благо может перейти во зло. Конечно, лежебока и лентяй рискует развитием многих болезней дегенеративного характера — ожирение, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца — это другая крайность. Гиподинамия — проклятие современного образа жизни, виной которому служат компьютер, автомобиль, кабинетный тип работы, малоподвижность, в конце концов, обычная человеческая лень.

Но если речь идет о спортсмене, то надо учитывать функциональные ресурсы, которые могут быть ограниченными. Марафон — это не только нагрузка на сердце, но и экстремальная физическая тренировка для всего организма: идет нагрузка на опорно-двигательный аппарат, позвоночник, суставы и дыхательную систему. Особенно в жаркую погоду, когда человек теряет по четыре-пять литров жидкости. Ее надо восполнять электролитными составами или водой.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

О важности медицинского осмотра перед забегом

— Нужен ли медицинский осмотр, чтобы выяснить степень готовности организма и сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам?

— Если медицинский осмотр перед участием в соревнованиях проводился слишком поверхностно и формально, то малоподготовленный человек может даже попасть в список претендентов на победу. Он уверенно начнет свой марафон, но ему не хватит ресурсов из-за того, что не выявлено какое-то скрытое заболевание сердечно-сосудистой системы.

У молодых людей может быть врожденная патология. Чаще всего это связано с гипертрофической кардиомиопатией — формой врожденного заболевания сердца, когда одна из стенок сердца значительно утолщается и перекрывает выход из левого желудочка в аорту, препятствуя таким образом нормальному кровотоку. Когда человек занимается физическими упражнениями, тем более бесконтрольно, то увеличение тонуса утолщенной межжелудочковой перегородки может вызвать развитие остановки сердца.

Чтобы быть спокойным за судьбу спортсмена, особенно тщательно нужно обследовать сердечно-сосудистую систему.

— Какие обязательные обследования входят в этот перечень?

— Необходим контроль кардиограммы. Также очень желательно провести эхокардиографические обследование, которое позволяет выявить многие врожденные и приобретенные заболевания сердца, клапанов и аппарата.

Людям за 30 лет нужен анализ крови на уровень холестерина, липидов, липопротеидов и более сложные методы магнитно-резонансной томографии.

Также используется целый ряд тестов — велоэргометрия, степ-тест, тредмил — это известные всем докторам методы функциональной диагностики для выявления скрытых дефектов.

В марафоне иногда сотни или тысячи людей принимают участие, поэтому надо принять во внимание то, что называют «предстартовой лихорадки», когда люди толпятся у стартовой линии. Они волнуются, и возникает выброс адреналина в крови. Характер этого соревновательного настроения может тоже отрицательно сказаться и вызвать нарушение сердечного ритма, которых мы очень опасаемся.

В большинстве случаев, когда речь идет о самых драматических или трагических последствиях, мы говорим о «внезапной сердечной смерти», связанной с острым развитием аритмии — фибрилляция желудочков. Это состояние требует немедленной помощи, спортсмен в считанные минуты может умереть. Важно, чтобы врачи или фельдшера были готовы к такому развитию событий и всегда имели возможность немедленно оказать помощь, в том числе реанимационную.

— Смерти молодых бегунов часто называют «внезапной сердечной смертью», бегуны же старшего возраста умирают от сердечного приступа?

— И у людей постарше может быть внезапная сердечная смерть, но причины разные. У молодых спортсменов чаще всего это связано с врожденной патологией сердца, или его проводящих путей, или других пороков сердца. У лиц постарше, 30-35-летнего возраста, в организме начинаются некоторые хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Например, повышается артериальное давление, развиваются первые признаки атеросклеротического поражения сосудов, питающих сердце. В этом случае привычная для них спортивная нагрузка может стать опасной.

— Допустим, спортсмен выходит на подготовку. Какие признаки при беге могут указывать на отклонения в здоровье и служат сигналом к немедленному обращению к врачу?

— Если он чувствует при беге чрезмерную одышку, появления слабости и чрезмерное сердцебиение. Некоторые могут чувствовать нарушение ритма в виде толчков, перебоев, пауз в работе сердца, или появляются боли в области сердца за грудиной в левой половине грудной клетки — все эти признаки требуют особого внимания. При их обнаружении нужно немедленно прекратить движение по дистанции и обратиться к врачу. Эти симптомы надлежит очень аккуратно контролировать и не допускать их появления.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

Какие существуют риски и дополнительные факторы, которые могут повлиять на здоровье

— Является ли спринт более опасным, чем марафон, так как повышается частота сердечных сокращений?

— В данном случае катастрофа может наступить не от утомления, обезвоживания и нарушения электролитного баланса, а именно от чрезмерного и запредельного повышения пульса, что может вызвать развитие фибрилляции желудочков.

Спринтовые дистанции — это 10-20 секунд, но за этот период времени требования к сердечно-сосудистой системе возрастают от состояния покоя до предельно допустимой физической нагрузки, достигают иногда двухсот и более сердечных сокращений в минуту. Такого рода взлет частоты сердечных сокращений опасен. Это находится на физиологическом пределе человека.

Людям, занимающимся большим спортом, нужно провести велоэргометрическую пробу, когда человек под наблюдением врача с наличием датчиков на грудной клетке для измерения давления находит свой предел, который можно допустить и во время соревнования.

— Какие возрастные группы находятся в зоне риска?

— Первое начальное проявление атеросклеротических поражений сосудистой стенки — холестериновые бляшки — начинают появляться очень рано, на втором-третьем десятилетии жизни. Это молодые люди, не знающие, что такое стенокардия, ишемическая болезнь сердца и так далее.

Если человек обременен какими-то другими факторами риска — курение, избыточное потребление алкоголя, стрессовые воздействия или наследственные проблемы, — тогда эти проявления у него могут развиться с 30 лет.

Чем старше человек, тем выше риск развития осложнений, после 30 лет к ним надо быть особенно внимательным.

Речь идет в большей степени о мужчинах, потому что у 40-45-летних женщин сохраняется нормальное физиологическое состояние сердечно-сосудистой системы. У мужчин мы нередко сталкиваемся с инфарктами в раннем возрасте — в 28 и даже 25 лет.

— Какие дополнительные факторы могут повлиять на здоровье во время бега на длинные дистанции?

— Жара, легкое простудное заболевание, дефекты питания — все это может спровоцировать у спортсмена развитие сердечно-сосудистой катастрофы. Описаны случаи смертельных исходов на дистанции. Чаще всего речь идет о последних километрах, когда уже истощены все ресурсы, нарушен электролитный и водный баланс организма и нет возможности вовремя их пополнить. Тогда чаще всего и наблюдаются неблагоприятные исходы, включая внезапную сердечную смерть.

— При какой температуре воздуха бег становится противопоказан даже абсолютно здоровым спортсменам?

— Точной цифры нет, потому что индивидуальная переносимость высокой температуры у всех разная. Это зависит от состояния здоровья человека, который занимается спортом. Людям средней полосы, которые не привыкли к жаре, при температуре выше 30 градусов лучше не увлекаться такими видами спорта. Я бы не советовал выходить на длительные дистанции в сильную жару.

«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках«Погибнуть можно в считаные минуты». Врач-кардиолог о том, почему случаются смерти во время бега и как обезопасить себя при высоких нагрузках

Фото: «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу» / VK

Вода и правильное питание важны для спортсмена

— На дистанции стояли ворота-поливалки с водой для спортсменов. Помогает ли это?

— Конечно. Отдача внутреннего тепла наружу за счет испарения пота — это замечательно. Если помочь спортсмену, обрызгав водой, то термоотдача усиливается, и состояние человека облегчается.

Жара — это огромная нагрузка на организм, поэтому нужно обязательно защищаться от солнца — шапочкой или кепкой, позволяющей избежать прямых лучей. Иначе можно получить солнечный удар за три-четыре часа марафона.

— Сколько нужно пить воды во время бега? Как сохранять водный баланс, особенно в жаркую погоду?

— Это важно, особенно если речь идет о длительных пробежках. Обычно считают по следующему соотношению: 250-500 миллилитров воды на каждые десять километров.

При жаре можно чаще — каждые 20 минут восполнять дефицит воды, потому что обезвоживание приводит к сгущению крови, которое несет за собой риск развития тромбозов. И становится тяжелее снабжать мышцы энергией, потому что густая вязкая кровь труднее дает в них кислород.

Желательно употреблять воду, обогащенную калием, магнием — жизненно важными электролитами.

— Каким должно быть питание бегуна и нужно ли соблюдать диету всегда или только непосредственно во время подготовки к дистанции?

— Мы иногда называем этот тип питания средиземноморской диетой. Это оптимальная диета для человека, включающая в себя свежую пищу, богатую витаминами: фрукты, овощи, яйца, ягоды, орехи, цельнозерновой хлеб, каши, крупы.

Белковые продукты питания — это белое мясо птицы, индейка, куры, постные сорта баранины, телятины, нежирная свинина. Для спортсмена — примерно полтора грамма белка на один килограмм веса.

Далее — рыба. Она содержит в себе великолепный белок и высококачественные жирные омега-кислоты, полезные для сердца.

Ограничить употребление спиртных напитков и энергетиков — это бессмысленно и ненужно. Избегать трансжиров из фастфуда — в забегаловках много вкусных, но вредных продуктов для сердечно-сосудистой системы.

Эпизодически можно позволить себе отклонение от этих рекомендаций. Но лучше использовать натуральные продукты питания. Особенно в летнее и осеннее время, когда они богаты витаминами, содержат огромное количество калия, магния и микроэлементов, полезных для сердца.

— Каким образом на организм влияет прием энергетиков на регулярной основе и непосредственно перед бегом?

— Я считаю, что от них нужно отказаться, потому что они стимулируют ненужным образом все наши энергетические ресурсы. Лучше использовать собственную систему энергообеспечения с помощью здоровых натуральных продуктов питания. На энергетики не надо уповать.

— Какие есть советы и рекомендации для спортсменов, которые хотят пробежать марафон или полумарафон?

— Первый и главный вопрос: нужно ли вам это? Задайте себе вопрос, нужна ли такая нагрузка, есть ли потребность что-нибудь доказать в этой жизни или риски для жизни все-таки превалируют? Не забываем, что риски, особенно у спортсменов второй половины жизни, растут с возрастом.

Если вы все-таки решите испытать себя и свой организм, то первое и главное — это пройти полноценное врачебное исследование, желательно с участием кардиолога и спортивного врача. Если он дает добро — начать тренировки, постепенно расширяя диапазон своих возможностей. Небольшие пробежки чередовать с ускоренной ходьбой, увеличивая нагрузки. Около года систематических тренировок. За два-три месяца от нуля до марафона этот путь пройти невозможно. Торопиться не надо, лучше набраться терпения и подготовиться к марафону основательно.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

27 мая в 11:21
Погиб пассажир: в Ярославской области произошло смертельное ДТП
Мужчина скончался на месте происшествия.

В Ярославском районе произошло смертельное ДТП. Об этом сообщили в пресс-службе УМВД России по Ярославской области.

27 мая в три часа ночи в Ярославском районе на третьем километре автодороги «Ляпино-Прусово» произошло дорожно-транспортное происшествие. По предварительной информации 35-летний водитель автомобиля «Рено» произвёл опрокидывание.

В результате ДТП до приезда скорой медицинской помощи скончался пассажир, личность которого в настоящий момент устанавливается. Ещё одному 35-летнему пассажиру назначено амбулаторное лечение.

На данный момент сотрудники ГИБДД устанавливают все обстоятельства произошедшего.

Фото: пресс-служба УМВД России по Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

27 мая в 10:27
В Ярославле определился подрядчик по нанесению дорожной разметки
Дороги города «разрисует» предприниматель из Грозного.

В Ярославле определили подрядчика, который займётся нанесением дорожной разметки. Изначально контракт должны были заключить ещё в апреле, однако проведение закупки отменилось. При этом цена контракта снизилась с 50 до 20 миллионов рублей. В итоге соглашение заключили с бизнесменом Виталием Бухоновым из Грозного. Информация об этом 25 мая появилась на портале Госзакупок.

На работы предпринимателю осталось чуть больше месяца — до июля разметка должна быть нанесена. В списке объектов значатся Волжская и Которосльная набережные, проспекты Авиаторов, Толбухина, Машиностроителей, Дзержинский, Октябрьский и Комсомольский мосты, а также улицы в центре города.

Напомним, в ночь с 1 на 2 мая дорожники наносили разметку на улицах, которые фигурируют в списке — работы шли на улицах Комсомольской, Советской, Андропова, Трефолева, Максимова, Первомайской, Нахимсона, Почтовой и Которосльной набережной. Тогда рабочие в рамках гарантийных обязательств исправляли ошибки, допущенные в прошлом году. 

Фото: пресс-служба мэрии города Ярославля

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

26 мая в 16:44
Губернатор: районы Ярославской области получат дополнительное финансирование на уличное освещение
Из бюджета региона выделили почти 20 миллионов рублей.

В Ярославской области 11 муниципальным образованиям выделят дополнительное финансирование на уличное освещение. Об этом распорядился губернатор Михаил Евраев.

— Поручил выделить почти 20 миллионов рублей из областного бюджета на оплату электроэнергии, чтобы у муниципальных районов было достаточно средств для организации уличного освещения. Работаем над повышением уровня безопасности и комфорта жителей, — сказал Михаил Евраев.

Глава региона особенно отметил, что фонари должны работать так, чтобы все населённые пункты — как города, так и сёла — даже в тёмное время суток были светлыми.

От 300 тысяч до трёх миллионов рублей получат Первомайский, Пошехонский, Некрасовский, Некоузский, Борисоглебский, Большесельский, Гаврилов-Ямский, Любимский, Даниловский, Мышкинский и Брейтовский муниципальные районы. В правительстве региона добавили, что в настоящее время на территории Ярославской области насчитывается более 93 тысяч светильников уличного освещения, находящихся в ведении органов местного самоуправления.

Фото: пресс-служба мэрии города Ярославля

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

24 мая в 19:54
Авиашоу, салют, пенная дискотека: программа Дня города Ярославля – 2024
Праздник стартует в 12 часов и продлится до 11 вечера.

25 мая Ярославль отметит свой 1014-й День рождения. По традиции гуляния в День города пройдут в нескольких районах, а главные площадки развернутся в центре.

Праздник начнётся в 12 часов на Советской площади. Затем мероприятия стартуют и на остальных площадках. И продлятся до 23 часов. Завершатся гуляния салютом. Публикуем полную программу.

Советская площадь

12:00 — Торжественная церемония открытия праздника,

13:00-13:30 — Плац-концерт Духовых оркестров, участников фестиваля «Ярославские фанфары»,

13:30-15:30 — Концерт Духовых оркестров участников фестиваля «Ярославские фанфары»,

15:30-16:30 — Выступление оркестра русских народных инструментов «Струны Руси»,

16:30-17:00 — Концертная программа «Знай наших!», Финиш семейного фотоквеста «Ярославль в объективе»,

17:00-18:00 — Программа «На экране — праздник!»,

18:15-19:00 — Выступление кавер-групп,

19:00-20:00 — Выступление учащихся танцевальных школ города. Программа «Музыка в танце»,

20:00-23:00 — Выступление кавер-групп.

Парк на Даманском острове

Праздничная программа «Здравствуй, лето!»:

11:00-11:05 — «ЯрЗарядка»,

11:05-11:20 — Торжественное открытие мероприятия,

11:20-12:00 — Силовой экстрим,

12:00-12:30 — «ЯрЛето»,

12:30-13:10 — Мастер-классы по видам спорта и конкурсы «Спортивная викторина»,

13:10-13:30 — «Весёлые старты».

11:00-16:00 — «Кубок Ярослава Мудрого» — соревнования по воркауту. Спортивные конкурсы, розыгрыш призов.

Выступления детских и взрослых творческих коллективов:

13:30-14:30 — Анимационная программа,

14:30-15:00 — Шоу мыльных пузырей,

15:00-15:50 — Пенная дискотека для детей,

16:00-17:00 — Концертная программа с участием взрослых творческих коллективов,

17:00-17:40 — Шоу-программа фокусника,

17:40-18:00 — Интерактивная программа со зрителями, розыгрыш подарков от партнёров,

18:00-19:00 — Выступление кавер-группы «Сделай громче»,

19:00-20:00 — Дискотека с интерактивной программой и призами,

20:00-20:30 — Шоу мыльных пузырей,

16:00-23:00 — «Ныряй в ЧУДЕСА!» — празднично-интерактивная программа: анимационная программа в Морской тематике, танцевальный флешмоб для всех желающих, концертная программа талантливых детских коллективов, детские мастер-классы, аквагрим и анимация, зажигательная дискотека с кавер-группой, шоу мыльных пузырей.

20:30-21:00 — Вечерняя дискотека,

21:00-22:00 — Пенная дискотека.

Нижний ярус Стрелки

12:00-16:00 — «Древнерусский орнамент», мастер-класс художественной иконописной школы «Рублёв»,

12:00-17:00 — «Город ПЕРВЫХ» — интерактивная площадка российского движения детей и молодёжи «Движение Первых»,

12:00-18:00 — «Добро пожаловать домой!» — интерактивная площадка-визуализация живого дома,

12:00-18:00 — «Наследие трёх веков» — программа клубов исторической реконструкции — живая история,

12:00-18:00 — «Рисуют все!» — городской пленэр с участием юных художников и преподавателей детских школ искусств, профессиональных художников города Ярославля,

12:00-19:00 — Фестиваль «Ярославская студенческая семья» (каждый посетитель получит «Студенческий билет» и выполнит задания, чтобы обменять «билет» на сувенирную продукцию и памятное фото),

12:00-19:00 — Акция «ДНК Ярославля»,

12:00-19:00 — «Браво — Я ЗДОРОВ!» — программа интерактивного музея с опытами и фактами по здоровью,

12:00-19:00 — Ярмарка НКО, презентация деятельности некоммерческих организаций города Ярославля,

12:00-20:00 — Фестиваль искусств «Птица Тройка»,

12:00-20:00 — Праздничная программа «Улица цветных зонтиков»: выставка работ конкурса «Семейный Мишка», мастер-класс по каллиграфии, мастер-класс «Рисуем на мольберте», арт-объект «Семейное дерево», настольные игры,

12:00-20:00 — Традиционные деревянные игры для всей семьи,

12:00-20:00 — Праздничная программа «Улица Нескучная» — творческая мастерская «Лучший подарок своими руками», «Одежда для кружки», «Игрушка из ниток», «Оберег счастья»,

«Встречи на Стрелке»:

12:00-13:00 — концертная программа,

14:00-16:00 — концертная программа,

16:00-17:00 — «Музыкальные фантазии» — концертно-танцевальная программа эстрадного оркестра имени Валерия Павлушова,

17:00-19:00 — концертная программа гостей,

19:00 — концертная программа кавер-группы «Полный абзац»,

20:00-21:30 — концертная программа участников фестиваля «Ярославские фанфары»,

21:30-22:30 — «Ритмы вечернего города», концертная программа кавер-группы «Антракт»,

13:00-18:00 — «Полдник на Музейной набережной» — возрождение традиций гостеприимства,

13:15-14:15 — «Небо Ярославля» — Авиашоу,

14:00-17:00 — «Выйду в поле» — пространство народных игр, возрождения традиций и народных забав,

14:00-18:00 — «Тверицкая слобода: 340 лет в Ярославле» — интерактивная выставка-экспозиция,

23:00 — Праздничный салют.

Акватория Волги (со стороны Стрелки, смотровая площадка)

14:00-17:00 — Парусная регата «Ярослав Мудрый».

Парк «Нефтяник»

12:00-21:00 — Праздничная программа «Ярославль — моя любовь, в моём ты сердце навсегда!»: концертно-развлекательная программа «Мы хорошие друзья — любимый Ярославль и я!», игровая программа «ЯрСОЛНЦЕ», Букроссинг «#ЧитайПарк», танцевальный батл и конкурс рисунков на асфальте «#МишкаФрант», концертная программа шоу-группы «Мечта», мастер-класс по фехтованию и игровая забава «Шапка» от Клуба исторического и арт-фехтования «Альянс», дискотека «Ярославль танцует!»,

Комплексная интерактивная программа для всех категорий населения,

Информационно-просветительская программа «Страна здоровья»,

Семейный пикник «Игры на все времена».

Парк «Рабочий Сад»

12:00-18:00 — Праздничная программа «Спорт и танцы на районе на все 100%».

Юбилейный парк

13:00-22:00 — «Это у нас семейное!»: благотворительный проект в поддержку приютов для бездомных животных: урок «Верности», уроки безопасности от ЯРОО «ЯрСпас», творческие мастер-классы от волонтёрских объединений «Больничные клоуны», «Волонтёры Культуры», «Культура Добра», «Дари радость», фотовыставка «Красота против стандартов», настольные игры «Играют все!»,

Соревнования по самокатному спорту среди спортсменов и любителей города Ярославля: соревнования ярославских спортсменов-самокатеров, мастер-классы по трюковому самокату для желающих, конкурс для желающих — самый креативный трюк, конкурс для желающих — самый высокий прыжок,

«Мама, папа, я — экологичная семья»: интерактивная программа для семейных посетителей,

«Этой ярмарки краски» — интерактивная программа: литературные игры и викторины для взрослых и детей, выступление современных ярославских поэтов, членов Ярославского отделения Российского Союза писателей, буккроссинг, спортивно-силовые состязания, настольные игры, кукольный спектакль,

Программа на сцене парка:

13:00-17:00 — «ЯТалант» — концертно-развлекательная программа,

17:00-18:00 — «Свет Добра» — инклюзивный концерт,

18:00-20:00 — «Голос-фест» — гала-концерт участников фестиваля,

20:00-22:00 — «Дети Деда» — концертная программа рок-коллективов.

Ярославский зоопарк

10:30 — Викторина «Медвежьи истории»,

11:00 — Угощение медведей тортом,

13:00 — Экскурсия-квиз «Медвежий след на улицах и площадях Ярославля»,

14:00-16:00 — Показательные кормления животных.

Напомним, работа общественного транспорта в День города будет продлена до ночи. А исторический центр для личного автотранспорта перекроют.

0+

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

24 мая в 19:08
Как в старые добрые: в Ярославле запустят вертолётные прогулки
Красоты покажут и с воздуха.

Для ярославцев и гостей города запускают новое развлечение — вертолётные прогулки. Проект стартует 1 июня 2024 года. Об этом объявил губернатор Михаил Евраев.

Организовать планируют несколько экскурсионных маршрутов. Причём в туры вошли достопримечательности не только Ярославля, но и других населённых пунктов региона: Тутаева, Рыбинска, Диево-Городища и других. Пассажирам покажут с высоты красоты Толги, рек, набережных, памятников архитектуры.

Желающим прокатиться предложат экскурсии разных направлений и продолжительности. Однако все полёты начнутся на аэродроме «Левцово». Полёты будут проходить на проверенной, качественной технике, а управлять вертолётами — только опытные пилоты.

Добавим, сама по себе идея вертолётных прогулок не нова. В 1980-1990-е в Ярославле уже предлагались всем желающим прогулочные полёты на вертолёте по городу. Причём старт тогда осуществлялся на Стрелке.

Как в старые добрые: в Ярославле запустят вертолётные прогулкиКак в старые добрые: в Ярославле запустят вертолётные прогулки

1980-е годы. Экскурсионный вертолёт на Стрелке. Фото: «Ретро Ярославль»

Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

Интервью
24 мая в 16:41
Оно наступило: в Ярославле произошла смена времён года
Среднесуточная температура позволила констатировать: метеорологическое лето пришло.

Погода в Ярославле после аномального начала месяца окончательно выправилась. Более того, в ближайшие дни температура даже превысит норму.

Под конец рабочей недели власть в погоде перешла к малооблачному антициклону скандинавского происхождения. Днём в пятницу, 24 мая, воздух прогреется до +23...+25 градусов, а среднесуточная температура составит +17 градусов, что может свидетельствовать о начале метеорологического лета. Таким образом, после аномально тёплых марта и апреля и аномально холодного начала мая погода сейчас окончательно пришла в норму, и лето наступает в средние многолетние даты.

Причём в последующие дни станет ещё теплее. В субботу, в День города, ждём +25. В воскресенье, 26 мая, из-за небольшой облачности немного похолодает — будет +18...+20. Зато на следующей неделе, по предварительным прогнозам, нас ждёт уже самая настоящая летняя жара. Так, в среду-четверг воздух прогреется до +26...+28.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

23 мая в 18:38
Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов
Программа гуляний готовится обширная.

В День города Ярославля работа общественного транспорта будет продлена. Кроме того, запустят дополнительные временные рейсы. Об этом сообщили в региональном минтрансе.

Напомним, День города в этом состоится 25 мая. Программа предлагается довольно обширная. Мероприятия продлятся до позднего вечера, а завершатся в 23 часа в центре традиционным салютом. Для удобства гуляющих в это время от центральной части в районы организуют автобусы и троллейбусы.

Дополнительные рейсы существующих маршрутов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Дополнительные временные маршруты автобусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Чтобы насладились салютом: после Дня города Ярославля организуют ночные рейсы автобусов и троллейбусов

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

23 мая в 12:46
Столкнулись шесть машин, маршрутка и автобус, три человека в больнице: появилось видео массового ДТП у вокзала в Ярославле
Момент аварии попал в объективы уличных камер.

Момент массового ДТП на Московском проспекте попал в объективы уличных камер видеонаблюдения. Запись с двух источников опубликовал «Ярнет».

Напомним, около 11 утра у остановки «Московский вокзал» дорогу не поделили сразу несколько машин. На записи видно, что BMW движется по крайней левой полосе, но в какой-то момент начинает совершать довольно странный манёвр — перестраивается в среднюю полосу, не убедившись в безопасности, и почти тут же врезается в «Газель». От удара фургон откидывает на тротуар. Видно, что люди чудом успевают отскочить.

Однако на этом происшествия не заканчиваются. Иномарка продолжает хаотичное движение, задевает ещё несколько машин, в том числе жёлтый автобус и 94-ю маршрутку, которая только начала отъезжать от остановки. Микроавтобус также откинуло на тротуар, где он аккуратно встал между остановочными павильонами. «Зачинщик» ДТП же врезался в остановку.

По информации пресс-службы ГУ МЧС по региону, в аварию попали восемь транспортных средств. Это автомобили «Форд Мондео», «Газель», «Нива», «Рено Симбол» и два «БМВ». Досталось и общественному транспорту. Помимо маршрутки № 94, повреждения получил жёлтый автобус восьмого маршрута.

Точная информация о количестве пострадавших и характере их травм устанавливается. Пока известно, что троим потребовалась госпитализация.

Обстоятельства ДТП продолжают устанавливаться. Добавим, по состоянию на 12 часов дня пробка на Московском проспекте по направлению к центру растянулась до ДК «Нефтяник». Однако на момент публикации материала очевидцы сообщили нашему изданию, что затор постепенно начал рассасываться.

Фото: Игорь Пятковский, видео: saferegion. net

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

23 мая в 09:40
Нашли с ножевыми ранениями: в Ярославле погиб врач московского регбийного клуба
У мужчины остались жена и четверо детей.

В Ярославле погиб врач московского регбийного клуба «Фили» Владимир Сковердяка. Тело 41-летнего мужчины нашли 19 мая.

Свои соболезнования выразила Московская академия регби и столичный клуб, в котором трудился Владимир.

«Не стало врача нашей команды... У Владимира остались жена и четверо детей. Мы выражаем глубокие соболезнования родным и близким», — говорится в Telegram-канале «Фили».

Пока правоохранители выясняют обстоятельства смерти, на странице супруги Владимира Сковердяка появился пост с подробностями трагедии. По её словам, тело мужа с ножевым ранением в сердце нашли около дома в Ярославле. Также возбуждено уголовное дело.

Фото: соцсети

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет