7 декабря 2020 20:15

Жалобы пассажиров, отсутствие WiFi и нарушения маршрутчиков: Сергей Волканевский ответил на наболевшие вопросы о транспорте города

В преддверии глобальной транспортной реорганизации «Яркуб» поговорил с начальником управления городского пассажирского транспорта Сергеем Волканевским на волнующие горожан темы: о стоимости проезда, недостатках общественного транспорта и сроках перехода на безналичный способ оплаты.
Жалобы пассажиров, отсутствие WiFi и нарушения маршрутчиков: Сергей Волканевский ответил на наболевшие вопросы о транспорте города
Расскажите, как проходит ваш рабочий день? Какие вопросы обычно решаете?

Содержание моего рабочего дня может быть различным в зависимости от ситуации и актуальных задач. Все рабочие вопросы связаны с обеспечением функционирования системы городского общественного транспорта. Это оперативная работа с перевозчиками и Яргортранс, совещания в департаменте городского хозяйства или в мэрии. Много приходится работать с документами. Все что происходит на линии, отслеживаю в режиме онлайн.

Вы ездите на общественном транспорте? Какие недостатки или преимущества замечаете?

Стараюсь как можно чаще, как только представляется возможность. Получается примерно раз в неделю. Также, всегда обращаю внимание на работу транспорта, когда проезжаю по улицам города. Недостатки, которые замечаю, в основном связаны с состоянием подвижного состава, культурой обслуживания пассажиров, соблюдением расписания и правил дорожного движения. В этом отношении ещё много работы. Но при этом и положительные моменты в работе нашего транспорта заметны — обновляется подвижной состав, улучшилась регулярность работы муниципального транспорта.

Какие проблемы сейчас стоят перед вами? И как планируете их решить?

На сегодняшний день основные проблемы лежат в плоскости экономики. Отрасль пассажирских перевозок переживает трудные времена, связанные с резким падением пассажиропотока, особенно весной этого года. В этой ситуации наша главная задача сохранить стабильное финансовое положение транспортных организаций и обеспечить их бесперебойную работу.

В Ярославль привозят новый общественный транспорт или всегда б/у из других городов?

Приобретение нового подвижного состава у нас в приоритете. За последние два года только в парк АО «ПАТП-1 г. Ярославля» поступило 64 единицы новых автобусов различного класса. Приобретают новый подвижной состав и другие перевозчики, к примеру недавно на маршрутах 17, 19, 19к появились восемь новых низкопольных автобусов. При этом, автобусы, троллейбусы и трамваи, которые к нам поступали из других городов также позволили улучшить надежность и качество транспортного обслуживания.

Когда в ярославском транспорте будут WiFi и хорошие кондиционеры?

К сожалению, пока WiFi и кондиционеры в нашем транспорте доступны в единичных случаях. Но мы понимаем, что это уже определенный стандарт качества современного общественного транспорта. Поэтому обязательно будем включать эти характеристики в критерии оценки перевозчиков при проведении конкурсных процедур в 2021 году.

От чего зависит стоимость проезда и почему на маршрутах она может быть разной?

Стоимость проезда в маршрутах, работающих по регулируемому тарифу, устанавливается постановлением мэрии в пределах экономически обоснованного тарифа, принятого регулятором. При этом стоимость проезда обоснована реальными и объективными затратами транспортных организаций. Стоимость проезда в «маршрутных такси» устанавливает сам перевозчик в соответствии со своими экономическими показателями.

Как вы думаете, когда ярославский общественный транспорт будет готов перейти полностью на безналичный способ оплаты?

Задачу внедрения безналичной оплаты на всех маршрутах мы планируем решить в 2021 году. Работу в этом направлении ведём со всеми перевозчиками.

Есть ли проблема с кадрами? Кого не хватает и по какой причине?

Дефицит квалифицированных кадров — одна из основных проблем в отрасли пассажирских перевозок. Практически каждый перевозчик сталкивается с проблемой нехватки водителей и кондукторов. Особенно эта проблема обострилась в период пандемии. Для улучшения ситуации с прошлого года начали поэтапное увеличение заработной платы линейного персонала, в наших бюджетных показателях увеличили уровень гарантированного дохода на одного работника при финансировании перевозчиков.

Как вы оцениваете распределение общественного транспорта по городу? Есть дисбаланс, при котором в одном районе ощущается избыток транспорта, а в другом недостаток?

Доступность общественного транспорта в нашем городе на достаточно хорошем уровне. Но при этом действительно есть пробелы, в основном это новые разрастающиеся микрорайоны, а также участки на которых отсутствует необходимая дорожно-транспортная инфраструктура.

Сколько единиц общественного транспорта ежедневно выходят в рейс?

Ежедневно в утренние часы пик по муниципальным маршрутам регулярных перевозок работает 845 единиц всех видов городского пассажирского транспорта: 361 автобус, 69 троллейбусов, 48 трамвайных вагонов и 375 автобусов «маршрутных такси».

Жители жалуются, что 91 маршрутка плохо ходит в час пик. Есть такая проблема? Как распределяется транспорт в течение дня: равномерно или в зависимости от пассажиропотока?

Все расписания и режимы работы маршрутов городского транспорта рассчитаны исходя из актуального пассажиропотока.

Муниципальный автобусный маршрут № 91 «Улица Труфанова — Химзавод Луч» работает по нерегулируемому тарифу, где установлен режим работы. К перевозчику уже неоднократно были применены меры административного воздействия за отклонения от утверждённого графика работы. После того как данный маршрут будет заменён маршрутами, работающими по регулируемому тарифу, перевозчики обязаны будут использовать навигацию и соблюдать расписание движения.

С такой же проблемой сталкиваются ярославцы, когда ждут 42 автобус. Оправданы ли большие перерывы между рейсами?

По маршруту 42 в настоящий момент установлен оптимальный интервал движения и используются новые низкопольные автобусы, которые обеспечивают качественную и оперативную перевозку пассажиров. При этом, мы постоянно проводим мониторинг заполняемости и потребности в перевозках на маршрутах, в случае необходимости вносим изменения в расписание движения.

Прекратит ли работу трамвай № 9? Некоторые жители обеспокоены этим, потому что маршрут позволяет объехать пробки в час пик.

Трамвайный маршрут № 9 был открыт на период ремонтных работ на Тутаевском шоссе. В настоящий момент мы анализируем данные по востребованности данного маршрута после открытия движения. По результатам анализа, будем принимать решение о возможности сохранения данного маршрута.

Расскажите про акцию «Безопасный маршрут». В чем она заключается?

Акция «Безопасный маршрут» проводится совместно с сотрудниками Госавтоинспекции. Это специализированные рейды по проверке работы городского пассажирского транспорта. В основном такие проверки направлены на контроль соблюдения правил безопасности дорожного движения. За допущенные нарушения водители и транспортные организации привлекаются к административной ответственности.

Нередко происходят инциденты, когда водители или зажимают дверями человека, или наоборот, забывают закрыть. Как боретесь с такими нарушителями? Предусмотрены ли для этого наказания?

В каждом автотранспортном предприятии или организации есть ответственные лица, отвечающие за безопасность перевозок. Особое внимание мы обращаем на инструктаж водителей и кондукторов по правилам безопасной посадки и высадки пассажиров. Водитель обязан убедиться в безопасности пассажиров, прежде чем закрывать дверь и начинать движение. В случае нанесения ущерба или травм, перевозчик может быть привлечён к административной или даже уголовной ответственности и обязан будет компенсировать вред здоровью и имуществу пассажиров.

К Новому году общественный транспорт украшают по решению «сверху» или это всегда инициатива кондукторов и водителей?

Украшение транспорта в преддверии новогодних праздников уже стало доброй традицией, поэтому нет необходимости заставлять перевозчиков ежегодно создавать праздничную атмосферу для пассажиров и жителей города. В этом нам также безвозмездно помогают рекламные агентства.
21 января в 09:18
Их выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животных
Создатель и руководитель центра реабилитации «Верность» поделилась историями животных, которые подвергались насилию, жили на улице, но были спасены и не утратили веру в человечность.

В Ярославской области более 900 собак и 15 тысяч кошек живут в приютах или на передержках. У них есть надежное, хоть и временное укрытие, теплое и сухое место для сна, еда, но нет главного — любящей семьи. О том, почему животные оказываются на улице и как волонтеры с этим борются, рассказала руководитель центра «Верность» Елена Афрова.

«Я начала заниматься помощью животным, потому что каждый день, когда выходила на улицу, видела эти невинные глаза, и мне очень хотелось изменить эту ситуацию, — рассказывает Елена. — Я пробовала их кормить, помогать кормами, медикаментами, но видела, что от этого ситуация не менялась. Количество животных на улицах росло».

Центр «Верность» появился в 2016 году благодаря встрече Елены и зоозащитницы Светланы Лозко. Сначала волонтеры занимались только лечением животных и поиском семьи. Позже изменили курс своей работы и начали реализовывать проекты для населения — учить людей грамотной и безопасной помощи животным.

«Сейчас мы ушли от разовой помощи и заняты тем, что меняем отношение к животным у наших жителей, обучаем правильному взаимодействию человека и собаки. Наши кинологи проводят занятия для собак в приютах. Волонтеры под руководством кинолога работают с собаками, которые благополучно уезжают домой обученные и обратно в приют или на улицу не возвращаются. Тогда как в Москве 8 из 10 собак возвращают в приют».

В центр «Верность» попадают только те животные, которым нужна экстренная помощь. Собственного приюта у них нет, поэтому все подопечные распределяются по кураторам или проходят лечение в клиниках. Основные причины, по которым животные оказываются на улице, это переезд хозяев, аллергия у кого-то из членов семьи, смерть. Кто-то сталкивается с плохим отношением со стороны владельцев: были случаи, когда в собак стреляли и пытались зарезать.

Елена рассказала «Яркубу» историю спасения пса по кличке Джек, который все еще ищет дом.

Их выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животныхИх выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животныхИх выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животныхИх выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животныхИх выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животных

«Джек бродил по вокзалу в поисках еды, боязливо заглядывая в глаза прохожим. Надежда на доброту и помощь человека еще не угасла в его глазах, хотя бедолага уже сильно натерпелся в этой жизни. Лапа у него была когда-то сломана колесом проезжающей машины, поэтому он немного хромал. И вдруг новая беда!

Откуда-то из-за угла вылетел белый „джип“, и из окна человек просто взял и выстрелил из пистолета в собаку. Пуля вонзилась ему в глаз, а кровь потоком хлынула по морде и лапам. В одну секунду пёс навсегда стал инвалидом. Этот одинокий малыш после бесчеловечной расправы над ним трясся от боли и жалобно скулил. Он метался по вокзалу в поисках того, кто может его спасти, а помощь не приходила.

И вот одна неравнодушная женщина-сотрудница вокзала, увидела окровавленную собаку и быстро связалась с обществом по защите бездомных животных. Тут же на её звонок примчались волонтеры и увезли собаку на экстренную операцию.

Пёс очнулся без глаза — он потерял его навсегда. Благодаря сострадающим людям операцию смогли быстро оплатить. Это добрый и преданный пёс, скромный и неприхотливый. Возможно, где-то его ждёт заботливый хозяин, и он сейчас читает его историю и говорит себе: „Да, вот он, мой друг!“».

Еще один подопечный центра «Верность» пес по кличке Ник тоже испытал на себе вся тяготы бездомной жизни, к счастью, сейчас он обрел любящую семью.

Их выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животныхИх выгоняют, мучают, режут: ярославские волонтеры рассказали о спасении бездомных животных

«Ник больше года жил и ждал нашей помощи. Он обитал на улице, так как у волонтеров не было возможности взять его на передержку. С самого начала стало понятно, Ник очень любит детей. Несмотря на то, что в собачьем мире он умел показать, кто здесь главный, с людьми у него был идеальный контакт.

Но полтора года назад произошла страшная история. К нам в „Верность“ позвонили неравнодушные единомышленники и сообщили, что Ника и его друзей из магазина, где они грелись и спали, выгоняет на улицу милиция с электрошокерами.

Когда мы оказались на месте, пес был запуган настолько, что от прежнего уверенного и добродушного Ника ничего не осталось. К счастью, его психика очень быстро восстановилась, и Ник вернулся к нам. Тот самый, который обожал детей и вилял хвостом от того, что чувствовал — добрые люди есть! За следующий год Ник очень многому научился. Он прошел обучение по дрессировке, курс по поиску человека в лесу, выучил команды.

Вот только одного мы не могли понять никак, почему такого классного, доброго, во всех смыслах „золотого“ пса никто не берет. И знаете, чудеса случаются! В преддверии 8 марта нам позвонила женщина, зовут Елена — учитель музыки, сказала, что она изучила всю историю Ника, других собак у нее нет, а он ей очень понравился. Наш верный друг остался у хозяйки уже после первой встречи, дружба сложилась.

Мы рыдали всей нашей группой от счастья, вот даже сейчас рассказываем вам, и наворачиваются слезы. Ведь ради этого мы и живём, ради таких моментов!»

Волонтеры центра отмечают, что не нужно бояться брать животных с улицы, потому что они, как никто другой, чувствуют добрую душу и останутся вам благодарны до конца своих дней!

19 января в 11:53
Как сдать ЕГЭ на 100 баллов: что изменилось в 2021 году, рассказывает ярославский учитель
Преподаватель русского языка и литературы Анастасия Филиппова рассказала, за какой срок можно подготовиться к экзаменам и с чего начать.
Каждый год ученики 11-х классов, их учителя и родители обеспокоены выпускными экзаменами. ЕГЭ чаще вызывает ужас и панику, чем здоровую мотивацию. Однако, справится с заданиями можно легко, главное — начать вовремя и правильно готовиться.

«Яркуб» поговорил с учительницей русского языка и литературы рыбинской школы о том, на что обратить внимание при подготовке и какое время потребуется, чтобы перейти хотя бы минимальный порог.

Когда лучше начать готовиться к ЕГЭ, чтобы сдать на максимально высокие баллы? И какие изменения в экзаменах в этом году?

Начинать подготовку лучше за год, потому что изменения в ЕГЭ вносятся в сентябре того учебного года, в который будет проходить экзамен. То есть то, к чему вы готовились ранее, может сильно поменяться, и вся подготовка уйдет в никуда. При этом вспоминать теорию лучше начать года за два, потому что она точно не изменится.

Например, в этом году в ЕГЭ по русскому языку изменили критерии сочинения, в результате увеличились первичные баллы, но поменялись требования. Если раньше нужно было просто указать связь между комментариями, то теперь ее нужно еще и объяснить. То есть ученик должен не просто написать, что комментарии противопоставлены или созвучны, но и объяснить, чем именно. Также немного изменился вид девятого задания в ЕГЭ по русскому языку. Раньше достаточно было расставить буквы, а теперь нужно правильно выделить корень у слова. В этом вся сложность. Морфемный разбор — это всегда непросто.

В литературе существенных изменений в этом году не было. Но готовиться к экзамену сложнее, потому что объем материала очень большой. В этом случае подготовку лучше начать года за 2-3. Особенно если в течение учебного процесса материал не был прочитан. Если идея сдать экзамен пришла к ученику спонтанно, то придется сильно постараться и попотеть, чтобы хорошо и на высокие баллы написать.

Как эффективнее всего готовиться?

Если это русский язык, то нужно решать тесты и как можно чаще писать сочинения с проверкой у учителя, который даст рекомендации и покажет, где есть речевые ошибки, грамматические или упущены какие-то моменты из критериев. Кстати, лучше всего начать подготовку именно с критериев. То есть прочитать их, осознать, что именно от тебя требуют, чтобы ответы в правильные критерии попадали.

По литературе то же самое. Наибольшую трудность вызывают сочинения. С тестом проще, его легко решить, если ученик знает теорию. С сочинениями сложнее, потому что там привлекается много других источников, которые в школе не всегда задействуют. А еще там серьезная аналитическая работа происходит, поэтому готовиться к нему нужно особенно тщательно. Важно много и часто писать, чтобы просто понимать, как грамотно выстраивать мысль и логику. Как правило, люди, которые сдают литературу, склонны уходить в рассуждения, чтобы не скатываться в «Войну и мир», нужно уметь выражать мысль лаконично.

Также при подготовке стоит выбрать какое-то конкретное направление, потому что в ЕГЭ по литературе сочинение делится на эпохи. Если с этим определиться, будет проще разбирать и анализировать суженный перечень произведений.

За какой минимальный срок можно подготовиться к экзаменам по этим предметам?

Если у ученика нет особых проблем с грамотностью, а буквы и знаки препинания он может расставлять на уровне интуиции, то полгода будет достаточно, чтобы натаскать тестовую часть на достаточно высокий балл. То же самое с сочинениями, если до этого они давались легко, то шести месяцев на подготовку хватит. Тот же срок понадобиться ученику, который не силен в предмете и хочет просто перейти минимальный порог. Если совсем все плохо с грамотностью, то на подготовку уйдет год минимум.

На литературу времени потребуется больше. Чтобы получить высокие баллы, нужно будет заниматься полтора года точно. Та же ситуация и с теми, кто хочет просто перешагнуть порог. На подготовку уйдут 1-1.5 года.

А вообще правильнее говорить о том, что все зависит от конкретных способностей каждого ученика. Кто-то может и за три месяца подготовиться и на 100 баллов ЕГЭ написать, потому что у него хорошая память и аналитический склад ума, а кто-то и за два года не сможет все выучить.
19 января в 10:00
На бабушек надежды нет: ярославцы собирают деньги на операцию многодетному диакону
Больше пяти лет Геннадий Костылев мучается от скаленус-синдрома и не может проводить службы.

В семье диакона Геннадия Костылева трое детей, самому младшему из них три года, а самому старшему — 12. Большую часть жизни Геннадий посвятил работе в храме. Он общается с прихожанами, проводит службы, организует церковные праздники, но пять лет назад его подкосил страшный недуг.

Священнослужителю поставили диагноз скалеус-синдром. Мужчина мучается от головных болей и головокружений, у него появились проблемы с сосудами, а еще он в любой момент может упасть в обморок.

Сейчас ему нужна операция, которая стоит 350 тысяч рублей. Прихожане уже собрали большую часть средств — 172 тысячи, но после этого деньги поступать перестали.

 Прихожане помогают, но на них особой надежды нет, большинство из них пенсионерки, — рассказывает Геннадий Костылев «Яркубу». — Сам я живу в Липецкой области, в селе Тележенка.

Помочь Геннадию решил настоятель храма Смоленской иконы Божьей Матери в Устье. Ранее «Яркуб» публиковал серию материалов о том, как прихожане собирали дня него деньги, чтобы оплатить штраф за ремонт храма. Он разместил пост с поддержкой Геннадия у себя соцсетях. Реквизиты для сбора можно узнать здесь.

15 января в 09:39
«Мне становилось все хуже»: честный рассказ ярославца о второй волне COVID-19
Во время первой волны у меня было ощущение, что эта болезнь нас не коснется, ведь никто из знакомых и близких не болел. Но вторая волна изменила полностью мое отношение к COVID-19.

Подходила к концу первая половина отпуска, мы как раз вернулись из тура по России. Было обычное утро, открыв глаза я сразу понял, что не чувствую запаха. Чтобы убедиться в этом, решил понюхать кофе, открыл банку, только вот «насыщенный» запах зерен арабики не почувствовал. После этого перенюхал все — специи, различные моющие средства. Результат 0 — запахов нет. «Это корона» — первое, что пришло мне в голову. До этого момента я не серьезно относился к COVID −19, но при первых же симптомах больше боялся за окружающих чем за себя. Надо было действовать оперативно.

Первым делом я позвонил на горячую линию, чтобы меня проконсультировали.

Тем временем у меня поднялась температура до 37.5 градусов и появилась сильная слабость. Мне становилось все хуже, поэтому я решил загуглить ближайшие платные поликлиники Брагино. Как только нашел подходящую больницу, оделся как «космонавт» и пошел.

Прием у врача прошел быстро. На основе рентгена лёгких и общей симптоматики, терапевт заявил, что у меня официально острый бронхит, но намекнул на коронавирус. Врач сказал, что тест сдавать не обязательно, объясняя это тем, что болезнь уже опустилась в легкие и вероятность точного результата сводится к минимуму. Доктор порекомендовал соблюдать карантин и пожелал скорейшего выздоровления.

Это был первый день, когда я почувствовал первые симптомы, дальше — продолжительный курс лечения от COVID −19.

Своей историей я хочу сказать одно: относитесь серьезно к болезни. Не надо быть эгоистами — думайте об окружающих. Я, например, очень боялся заразить пожилых соседей. Поэтому при первых же симптомах обращайтесь к врачу, чтобы замедлить процесс распространения коронавируса.

Автор текста: Павел Емельянов

13 января в 13:17
Потолок покрылся плесенью: в детском саду в Переславле не могут доделать ремонт
О том, что сейчас происходит в группах, «Яркубу» рассказали родители дошкольников.

В детском саду «Звездочка» в Переславле-Залесском в новом году остались старые проблемы. С началом зимы в учреждении начала протекать крыша, но, к сожалению, решить этот вопрос за новогодние праздники не удалось.

Известно, что средства на ремонт выделены, но родители отказываются принимать работы, ведь они выполнены некачественно.

— Сейчас в группе «Божья коровка» протекает потолок, а на потолке в группе «Цыплята» появилась плесень, — возмущается мама одного из воспитанников Екатерина Жемчужная. — Кроватки оттуда, конечно, отодвинули, закрыли место протечки шкафом, но это нельзя так оставлять! В саду должны были сделать косметический ремонт, но сейчас замазывать стены и потолок нет смысла — все смоет водой.

По словам Екатерины, вопрос о состоянии помещения сейчас рассматривает Роспотребнадзор, суд состоится весной.

«Яркуб» связался с директором детского сада, но она от комментариев отказалась.

— Ремонт был сделан еще в прошлом году, но после него подрядчик обнаружил новую протечку, — объяснили в ведомстве причину задержки ремонта. — Завтра мы комиссионно выедем на место и будем смотреть на масштаб работ. В состав комиссии входит подрядчик, директор детского сада и представитель управления образования. По словам подрядчика, сырость не исчезает, так как потолочные плиты пропитались водой из-за повышенной влажности. Сроки проведения ремонтных работ будут зависеть от погодных условий. 

Реклама
Закрыть
13 января в 12:41
Конфликт на дороге: ярославец набросился на машину женщины с ребёнком
О том, что произошло, «Яркубу» рассказала Оксана Иличева.

«Он кричал так, что мы все испугались». Именно так начала свой рассказ Оксана Иличёва, семья которой вчера днем наткнулась на автохама. Около десяти утра на площади Богоявления неизвестный мужчина напал на машину, в которой была Оксана, ее муж и трехлетний сын. Агрессивный человек утверждал, что из-за того, что муж Оксаны подрезал его автомобиль, он въехал в отбойник.

— Он утверждает, что мы его подрезали, но мы не превышали скорость и двигались аккуратно по правилам дорожного движения, — рассказывает Оксана. — Он появился буквально из ниоткуда. Начал кричать, стучал в переднее стекло мужу, мы не понимали, что происходит, испугались, попытались отъехать. Мужчина высказывал угрозы, запрыгнул к нам на капот и разбил зеркало. Особенно испугался ребенок, малыш заплакал, и мы сразу же уехали.

После этого Оксана вызвала полицию. Сотрудники органов зафиксировали нанесенные повреждения и забрали видео с регистратора.

— Новое зеркало обойдется нам в 25 тысяч рублей, — уточняет пострадавшая. — Конечно, для нас это незапланированные траты и я решила, что так просто я это не оставлю. Я написала пост в соцсетях и его удалось найти. Вчера вечером он со мной связался и пытался объяснить, что вспылил. Я такого не понимаю. Есть правила, которые едины для всех. Как вообще можно кидаться на чужую машину? Я считаю, что он должен понести наказание по закону. А если в следующий раз он кого-то ударит? Необходимо себя контролировать.

13 января в 10:29
Как привести вес в норму и чем питаться в период COVID-19: отвечает диетолог
«Яркуб» поговорил с врачом-диетологом Областного центра медицинской профилактики Татьяной Селезневой и узнал, поможет ли «правильная» еда при коронавирусе и как регулировать вес в период болезни. 
Период пандемии и длинные праздничные каникулы по большей части негативно сказываются на здоровье некоторых ярославцев. В сети мгновенно распространяется информация о «здоровых бутербродах» и еде, которая точно обезвредит коронавирус. А новогодние праздники, как правило, заканчиваются лишним весом и желанием начать новую здоровую жизнь. Позитивный диетолог поделилась с читателями «Яркуба» рекомендациями по эффективному снижению веса, а также раскрыла полезные свойства некоторых продуктов.

Татьяна, существуют ли продукты, которые помогают бороться с коронавирусом? Например, диетолог Ирина Дядикова утверждает, что красное вино, арахис, фисташки, какао, малина, виноград, черника и клюква могут облегчить течение болезни. Она же отметила, что для профилактики коронавируса можно есть специальный «бутерброд здоровья», состоящий из хлеба, сала, зерен кинзы, черного перца и укропа. Согласны ли вы с этим?

Начнем с того, что от коронавируса лекарств нет, но наше питание служит укреплению здоровья и способствует общей сопротивляемости организма к инфекциям. Среди продуктов, которые очень важны при инфекционном заболевании, в том числе и при коронавирусной инфекции, хочу выделить свежие овощи и фрукты, которые богаты витамином С и биофлавоноидами. Это практически все наши любимые ягоды — клюква, брусника, черная смородина, фрукты — лимон, грейпфрут, лайм, киви, помело. Они обогащают рацион полезными витаминами и минералами.

Среди других пищевых веществ я бы выделила цинк, его еще называют королем иммунитета. Поэтому очень хорошо включать в свой рацион орехи. Не много, буквально штучек 10 фундука, миндаля, или 3-4 грецких орешка в день. Этого будет достаточно.

Кроме того, нужно употреблять продукты, содержащие Омега-3, потому что они участвуют в противовоспалительной защите. Это, например, авокадо, жирную морскую рыбу. Лидер по содержанию Омега-3 среди растительных масел — льняное. Достаточно чайной ложки, например, добавить утром в кашу. Это будет огромной помощью вашему здоровью.

Также необходимо помнить, что у нас район депрессивный в плане нехватки солнца, поэтому нужно употреблять Витамин D, потому что с едой его слишком мало к нам поступает, а солнышко мы не видим практически девять месяцев в году.

Что касается «бутерброда здоровья», хлеб с жиром — не самый лучший вариант еды, особенно если вы следите за фигурой, поэтому кусочек сала лучше съесть, например, с борщом.

Как симптомы коронавируса могут сказаться на весе человека. Известно, что часто во время болезни люди не чувствуют запахи и вкусы, от этого есть, как правило, начинают больше или меньше?

Самый основной симптом коронавируса — интоксикация. Как правило, когда человек болеет остро, с выраженным синдромом интоксикации, у него пропадает аппетит, повышается температура, болят голова и тело. Я сама болела этим летом, поэтому все испытала на себе. В таких условиях аппетит, как правило, снижен и это нормально, не надо насильно себя кормить. Главное в этом случае — обильное питье. Например, брусничный, клюквенный морс, компоты, чай с лимоном и корнем имбиря.

Из еды можно легкий бульончик, домашние паровые котлеты, можно кашу, приготовленную на молоке с водой. Как правило, если человек достаточно серьезно болеет синдромом интоксикации, то серьезно теряет в весе. А после, когда идет период восстановления, некоторые люди, наоборот, поправляются, потому что физическая активность снижается, а аппетит возвращается.

Моя рекомендация: как только есть один отрицательный тест на коронавирус, выходите на улицу — начинайте гулять и двигаться. Даже ежедневные прогулки в течение часа принесут вам много бонусов — легкие и сердечно-сосудистая система начнут работать, и вы в таких условиях не будете набирать лишний вес.
13 января в 09:39
Пинала в голову: в центре Ярославля девушка-подросток избила подругу
Жестокое видео подростки выложили в TikTok.

На что только не идут подростки ради популярности в кругу сверстников. Страшное видео появилось на днях в TikTok одной ярославны. На камеру несовершеннолетняя избивает своих подруг. Сначала она пинает по голове одну девушку, которая лежит на снегу, а потом нападает на другую.

За дракой наблюдает целая толпа, но заступиться за жертву друзья не спешат. Кто-то кричит: «оставь ее, она нормальная».

Этот инцидент произошел в самом центре города, на улице Свободы. В итоге за девочек вступились взрослые мужчины, которые пришли за машиной на парковку. 

Сейчас сотрудники УМВД по Ярославской области проводят проверку по факту произошедшего. 

12 января в 10:51
Что происходит в Дагестане после инцидента с ярославским полицейским? Отвечают следователи из Каспийска
Сегодня стало известно, что нашему земляку продлили содержание под стражей.

В ночь с 1 на 2 января в городе Каспийск Дагестанской Республики произошел несчастный случай — прикомандированный полицейский выстрелил в голову местному жителю. По официальной версии, 25-летний ярославец выехал на вызов и стал свидетелем нападения дагестанца на девушку, после этого житель Каспийска попытался напасть на полицейского, за что и получил выстрел в голову.

Официальная версия идет вразрез с мнениями некоторых жителей города. Подробнее о деталях убийства можно прочитать в материале «Яркуба».

В следственном комитете нам сообщили, что подозреваемый останется под стражей как минимум до 2 марта, но это не означает, что его пытаются «спрятать» и не говорит о том, что на судьбе парня уже поставили крест.

«Содержание под стражей автоматически продлевается на два месяца с момента задержания — до 2 марта», — ответили в пресс-службе СК РФ по Республике Дагестан. — Переживать не стоит, обстановка в городе спокойная».


наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет