6 апреля 2021 15:20

Гастроэнтеролог рассказала, можно ли давать детям чай и сок вместо воды

«Яркуб» снова пообщался с врачом-гастроэнтерологом, диетологом и нутрициологом Анжеликой Надёжиной о полезных для организма привычках.
Гастроэнтеролог рассказала, можно ли давать детям чай и сок вместо воды

О том, что нужно пить достаточное количество воды ежедневно, современному человеку хорошо известно, как и то, что стоит выпивать стакан воды после пробуждения.

Что об этом думает врач-гастроэнтеролог?

— Пить воду утром действительно важно, — рассказывает Анжелика Надёжина. — Причем хорошо, если вода будет достаточно горячая, температуры примерно 40–45 градусов. Достаточно выпивать 200–300 миллилитров такой воды.

Чем это полезно?

— Это запускает в работу органы пищеварения, способствует разжижению желчи и профилактике образования камней в желчном пузыре, улучшает перистальтику кишечника, восполняет потерю жидкости, которая произошла за ночь. Кстати, еще больше пользы будет, если в воду выжать сок лимона, брусники, клюквы или добавить одну столовую ложку натурального нефильтрованного яблочного уксуса.

Сколько стоит выпивать воды за день?

— Если говорить о нормах, то это 30 миллилитров на 1 килограмм идеального веса человека. Если вы весите 100 килограмм, то вам не нужно выпивать в день три литра воды. Нужно рассчитать свой идеальный вес и адаптировать к этой цифре. И даже к тому количеству воды, которое у вас получилось, нужно приходить постепенно, увеличивая в день на 50–100 миллилитров, и наблюдать за своим самочувствием. Также играет роль температура окружающей среды — летом потребление воды будет, конечно, больше из-за степени потливости, функции почек и щитовидной железы. И еще один важный момент — не нужно пить много воды за один раз — пейте по несколько глотков в течение всего дня равномерно. Тогда вода успеет всосаться, и не будет усиленного мочегонного эффекта.

Как быть с детьми? И можно ли им давать сок и чай вместо воды?

— Ребенок и так пьет обычно достаточно. У детей еще не утрачены нормальные рефлексы, и ребенок не будет ждать и терпеть жажду. И нужно это всячески поддерживать. Почему взрослые люди не пьют воду? Нет потребности — чувства жажды. Вместо воды вполне можно пить морс или компот, если в них не добавлен сахар. А вот соки не стоит — там очень много сахара. И вообще часто задают вопрос — считать ли чай, компот, кофе, суп за воду. В какой-то степени, да. Вода при заваривании чая или в супе не меняет свою молекулярную структуру и остается водой. Но при этом приобретает другие свойства — мочегонное, желчегонное и другие.

Как очищать воду и кому не стоит пить много?

— Воду из-под крана нужно фильтровать. И самый лучший вариант — это фильтр обратного осмоса. При таких заболеваниях как почечная, сердечная недостаточность, гипотиреоз, гипертоническая болезнь, проблемы с лимфоотоком лучше не пить воду в больших количествах. И в том случае, если человек не пил ранее достаточное количество воды и вдруг решил на один день пить свою норму, это может пойти во вред.

Читайте также: Гастроэнтеролог из Ярославля назвала причину, чтобы есть квашеную капусту каждый день

25 июля в 22:50
В Ярославской области почти одновременно утонули ребёнок и мужчина
Обе трагедии случились в Пошехонье.

В Пошехонье в один день, с разницей буквально в несколько минут, случились сразу две трагедии на воде. Об этом рассказали в пресс-службе ГУ МЧС России по Ярославской области.

Днём 24 июля на реке Сога двое детей, брат и сестра, отправились купаться, не поставив в известность своих бабушку и дедушку. Как потом рассказала девочка, они с братом резвились на воде. В какой-то момент ребёнок с ужасом понял, что девятилетний брат пропал из виду. Сестра в панике бросилась звать на помощь родных. К сожалению, взрослые подоспели поздно. Ребёнок не умел плавать и начал тонуть недалеко от берега. Несмотря на все усилия, спасти мальчика не удалось.

Практически в то же время в районе набережной реки Согожа пьяный мужчина решил охладиться и полез в воду. Окружающие пытались его отговорить от необдуманного поступка или хотя бы взять спасательный жилет, однако мужчина воспользовался лишь спасательным кругом и ответил очевидцам, что чувствует себя прекрасно. К сожалению, силы он всё же рассчитал неверно — спустя некоторое время мужчина, находившийся рядом на лодке, заметил тонущего человека и отдельно плавающее спасательное средство. Спасти купавшегося мужчину не удалось.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

25 июля в 17:36
В Ярославль снова приходит жаркая погода
В последних числах июля — под +30.

В Ярославле и области в ближайшие несколько суток сохранится жаркая и солнечная погода, существенных осадков не прогнозируют.

Определять погоду будет гребень антициклона с севера. Он практически полностью разгонит облака на небе, и в таких условиях июльское Солнце будет быстро прогревать воздух. Однако, что немаловажно, изнуряющей жары всё же не ждут. В предстоящие выходные в дневные часы прогнозируется +25...+27, в начале следующей недели — +27...+29. По ночам ожидается +16...+18.

Не исключено, что местами могут сформироваться грозы. Однако осадки будут очень локальными и скоротечными. Наиболее вероятны дожди в воскресенье и вторник.

Такая погода сохранится до конца июля.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

25 июля в 16:51
Под Ярославлем в ДТП пострадали две женщины и подросток
Столкнулись «Хендай» и «Фиат».

Под Ярославлем в ДТП пострадали три человека, в их числе подросток. Об этом сообщили в областной Госавтоинспекции.

25 июля около 15 часов на 18-м километре ФАД Р-132 «Золотое кольцо» столкнулись «Хендай» и «Фиат». По предварительной информации, 66-летний водитель автомобиля «Хендай» выехал на встречную полосу, где столкнулся с фургоном. Им управлял 43-летний мужчина. После столкновения «Хендай» опрокинулся.

В результате пассажиры автомобиля «Хендай», женщины 40 и 67 лет, а также 13-летний мальчик, получили травмы. Устанавливаются все обстоятельства происшествия.

Фото: Госавтоинспекция Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

24 июля в 12:49
В Ярославской области двое мотоциклистов пострадали в ДТП
Столкнулись «Рено» и «Хонда».

В Ярославской области два человека пострадали в ДТП. Об этом сообщает пресс-служба УМВД России по региону.

В среду, 23 июля, около половины пятого вечера в Рыбинске на улице 9 Мая столкнулись автомобиль «Рено» под управлением 68-летнего водителя и мотоцикл «Хонда», которым управлял 46-летний мужчина. В результате водитель мотоцикла и его 40-летняя пассажирка получили травмы и были госпитализированы.

Устанавливаются все обстоятельства произошедшего.

Фото: пресс-служба УМВД России по Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

23 июля в 11:04
Плавучую часовню заметили на Волге под Ярославлем — это часть будущего туристического кластера
Инвесторы создадут на берегу природный парк с бутик-отелями, яхт-клубом и ресторанами.

Необычный объект заметили на Волге под Ярославлем. Там в районе Мининского острова, что недалеко от села Диево-Городище, появилась плавучая часовня. Строение вызвало немало обсуждений в соцсетях и среди местных жителей: некоторые предполагали, что это арт-объект или временная инсталляция.

Как удалось выяснить «Яркубу», деревянная часовня, установленная на плавучей платформе, — часть проекта по развитию природного парка на берегу реки. Проектом занимается ООО «Заповедные Земли», руководителем которого является Анна Петухова. По задумке московских инвесторов, в будущем на берегу планируется создать природный парк с туристической инфраструктурой и зонами для садоводства.

Судя по всему, речь идёт о проекте «Люди-рыбы», о котором стало известно на Петербургском международном экономическом форуме в 2024 году. Правительство региона рассказывало, что ООО «Заповедные Земли» создаст бутик-отели, яхт-клуб, рестораны, спа-комплексы и проложит экотропы. Общий объём инвестиций составит более пяти миллиардов рублей, а первый этап проекта будет реализован до 2027 года.

«Это первый проект нашей компании на Ярославской земле. Он будет интересен широкому кругу гостей и станет одной из визитных карточек региона как центра притяжения туристов со всей страны. Наша стратегия — создание одной из наиболее привлекательных туристических точек на карте, предлагающей новый вкус и опыт жизни и гостеприимства России, где природное богатство Волги, историческое наследие региона, локальные смыслы сочетаются с качественным предложением и сервисом. Мы видим выдающуюся динамику развития туристической активности в Ярославской области и вместе с этим большой потенциал создания подобного проекта именно здесь», — отмечала Анна Петухова.


Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

Отдельно отметим, что 10 июля на портале правительства Ярославской области был размещён акт государственной историко-культурной экспертизы, в котором отражено обследование земельного участка площадью более 75 гектаров, расположенного как раз напротив Мининского острова. Заказчиком выступало ООО «Заповедные Земли». В документах говорится, что выдано положительное заключение, разрешающее земляные, строительные, мелиоративные, хозяйственные работы и использование лесов.

Часовня посвящена Иосифу Плотнику, известен который как покровитель отцов, семей, строителей, а особенно плотников. Объект появился у острова в первой половине июля: эта новая достопримечательность уже отмечена на «Яндекс Картах».

Фото: Анна Петухова

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».
22 июля в 22:18
Повлияли даже троллейбусные провода: стали известны первые подробности чемпионского парада «Локомотива»
Ими поделился пресс-атташе клуба.

Стали известны некоторые секреты предстоящего чемпионского парада «Локомотива». Ими поделился 22 июля пресс-атташе ярославского клуба Александр Саханов в ходе стрима на телеграм-канале «Хоккейные головы».

Как и обозначалось ранее, мероприятие состоится в День железнодорожника, 3 августа. По словам Александра Саханова, сейчас подготовка уже выходит на финишную прямую, и в ближайшее время должен выйти официальный анонс. Организация столь важного мероприятия оказалась делом непростым, но всё идёт в штатном режиме.

Известно, что событие состоится ближе к вечеру. Планируются и уличная часть, и часть внутри «Арены-2000». Парад в традиционном его понимании тоже должен состояться, хотя и маршрут следования чемпионов пока под вопросом. Как оказалось, на его составление повлияла даже такая часть, как наличие троллейбусной контактной сети. А есть провода, как известно, почти на всех центральных улицах. Высокие требования предъявляет и Госавтоинспекция — на всём протяжении маршрута необходимы барьеры. Поэтому длинным маршрут парада вряд ли будет. Но сам по себе парад будет точно, заверил Александр.

Будет проведена в тот же вечер и церемония награждения чемпионов. Она, вероятно, состоится в помещении. Подробности также будут обнародованы позднее.

Объяснил пресс-атташе и перенос парада с конца мая — начала июня на август. Как предполагали многие болельщики, это связано с уходом Игоря Никитина, о чём стало известно аккурат в конце мая. Однако это не так. Александр Саханов подчеркнул: это был первый сезон, завершившийся в конце мая. В любом случае, на организацию парада необходимо время, начиная от изготовления мерча и заканчивая согласованиями маршрута — так было и раньше. В итоге было принято решение о проведении мероприятия в День железнодорожника.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

22 июля в 09:41
На Суздальском шоссе столкнулись две легковушки: есть пострадавший
Водителя пришлось извлекать с помощью спецтехники.

ДТП с участием двух легковых автомобилей произошло вечером 21 июля на Суздальском шоссе в Ярославле: столкнулись автомобили «Шевроле» и «Мерседес». Как сообщили в региональном ГУ МЧС, сообщение о происшествии поступило в 17:38.

По предварительным данным, травмы получил водитель «Шевроле». Пострадавшего извлекали из машины с помощью специнструмента, а затем доставили в больницу.

Фото: «Жесть Ярославль» / VK

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».
21 июля в 20:28
Дожди лить в Ярославле будут несколько дней
Зато потом вернётся жаркая и сухая погода.

В начале текущей недели погоду в Ярославле и области будет определять активный циклон, уже частично затопивший столицу. Потопа, как в Москве, в Ярославле ждать не стоит, однако дождей в течение нескольких дней ожидается немало.

Понедельник, 21 июля, станет самым сырым днём недели. Затем интенсивность осадков будет ослабевать, однако неустойчивая, очень влажная погода сохранится по среду включительно. Дневные температуры составят +21...+25 градусов, ночами будет +16...+18.

С четверга власть перейдёт к антициклону. Облаков на небе станет меньше, а столбики термометров устремятся вверх. Дневные показатели в конце рабочей недели составят +26...+28, ночные — +14...+16. Дождей не прогнозируется.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

21 июля в 17:00
Более пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поля
На выставке представили агродроны и тракторы, обсудили инвестиции в АПК и развитие сельского туризма.

19 июля на территории парк-отеля «Джао ДаЧа» прошла межрегиональная аграрная выставка «День Ярославского поля». Событие собрало более пяти тысяч гостей — аграриев, инвесторов, представителей власти, учёных и фермеров. Праздник сельского хозяйства стал деловой площадкой и семейным фестивалем с выставками, спортивными состязаниями и гастрономическим праздником.

Открыл мероприятие губернатор Ярославской области Михаил Евраев. Он отметил, что аграрный сектор региона динамично развивается: растут посевные площади, увеличивается поголовье животных, открываются современные производства. Только в 2025 году на поддержку отрасли будет выделено около миллиарда рублей. Глава министерства АПК Евгений Тихонов подчеркнул, что Ярославская область становится территорией аграрных инноваций. В этом году открылось первое в России роботизированное производство орхидей и стартовал проект по выпуску бактериальных концентратов. Также обсуждается создание молочного комплекса на 4 000 голов.

Более пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поляБолее пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поля

Фото: «Юрьевское»

На выставке работали ремесленные ряды, проходили концерты, исторические реконструкции и фестивали. Фермерское хозяйство «Юрьевское» представило валяные изделия и рассказало гостям о романовской породе овец.

— Мы каждый год участвуем в «Дне Ярославского поля», для нас это встреча единомышленников: здесь собираются люди, которые любят своё дело, развивают село и верят в российское фермерство, — поделился руководитель «Юрьевского» Александр Чачин. — Мы всегда рады, когда гости мероприятий искренне интересуются романовской овцой, особенно ценны для нас новые знакомства, обмен опытом и живая реакция людей. Сельское хозяйство снова становится интересным и современным!

Более пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поляБолее пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поля

Фото: «Юрьевское»

В рамках деловой программы прошли круглые столы и экспертные дискуссии. Обсуждали генетику и селекцию, цифровизацию в сельском хозяйстве, кадровый дефицит и развитие сельского туризма. Так, губернатор, министр АПК и руководств «Росагролизинга» обсудили соглашение об открытии в регионе представительства компании — это поможет аграриям оперативно получать консультации и воспользоваться льготными условиями приобретения техники. Только за последнее время в область поставлено более 500 единиц техники на сумму 2,1 миллиарда рублей.

Более пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поляБолее пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поля

Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

Одним из центральных элементов выставки стала демонстрация современной сельхозтехники. Посетителям представили технику от мини-погрузчиков и ярославских тракторов до беспилотных летательных аппаратов и агродронов.

Одновременно с выставкой прошёл региональный этап всероссийского марафона «Земля спорта». Команды из 11 муниципалитетов соревновались в силовом экстриме, семейных эстафетах и сдаче нормативов ГТО.

Более пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поляБолее пяти тысяч гостей собрал День Ярославского поля

Фото: министерство спорта Ярославской области


Заглавное фото: пресс-служба правительства Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет