Диетолог назвала продукты для питания в жару
В Ярославле продолжается жаркое лето. Температура воздуха почти ежедневно поднимается выше 30 градусов. В связи с этим организм может испытывать стресс, и стоит внимательно отнестись к выбору продуктов питания.
Диетолог рекомендует в жару отдавать предпочтение легким салатам, кисломолочным продуктам, яйцам, нежирным рыбе и мясу. Такая пища не перегрузит пищеварительную систему. При этом стоит воздержаться от жирных, тяжелых блюд — они могут вызвать дискомфорт.
По словам специалиста, в жару можно пить кофе в пределах
— Подойдет практически любая минеральная вода. Потому что мы потеем, соли и минералы выводятся из организма, — уточнила диетолог.
Напомним, ранее в Управлении Роспотребнадзора по Ярославской области дали рекомендации для родителей на период аномальной жары в регионе.
Читайте другие материалы: Солнце — опасный враг: онколог из Ярославля рассказал о новообразованиях на коже


