24 сентября 2021 - 12:12
41 год работала ради этого: ярославна рассказала, на что хватает пенсии учителя
Большинство бабушек и дедушек живут за счет своих пенсионных выплат. Иногда помогают дети и внуки. Пенсии у пожилых людей увеличиваются незначительно, а цены на продукты растут ощутимо. В 2021 году в Ярославской области средний размер пенсии составил 16 277 рублей. Жительница Ярославля Людмила Иванова поделилась с «Яркубом», как ей живется на эти деньги.
41 год работала ради этого: ярославна рассказала, на что хватает пенсии учителя
Пенсионерка Людмила Алексеевна всю жизнь проработала учителем начальных классов. Изначально она жила в Даниловском районе в деревне Шахонино и работала там в местной школе учителем химии, биологии и музыки. После переезда в Ярославль, Людмила проработала учителем начальных классов 41 год в школе № 81 в Дзержинском районе.

— В этом году у меня пенсия 20 538 рублей, — рассказала ярославна. — Сумма небольшая, мало на что хватает.

Большая часть пенсии Людмилы Алексеевны уходит на продукты — около 10 тысяч рублей. На лекарства пенсионерка тратит немного, так как практически не болеет, — чуть больше тысячи рублей. На коммунальные платежи — четыре тысячи рублей. 50% от этой суммы возвращается обратно, так как ярославна ветеран труда. Все оставшиеся деньги уходят на корм для кошки и подарки родным и близким.

— У меня четверо внуков и пятеро правнуков. Каждому хочется сделать какой-нибудь небольшой подарочек, чтобы приятно было.

Пенсионерка рассказывает, что в этом году выросли цены на одежду. Если раньше она могла купить себе красивое платье за тысячу рублей, то сейчас придется заплатить от трех до пяти тысяч. Цены на продукты также не радуют: яйца, сахар, различные крупы сильно подорожали.

— На такую пенсию особо не пошикуешь. Хотелось бы съездить в лечебный санаторий или на море в Сочи, но средства не позволяют.

С апреля по октябрь Людмила Алексеевна уже несколько лет живет на даче. Как рассказывает пенсионерка, в эти месяцы деньги тратить некуда. В деревне один магазин и тот только с необходимыми продуктами питания. Иногда получается экономить на овощах и фруктах: картошку, огурцы, помидоры, капусту, лук, яблоки, сливу ярославна выращивает на огороде.

— Еще экономлю на кондитерских изделиях. Если захочется какую-нибудь плюшку — лучше испеку сама. Сосиски и колбасу тоже не покупаю, так как все переработанное мясо вредно для организма, да и стоит не дешево. Лучше купить рыбку — свинину и говядину не люблю.

Людмила Алексеевна посоветовала употреблять в пищу сыр и творог, а также все различные каши и овощи.

Читать также: Это симптом? Ярославский врач объяснил, почему ломит суставы на погоду
17 сентября 2021 - 13:23
Ярославна дала советы многодетным мамам
В семье Катерины Антроповой три ребенка.
Ярославна дала советы многодетным мамам

Многие современные женщины не торопятся заводить детей. Напротив, в последние годы врачи отмечают тенденцию поздних родов. Однако остаются и женщины, которые с детства мечтают о большой семье. Среди них ярославна Катерина Антропова. Ей 31 год, и у нее уже три ребенка: старшему сыну 11, среднему 8, а маленькой дочке всего полтора месяца.

— У меня у самой большая и дружная семья, поэтому я всегда знала, что много детей — это хорошо, хоть и сложно. Но, как говорится, в тесноте, да не в обиде, — сказала женщина.

Катерина призналась, что в большой семье соответствующие и траты.

— Деньги, как вода, — поделилась ярославна. — Дети растут, хочется разнообразить рацион, сделать его максимально полезным и вкусным. На продукты уходит большая часть средств из бюджета, на этом я не экономлю.

А вот в школу семья Антроповых собирается заранее.

— Если говорить о канцелярии, она ужасно дорогая, а ломается и заканчивается очень быстро. Одежду покупаем в крупном детском магазине. Устраивает и качество, и выбор, и цена. Особо дорогие вещи не покупаю, — рассказала многодетная мама. — А вот обувь должна быть хорошей и правильной, но она совсем не дешёвая.

Самой большой трудностью в многодетном материнстве женщина считает недостаточное количество времени в сутках.

— 24 часа — очень мало! Когда маленькая дочка на руках, сложно организовать учебный процесс Не всегда могу помочь старшим мальчишкам, а очень хочется просто прилечь с ними перед сном, обсудить как прошёл день, — поделилась Катерина. — Приходится на бегу интересоваться, как школа, как дела, что нового сегодня. Бывает, удачного дня желаю детям уже в смс.

Ярославна дала и советы многодетным родителям

— Самое главное — спокойствие, только спокойствие, — сказала ярославна. — Если конкретно мамам, то обязательно не забывайте о себе любимой! Причешитесь, сделайте макияж. Будьте такой, чтобы нравиться себе, тогда и дела делать веселей. И не приучайте самых младших детей к тишине. Папам… Помогайте своим жёнам, они в вас нуждаются, даже если не говорят об этом.

Читайте также: Правительство определило выходные и праздники в 2022 году. Официальный календарь

Фото: Любовь Белугина

2 сентября 2021 - 09:46
Ярославская стобалльница раскрыла секрет своего успеха на ЕГЭ
Начался новый учебный год, и многим одиннадцатиклассникам могут помочь советы выпускников 2021.
Ярославская стобалльница раскрыла секрет своего успеха на ЕГЭ

У самых старших в школе нет времени на «раскачку». После Дня знаний они сразу же окунаются в занятия с головой, поэтому выпускница этого года Дарья Лебедева рассказала, как она смогла набрать 100 баллов по русскому языку.

Девушка считает, что самое главное — качественная подготовка.

— Начинать учить, повторять и нарешивать задания стоит в течении всего года, а не в последний день, — посоветовала ярославна. — Также, лично для меня, немаловажна была поддержка моих близких, друзей и наставников. Конечно, не мало труда вложено в такой результат мной, но нельзя недооценивать все то, что мне далии учителя, репетитор, ведь это множество лайфхаков, советов и рекомендаций. Родители оказывали огромную поддержку на протяжении всего года, и это, я считаю, тоже немаловажным для достижения такого результата.

Дарья признается, что, несмотря на свою подготовку, максимального балла не ожидала.

— Спектр эмоций был просто невероятный… И шок, и радость, и восхищение, да и вообще как-то не верилось в то, что 100 баллов это реальность, — сказала девушка.

Выпускникам 2022 ярославна напомнила, что ЕГЭ, действительно, «лишь одно из жизненных испытаний», поэтому не стоит его бояться.

— Необходимо расставить приоритеты, порой отказаться от каких-то забав в пользу учебы; научиться справляться со своими переживаниями, ибо это является самым главным деструктором как при подготовке, так и на самом экзамене, — отметила Дарья.

Девушка также рассказала о главном своем лайфхаке при подготовке.

— Это именно нарешивание заданий, потому что только так можно выявить и осознать «ловушки» ЕГЭ, набраться опыта и лучше усвоить свои ошибки, — сказала ярославна. — Именно после этого, придя в аудиторию и увидев КИМ, вам все покажется знакомым, и волнение отойдет на второй план.

Читайте также: В ДТП на трассе М-8 пострадали люди

8 мая 2021 - 12:19
Как достать клеща: врач из Ярославля дала инструкцию
С началом теплого сезона активизировались клещи. Очень часто от них страдают дачники.
Как достать клеща: врач из Ярославля дала инструкцию

После обнаружения на теле присосавшегося клеща лучше всего как можно скорее обратиться в медучреждение, но, если такой возможности нет, насекомое можно извлечь самостоятельно. Гастроэнтеролог Анжелика Надёжина знает, как это сделать правильно, и поделилась инструкцией с «Яркубом».

«Когда вы обнаружили присосавшегося клеща, не паникуйте. Можно попробовать удалить его самостоятельно.

Сначала нужно положить на клеща ватный диск, обильно пропитанный маслом. Это перекроет клещу кислород, он задохнётся и ослабит хватку. Тогда клеща легче будет удалить.

Ватный диск следует оставить примерно на час. Не торопитесь и не снимайте его для проверки „жив ли клещ“. Эти насекомые очень живучие и, если „глотнут“ воздуха, придётся начинать все сначала.

Когда убедитесь, что клещ неживой, возьмите тонкую прочную нитку, сделайте петельку и обвяжите клеща как можно ближе к коже (не затягивайте нитку очень сильно, чтобы не перерезать его). Затем покачайте клеща из стороны в сторону, но очень аккуратно, чтобы опять же не оторвать ему голову с хоботком, который в таком случае останется в коже. Часто после такой манипуляции клещ буквально „выскакивает“ из кожи, особенно если он присосался недавно.

Если это не помогает, то берём пинцет с тонкими кончиками, прихватываем клеща как можно ближе к коже и тянем вверх и в сторону.

После удаления клеща нужно положить его в баночку и отвезти на анализ, а место укуса смазать „Миромистином“ или любым другим неокрашенным антисептиком. 

Если вокруг ранки будет появляться и увеличиваться в размере красное пятно, а также повысится температура, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.»

Читайте также: Гастроэнтеролог из Ярославля назвала причину, чтобы есть квашеную капусту каждый день

7 апреля 2021 - 16:41
Проктолог назвал частую причину появления геморроя у подростков
В нашем обществе часто замалчивается эта проблема, но она очень сильно влияет на жизнь человека.
Проктолог назвал частую причину появления геморроя у подростков

Проктолог Алексей Прохоцкий имеет большой стаж работы и знает все о геморрое и его причинах.

— Геморрой — это болезнь социального дискомфорта, — объясняет врач. — Есть мифы, что из него вырастает рак. Это неправда. Больше всего люди боятся, когда видят кровь, услышать от врача, что у них онкология.

Сам по себе геморрой, по словам врача, — не смертельное заболевание, но есть ряд тяжелых осложнений. Один из них тромбоз.

— Частые тромбозы — это некомфортно, это больно, это заставляет человека постоянно обращать внимание на то, что происходит у него на выходе, использовать свечи, мази. Через какое-то время качество жизни падает настолько, что даже высокий уровень социальной адаптации у разных людей не позволяет дальше жить с такой проблемой. И пациент приходит к проктологу, который успешно ему помогает при помощи современных, в том числе малоинвазивных, способов лечения.

Второе осложнение, которое выделяет Алексей Прохоцкий, — это кровотечения.

— Они бывают достаточно частые, что приводит к постгеморрагическим анемиям. Пациент приходит уже бледный как лист бумаги, гемоглобин 40 грамм на литр. Раньше таких пациентов подвергали переливаниям крови, их оперировали, сейчас в современной проктологии используется несколько методов лечения.

Врач-проктолог назвал главные компоненты профилактики и причины возникновения геморроя.

— Нужно объяснить детям, насколько важно соблюдать гигиену после дефекации, то есть подмываться. У подростков возникает еще одна проблема. Они начинают брать с собой гаджеты — телефоны, планшеты. Долгое сидение на унитазе — это фактор быстрого появления и прогрессирования геморроя. И взрослым, и детям важно правильно питаться, употреблять достаточное количество клетчатки и воды для предотвращения запоров, которые провоцируют геморрой. Еще на это влияют вредные привычки. Например, алкоголь.

Читайте также: Гастроэнтеролог рассказала, можно ли давать детям чай и сок вместо воды

23 марта 2021 - 09:14
Фельдшер из Рыбинска рассказала, как не заболеть весной
Сейчас наступает опасная для организма пора.
Фельдшер из Рыбинска рассказала, как не заболеть весной

У организма авитаминоз, и мы уже спешим снять тёплую одежду. Погода ранней весной обманчива. Солнце вроде бы пригревает, но ветер все ещё сильный. В такое время очень легко заболеть. Фельдшер Марина Бахвалова дала несколько советов, чтобы снизить вероятность простуды.

— В первую очередь нужно своевременно заботиться о здоровье, — сказала девушка. — Необходимо расставлять приоритеты: работа или здоровье.

Как отметила Марина, сами медицинские работники часто об этом забывают.

— Можно пить витамины весна-осень, отслеживает рацион питания, заниматься физической культурой, — посоветовала Марина. — И, конечно, одеваться по погоде.

19 марта 2021 - 13:46
Средняя цена – 700 тысяч: организатор рассказала, как сэкономить на свадьбе в Ярославле
Скоро начнется свадебный сезон. Многие ярославцы уже находятся в поиске новых тенденций, мест проведения и организаторов мероприятия.
Средняя цена – 700 тысяч: организатор рассказала, как сэкономить на свадьбе в Ярославле

Брак — важный шаг в любых отношениях. Незабываемым этот день делает свадьба. Именно поэтому нужно подходить к ее организации с умом. Молодоженам нужно подготовить и список гостей, рассадить их, найти ведущего с подходящей программой… А если невеста с женихом хочет и выездную регистрацию, то это только добавляет хлопот.

На организацию свадьбы потребуется минимум пять дней. Но они будут очень напряженными и точно, не как в фильмах и на обложках журналов.

Сегодня «Яркуб» пообщался со свадебным организатором Юлией Тилюпо об основных тенденциях на этот год. В первую очередь специалист выделила натуральность и естественность. Все направленно именно на пару, семью и любовь.

— Если раньше все хотели угнаться за модой, оформить свадьбу в цвете года по версии Pantone, с масштабом до 70 гостей, сейчас всё иначе: на первый план выходят камерные свадьбы до 25 человек с ненавязчивой программой, историями из жизни и живой музыкой, — поделилась Юлия. — Такой формат многие характеризует как «европейский».

Стилизованные свадьбы отошли на другой план. А вот классика до сих пор в тренде.

— Белоснежные цветы, красивая и продуманная сервировка, величественные конструктивы на площадке для церемонии, скатерти в пол… Торжественность и утонченность, — сказала организатор.

На такое масштабное мероприятие точно придется выделить крупную сумму. Затраты будут на каждом шагу.

— Формируя свадебный бюджет, не нужно начинать экономить с самого начала, — посоветовала Юлия. — Определите количество гостей, которых вы хотели бы видеть на вашей свадьбе. Подберите место для проведения банкета или камерного праздничного ужина. Далее сформируйте список ваших пожеланий. И только после этого можно сделать предварительный подсчёт свадебного бюджета.

Если сумма все-таки вышла за рамки вашего бюджета, то ее можно немного сократить. В таких случаях организатор посоветовала пересмотреть некоторые моменты. В целях экономии можно изменить формат свадьбы.

— Например, классический банкет заменить на камерный формат, — предложила Юлия.

Также можно пересмотреть список приглашенных артистов и уменьшить объем живой флористики. Вместо традиционных свадебных приглашений можно сделать электронные, и разослать их всем гостям онлайн. Если место проведения мероприятия находится недалеко от центра города, то из сметы можно вычеркнуть трансфер до ресторана.

В среднем у жителей Ярославской области на свадьбу уходит 700 тысяч рублей.

Также при организации такого мероприятия важно правильно составлять программу. Многие гости не любят участвовать в конкурсах. И дело даже не в самих развлечения, а в многочисленном внимании. Многие могут засмущаться и почувствовать себя некомфортно. Это может даже повлиять на атмосферу. Но тут все зависит именно от приглашенных.

— В рамках организации свадьбы мы связываемся с гостями, — рассказала Юлия. — В таком формате подготовки гости могут сказать свои пожелания. Координаторы, в свою очередь, создают все, чтобы гостям было максимально комфортно, и учитывают рекомендации гостей.

16 марта 2021 - 16:29
Учитель рассказала, как сдать ЕГЭ по литературе на 100 баллов
Выпускники вовсю готовятся к сдаче единого государственного экзамена. «Яркуб» общается с учителями для того, чтобы получить от них советы для школьников.
Учитель рассказала, как сдать ЕГЭ по литературе на 100 баллов

Одним из самых сложных считается экзамен по литературе. Огромное количество произведений, способов анализа, персонажи, авторы — все готово смешаться в голове. Не стоит поддаваться панике. Учитель русского языка и литературы Федченко Елена Валерьевна из Тутаева считает, что в экзамене нет ничего сверхъестественного.

— Бояться не нужно, нужно читать больше текстов и знать их смысловое содержание, — считает преподаватель.

Многие родители пытаются спасти учеников репетиторами. Дополнительные занятия могут быть полезными, однако Елена Валерьевна считает, что они далеко не обязательны.

— Чем будет заниматься ученик на уроке? Знания, которые обеспечат успешную сдачу экзамена, можно получить, читая много и качественно.

Самыми сложными для выпускников заданиями, по мнению учителя, являются задания, связанные с изобразительно-выразительными средствами языка, сравнительной характеристикой текстов и анализом стихотворных текстов.
26 февраля 2021 - 15:51
Как сдать ЕГЭ на 100 баллов и поступить в мед: совет учителя из Ярославля
В каждом предмете есть «слабые» места, на которые стоить обратить внимание перед итоговым тестом.
Как сдать ЕГЭ на 100 баллов и поступить в мед: совет учителя из Ярославля
У выпускников начинается активная подготовка к экзаменам. По данным Роспотребнадзора, биология входит в пятерку популярных предметов, которые школьники выбирают для сдачи ЕГЭ. Чаще всего сдать биологию на 100 баллов хотят будущие врачи. Многие думают, что это легкая дисциплина, которую сможет сдать каждый. Однако это не так.

— Подготовка к экзамену по биологии требует повторения огромного объема информации — ботаники, зоологии, анатомии и физиологии человека, общей биологии, — сказал учитель биологии Игорь Тимошенко. — Более того, этот материал нужно не только знать, но и уметь анализировать, сравнивать, использовать для решения примеров из жизни.

Учитель биологии-химии МОУ «Санаторно-лесная школа им. В. И. Шарова» Игорь Тимошенко дал несколько советов по подготовке к экзамену.

— Для начала, определитесь с темами, которые напрочь забыты или пройдены недостаточно хорошо, — посоветовал Игорь Тимошенко. — Для этого решите несколько пробных вариантов и выпишите западающие темы из кодификатора. После этого разработайте график подготовки. Не более часа в день, но регулярно.

При подготовке важно правильно структурировать информацию, чтобы в любой момент можно было быстро освежить знания.

— Не пишите подробные конспекты — составляйте таблицы и схемы, — советует педагог. — И главное — постоянно задавайте себе вопросы, заставляйте свои знания работать.

В период экзаменов многие начинают полностью погружаться в учебу. Но такой подход может навредить организму.

— Регулярные прогулки, витамины, никакой экономии на времени сна. Помните, что никакие знания не спасут ваш уставший мозг на экзамене, — напомнил учитель.

В каждом предмете есть задания, в которых большинство школьников допускают ошибки. В биологии таким «слабым» местом стали задачи по генетике и те, где необходимо указать верную последовательность.

— Рекомендация простая: в первом случае — учить теорию и решать побольше задач, во втором — внимательно читать задание и не торопиться, — посоветовал Игорь Тимошенко.
13 ноября 2019 - 09:46
Прожорливый гаджет: что делать, если смартфон стал быстро разряжаться?
Полезные советы от МТС, как продлить жизнь смартфону.
Прожорливый гаджет: что делать, если смартфон стал быстро разряжаться?

Два телефона с одинаковой ёмкостью аккумулятора могут разряжаться с разной скоростью: одному хватает заряда аккумулятора на целый день, второму — лишь на несколько часов. Отчего это зависит и стоит ли отправлять телефон на помойку, если он перестал «держать заряд» — публикуем советы от экспертов МТС. Они особенно пригодятся нам в преддверии наступающих холодов.

Мифы и слухи про смартфоны

Миф № 1: Телефон нужно заряжать только после полной разрядки аккумулятора.

Правда: Старайтесь не допускать полной разрядки аккумулятора. Каждый раз, когда батарея садится полностью и смартфон выключается, сокращается срок её службы. «Кормите» смартфон, когда он сам об этом просит при достижении уровня заряда 10–20%.

Миф № 2: Телефон нужно защищать только от морозов.

Правда: Жара не менее страшна. Особенно не переносят высокую температуру под завязку заряженные аккумуляторы. Поэтому если на дворе +30 и больше, заряжайте смартфон до 80–90%. Не оставляйте его под прямыми лучами солнца, особенно в нагретом салоне автомобиля.

Миф № 3: От падения смартфона страдает только его корпус.

Правда: Аккумулятор тоже не терпит грубостей. Каждый раз, когда вы роняете телефон, ёмкость батареи сокращается.

Почему и что делать?

Прожорливый гаджет: что делать, если смартфон стал быстро разряжаться?Прожорливый гаджет: что делать, если смартфон стал быстро разряжаться?

Как правило, есть две распространенные и заурядные причины, почему смартфон стал быстро разряжаться.

1. Батарея

У аккумулятора есть свой срок службы. Со временем аккумулятор начинает работать хуже и садится быстрее. Современного литиевого аккумулятора хватает примерно на 500 зарядок, при этом ёмкость постепенно сокращается. Это происходит даже если батарея не используется вовсе: через два года она существенно потеряет в своей полезности. Так или иначе, отработавший своё источник питания либо смартфон придётся заменить. Сделать это с наименьшими потерями для бюджета можно по программе trade-inn в салонах МТС. Узнать, входит ли ваш смартфон в список для обмена, можно на этой странице.

2. Использование гаджета

Если аккумулятор в порядке, то причиной быстрой разрядки могут быть энергоёмкие приложения, которые установлены на смартфоне. Например, современные игры и программы для обработки изображений могут потреблять очень много энергии. Зайдите в настройках в раздел «Батарея» и посмотрите, какую часть заряда «съедают» ваши программы. Самые прожорливые из них — кандидаты на замену, если аналоги, конечно, есть. Возможно, вы увидите, что некоторые приложения вообще можно удалить. Если пожертвовать ничем не получается, смиритесь: телефон придётся заряжать чаще. Либо купите гаджет, который от одного заряда работает дольше.

При покупке смартфона, конечно же, обращайте внимание на ёмкость аккумулятора. И помните: аккумулятор даже на 5000 мАч не даёт гарантии долгой работы. Время автономного использования смартфона зависит не только от объёма батареи, но и от комплектующих, из которых собран гаджет, от того, как с этими комплектующими уживаются программы.

наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет