Йога

— Артем, какие задачи стояли перед запуском «Йога Лето» и удалось ли их решить?

— «Йога Лето» — проект, направленный на популяризацию йоги в Ярославле. Йога — не только полезная гимнастика, это, в первую очередь, этичное отношение к себе и, как следствие, к окружающему миру. Планировалось открыть около десяти локаций в парках по всему городу. Частично эту задачу удалось реализовать, занятия проходили в пяти парках в Кировском, Ленинском, Заволжском районах и на Нефтестрое.

— Наверняка вы сталкивались с трудностями — какими они оказались?

— Да, во-первых, оказалось, что не во всех парках есть площадки и подходящие места для тренировок. Большинство газонов не предполагают возможности на них заниматься. Во-вторых, серьезным препятствием стала погода. Йогой рекомендуется заниматься в тепле, потому что на занятиях используются релаксационные упражнения, а когда температура опускается ниже восемнадцати градусов, повышается вероятность простудиться и получить травму при растяжке. В июле лето, что называется, закончилось. И занятия пришлось отменить. Из-за этого активная движуха и прирост аудитории заметно снизились.

Несмотря на сложности, надо сказать, что мы сделали огромный шаг к нашей цели! Кроме занятий в парках нам удалось успешно провести несколько масштабных событий и поработать с крупными партнерами, а самое главное — мы получили большое число положительных отзывов и поддержку со стороны аудитории.

— Что тебе как руководителю дал этот проект?

— Для меня это был серьезный опыт управления. Я понял, что мне необходимо многому научиться, чтобы собрать команду и наладить все процессы. Очень важным открытием стало понимание того, что я жил по принципу «хочешь, чтобы все было сделано хорошо, — сделай сам». А в масштабном проекте сделать все самому не получится никак при всем желании. Не хватит ни рук, ни сил, ни времени. И да, сегодня передо мной стоят новые цели, одна из которых создание команды.

— Какие моменты стартового сезона ты считаешь знаковыми?

— Самым запоминающимся и ярким был момент, когда мы запустили занятия. Ведь никто не знал, придет ли хоть кто-нибудь. Но уже в первый день на занятия пришли больше двадцати человек. А потом все больше и больше! Это были прекрасные дни.

— Что ярославцев ждет во втором сезоне «Йога Лето»?

— Пока ведутся переговоры о создании площадок, чтобы непогода не мешала проведению занятий.

— Что новичку ждать от занятий йогой?

— Лучше не ждать. Ожидание дестабилизирует, дисбалансирует и приводит к неврозам. Когда ты ждешь чего-то определенного, ты упускаешь из виду целый мир. Вместо открытий ты начинаешь думать, почему у тебя не получается, что ты делаешь не так. Новичкам я бы посоветовал набраться терпения и научиться наслаждаться самим процессом. Эффект придет, и он будет неоценим! Просто не нужно спешить — новизны и открытий в практике йоги хватит на всю жизнь.

Поэтому, друзья, обязательно попробуйте йогу в следующем сезоне. И присоединяйтесь к сообществу «Йога Лето» в сетях — мы не собираемся ждать нового лета, а уже сейчас готовим для вас много всего интересного.

Фотографии из архива проекта «Йога Лето»

С 10 до 15 часов на Даманском пройдут мастер-классы, практики йоги от местных преподавателей и тренеров Москвы и Краснодара. Рядом развернут фотозоны, фудкорт и маркет. Организаторы анонсировали также выступления этнических музыкантов и dj-сет.

«Это благотворительный семейный фестиваль, призванный объединять людей общей целью: быть здоровыми, сильными и энергичными», — прокомментировали предстоящее событие его кураторы.

Проект YOGA LETO поддержала мэрия Ярославля. Компания из двух десятков сертифицированных тренеров все лето будет проводить занятия на природе, рассказывать горожанам о йоге, знакомиться с практиками разных направлений — от хатха-йоги до йоги смеха.

Все тренировки бесплатные, но лучше всего захватить свой коврик. Важно, что похолодание (ниже 18 градусов) и дождь автоматически отменяют все занятия.

На сайте проекта можно отслеживать расписание практик. Заниматься можно будет на крыше «Горки», в Подзеленье, парках Тысячелетия, Юбилейном, Нефтянике, Энергетик, Рабочем саду, в Тверицах, на стадионе «Каучук», в сквере Терешковой. Организаторы уточнили: стоит сообщить через соцсети о желании присоединиться в группе.

Советы от редактора «Яркуба»

Найдите или купите коврик, если планируете более-менее регулярно ходить на практики. Хотя в любом случае коврик не будет лишним в хозяйстве летом, а вам будет спокойно за его чистоту. И не придется попадать в ситуацию, когда ковриков от организаторов не хватило — или их просто не привезли.

Приготовьтесь ехать в спортивной форме (йога предполагает расслабленный образ — лосины, широкие брюки, майки, футболки, обувь не понадобится) через полгорода, если не живете рядом с парком. Или брать вещи на работу, чтобы переодеваться в офисном туалете.

Установите канал связи с организаторами. Сообщайте о своем намерении пойти на тренировку (в некоторых локациях занятия начнутся, если будет как минимум пять желающих) или об отмене планов. Подпишитесь на страницы YOGA LETO в соцсетях, чтобы оперативно отслеживать новости.

Попробуйте позаниматься на всех десяти площадках, которые предлагают тренеры. Как минимум три вы должны объехать: с крыши «Горки» открывается красивый вид, тем более что там не придется гонять с коврика жуков и муравьев; Тверицы — тихое место рядом с водой; на «Каучуке» лучший в городе газон.

Преподаватель йоги Артем Горовой стал инициатором ярославской «Йоги в парках». Он работал на аналогичном проекте в столице и после этого подумал: «Проект вот уже который год собирает толпы людей по всей Москве, давая возможность новичкам и всем желающим абсолютно бесплатно познакомиться с практикой йоги. Почему такие проекты не реализуются в других городах? Ярославль — бедная провинция, кто здесь подумает о простых людях, детях и пенсионерах, вспомнит об оздоровительной пользе йоги?»

Планируется, что тренеры представят йогу для всех возрастов, йогу для детей, суставную гимнастику и цигун для пенсионеров. «Мы хотим, чтобы проект стал ярким и вдохновляющим для всех жителей нашего города во всех районах», — отметила команда «Йога в парках».

Следить за новостями проекта можно в группе «ВКонтакте» и в «Инстаграме».

Три часовых занятия начнутся в 11 часов. Первым в расписании стоит мастер-класс виньяса Флоу — это стиль динамичной хатха йоги, в котором движения синхронизируются с дыханием. В 12 часов начнется Акро-йога — комбинация йоги и акробатики, причем это занятие в парах. В 13 часов, после двух энергоемких занятий, будет терапия-релакс.

Мастер-классы проведут профильные инструкторы из городского фитнес-клуба.

На Международный день йоги в Ярославль приедет секретарь посольства Индии в России. За пять минут до начала мастер-классов она произнесет речь.

В управлении по физической культуре и спорту мэрии Ярославля «Яркубу» уточнили, что занятия пройдут в зеленой зоне у сцены парка. Некоторое количество ковриков мэрия обеспечит, однако если у вас есть свой коврик, лучше захватить его с собой.

Читайте также: «Роспотребнадзор запретил ярославцам купаться в Волге и Которосли».