Витамины

В осенний период, когда самочувствие у многих людей ухудшается из-за вирусных сезонных заболеваний, витаминно-минеральный комплекс — лучшее решение для поддержания иммунитета. Существует большое количество видов витаминов, которые делятся на две основные группы: жирорастворимые и водорастворимые. Но есть ли смысл всем поголовно их принимать? Врач терапевт и диетолог Виктория Усифо рассказала, кому рекомендуется добавлять в пищу необходимые витамины.

— Как правило, они выписываются по назначению специалиста, — сообщает терапевт. — Например, в случае увеличения нагрузок на организм, при недостатке витаминов. Для того чтобы определить нужный комплекс, стоит обратиться к терапевту, диетологу или нутрициологу.

Виктория Усифо предупреждает, что самостоятельный прием витаминов может быть не только бесполезным и затратным, но и опасным для здоровья. Переизбыток витаминного комплекса может вызвать проблемы с мышечной активностью, повышенную чувствительность к солнечному свету, кожные высыпания, хронические боли в животе, потерю аппетита, нарушение функции печени.

Читать также: Врач из Ярославля рассказала, как поднять давление в домашних условиях