6 июня 2021 10:42
Поднимайте настроение! Специалист дала рекомендации метеочувствительным ярославцам
«Яркуб» пообщался с кардиологом из Ярославля Натальей Сорогиной.
В конце мая жители Ярославской области ощущали серьезные перепады погодных условий. Жаркие дни резко сменялись заморозками. Были те, кто жаловался на ухудшение самочувствия, головные боли, утомляемость. Наталья Владимировна считает, что люди, страдающие
— Резкие перепады атмосферного давления могут быть самостоятельным погодный фактором, который способствует обострению течения
Люди с пониженным артериальным давлением чаще чувствуют ухудшение самочувствия в хмурую, дождливую погоду, то есть тогда, когда падает атмосферное давление.
— Они испытывают слабость, головокружение, тошноту и снижение работоспособности. В таких случаях гипотоникам можно выпить теплый крепкий чай с сахаром, а также под наблюдением врача рекомендовано принимать адаптогены — элеутерококк, лимонник, родиола розовая, астрагал, женьшень, шиповник и другие.
Для людей с признаками дисфункции вегетативной нервной системы (головная боль, быстрая утомляемость, сонливость, нарушения ночного сна, тревожность), по словам
Что необходимо делать, чтобы адаптировать организм к погодным условиям:
1. Больше бывать на свежем воздухе;
2. Чаще проветривать рабочие и жилые помещения;
3. Больше двигаться, не выполняя при этом тяжелую физическую нагрузку;
4. Избегать стрессовые ситуации;
5 Поднимать настроение
6. Обратить внимание на питание (ограничить мясные, жирные и мучные блюда, ограничить потребление соли — особенно гипертоникам);
7 Увеличить питьевой режим;
8. Постараться раньше ложиться спать. Полноценный сон позволит организму отдохнуть и восстановить силы.
— Если в дни повышенной метеоактивности вдруг почувствуете покалывание и онемение конечностей, боли в груди, отдающие в руку или лопатку, трудности в произношении слов и спутанность сознания необходимо, как можно скорее обратитесь к врачу, — обратилась к ярославцам Наталья Сорогина.
Читайте другие материалы: Ярославна рассказала, как обманывают в Сочи, и дала советы экономным туристам
