Обливания и хорошие эмоции: диетолог из Ярославля рассказала, как избавиться от жира
Многие начинают худеть к летнему сезону, используя для этого диеты и изнурительные тренировки. Однако при сбросе веса необходимо понимать состав тела и что именно будет уходить из организма. Диетолог из Ярославля Татьяна Селезнева рассказала, что существуют разные жировые ткани — в белых клетках большую часть занимает одна жировая капля, а в бурых их несколько. Каждый вид отвечает за определённые функции. Так, бурый жир участвует в процессах терморегуляции, а в белом накапливаются липиды.
С последним и связано ожирение. Поэтому сейчас ученые пытаются придумать, как превращать белый жир в бурый без особых усилий.
— Самый простым путем избавления от белого жира является физическая культура и спорт. То есть, когда человек начинает больше двигаться, это понуждает белый жир переходить в бурый и расходовать энергию, — рассказала Татьяна. — Еще один момент, который стимулирует переход белых жировых клеток в бурые, это холод. Можно практиковать там
Моржевание заставляет организм переводить белые жировые клетки в бурые, чтобы, «отапливать» свое тело.
— Еще есть исследование, которое подтверждает, что положительные эмоции тоже способствуют переходу, — сказала эксперт.
Читайте также: Ученые выявили самую «сильную» группу крови