Что вызывает стресс перед ЕГЭ и чем опасен страх: ответ психолога из Ярославля
Многие выпускники убеждены в том, что от результатов экзамена зависит их будущее. Это так, но не стоит страха. Значимость экзаменов сильно преувеличена в голове школьников, и психолог объяснила, что за этим стоит.
— Экзамен в любом случае вызывает стрессовое состояние, и неважно — это ВПР, ЕГЭ или
Татьяна считает, что волнение родителей можно понять, но мамам и папам главное понимать, что давлением они невольно рисуют в голове у ребенка негативный сценарий. Он непременно станет врагом на экзамене.
— Все это ведет к тому, что называется «саморазоружением», когда выпускник просто отказывается от полезных ресурсов: знаний, навыков, компетенций, эмоциональной саморегуляции. Он приходит на экзамен с опустившимися руками, — поделилась психолог. — Бывает, что плохие отметки становятся для детей ударом по самооценке. В подростковом возрасте происходит активное развитие и становление личности. Представление о собственной успешности очень важно для формирования самооценки и психологического благополучия.
Самое главное — страх не поможет сдать экзамен или написать контрольную работу. Именно он может стать причиной худшего результата и даже проблем со здоровьем.
— Экзаменационный стресс не только снижает работоспособность, но и сопротивляемость к различным болезням, провоцирует обострение имеющихся хронических заболеваний. Стресс проявляется головной болью, тошнотой и диареей, обостряются все кожные заболевания, появляется чувство общего недомогания, растерянность, паника и страх. У молодых и совершенно здоровых людей ухудшается память, сон и аппетит, снижается способность к концентрации внимания, появляется рассеянность. Страх блокирует интеллект, парализует волю. Отсюда провалы в памяти, а иногда и обмороки, — предостерегает специалист.
Читайте другие материалы: Жара и маленькие дети: советы родителям от педиатра из Ярославля
