Чистая кожа

Дождливая и пасмурная погода влияет не только на настроение человека, но и на его здоровье. В холодное время года ярославцы чаще болеют ОРВИ, ангиной, бронхитом и другими сезонными заболеваниями. Помимо жизненно важных органов от такой погоды страдает кожа рук и лица. В связи с эпидемиологической обстановкой в Ярославской области, люди вынуждены носить средства индивидуальнойзащиты. Это также влияет на состояние кожи.

Сегодня о том, как сохранить кожу своего лица, «Яркубу» рассказала доктор Галина Проценко.

— Влияет ли питание на состояние кожи?

— Правильное и здоровое питание — важное составляющее красивой кожи. Для того, чтобы поддерживать хорошее состояние кожи, употребляйте в пищу продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Также добавьте в свой рацион овощи, фрукты, ягоды, крупы, продукты с высоким содержанием витаминов. От сладкого, мучных и молочных продуктов вообще лучше отказаться. Они вызывают появление угревой сыпи.

— Можно ли по состоянию кожи определить скрытое заболевание?

— Можно. Наша кожа отзеркаливает все, что происходит внутри организма. Признаки нарушения работы половых гормонов — слишком жирная или сухая кожа, выпадение или избыточный рост волос. Бледность кожи — свидетель анемии. Разного рода пигментации, желтоватые бляшки могут быть признаками проблем с эндокринной системой. Серая тусклая кожа и выпадающие ломкие волосы являются последствием проблемы с щитовидной железной. Нарушение работы пищеварительной системы несет за собой ухудшение тонуса кожи и ее эластичности.

— Из какого материала лучше всего носить защитные маски?

— Маска из любого материала будет наносить вред коже за счет парникового эффекта. Но при необходимости лучше использовать маски из натурального материала — лен, шелк, хлопок.

— Меняется ли состояние кожи после того, как человек переболел ковидом?

— Коронавирус, как и любое другое заболевание, создает стрессовую ситуацию для организма. Из-за этого страдает и кожа: теряет влагу, микроэлементы, пропадает здоровый цвет. Для восстановления следует усилить уход, добавив в питание комплекс витаминов.

— Как уберечь свою кожу осенью?

— Осенью кожа нуждается в качественном уходе: очищение, увлажнение и защита. Перед выходом на улицу за 15–20 минут нанесите на кожу питательный крем более плотной текстуры, чем летом. Хорошо подойдет крем с маслом авокадо. Важно, что в составе средства должен быть защитный фактор от ультрафиолета. Регулярно пейте чистую воду, она активизирует процессы обмена веществ и восстанавливает водные резервы организма.

В холодное время года стоит больше уделять внимания не только своей коже, но и в целом здоровью.

Читайте также: Резкое похолодание: когда на Ярославль обрушится циклон «Роланд»