Фитнес-тренер

Многие ярославцы порой задумываются о том, как сбросить вес. И, конечно, тем, у кого есть желание, это удается, но не всегда без последствий для организма.

Дело в том, что до сих пор остаются популярными монодиеты и разгрузочные дни. «Яркуб» обратился к специалисту, тренеру-нутрициологу Алёне Чернышовой, чтобы разобраться в этом вопросе.

— Разгрузочные дни — это не сбалансированное питание, — отвечает эксперт.

Каким бы полезным ни был выбранный для монодиеты продукт, питаться только им — вред для организма. То же самое касается воды.

— Это определенный стресс, который может вызвать непредсказуемую реакцию организма. Для кого-то разгрузочные дни могут стать причиной критической ситуации.

Читайте другие материалы: Врач из Ярославля высказался о монодиетах