О том, что нужно пить достаточное количество воды ежедневно, современному человеку хорошо известно, как и то, что стоит выпивать стакан воды после пробуждения.

Что об этом думает врач-гастроэнтеролог?

— Пить воду утром действительно важно, — рассказывает Анжелика Надёжина. — Причем хорошо, если вода будет достаточно горячая, температуры примерно 40–45 градусов. Достаточно выпивать 200–300 миллилитров такой воды.

Чем это полезно?

— Это запускает в работу органы пищеварения, способствует разжижению желчи и профилактике образования камней в желчном пузыре, улучшает перистальтику кишечника, восполняет потерю жидкости, которая произошла за ночь. Кстати, еще больше пользы будет, если в воду выжать сок лимона, брусники, клюквы или добавить одну столовую ложку натурального нефильтрованного яблочного уксуса.

Сколько стоит выпивать воды за день?

— Если говорить о нормах, то это 30 миллилитров на 1 килограмм идеального веса человека. Если вы весите 100 килограмм, то вам не нужно выпивать в день три литра воды. Нужно рассчитать свой идеальный вес и адаптировать к этой цифре. И даже к тому количеству воды, которое у вас получилось, нужно приходить постепенно, увеличивая в день на 50–100 миллилитров, и наблюдать за своим самочувствием. Также играет роль температура окружающей среды — летом потребление воды будет, конечно, больше из-за степени потливости, функции почек и щитовидной железы. И еще один важный момент — не нужно пить много воды за один раз — пейте по несколько глотков в течение всего дня равномерно. Тогда вода успеет всосаться, и не будет усиленного мочегонного эффекта.

Как быть с детьми? И можно ли им давать сок и чай вместо воды?

— Ребенок и так пьет обычно достаточно. У детей еще не утрачены нормальные рефлексы, и ребенок не будет ждать и терпеть жажду. И нужно это всячески поддерживать. Почему взрослые люди не пьют воду? Нет потребности — чувства жажды. Вместо воды вполне можно пить морс или компот, если в них не добавлен сахар. А вот соки не стоит — там очень много сахара. И вообще часто задают вопрос — считать ли чай, компот, кофе, суп за воду. В какой-то степени, да. Вода при заваривании чая или в супе не меняет свою молекулярную структуру и остается водой. Но при этом приобретает другие свойства — мочегонное, желчегонное и другие.

Как очищать воду и кому не стоит пить много?

— Воду из-под крана нужно фильтровать. И самый лучший вариант — это фильтр обратного осмоса. При таких заболеваниях как почечная, сердечная недостаточность, гипотиреоз, гипертоническая болезнь, проблемы с лимфоотоком лучше не пить воду в больших количествах. И в том случае, если человек не пил ранее достаточное количество воды и вдруг решил на один день пить свою норму, это может пойти во вред.

Читайте также: Гастроэнтеролог из Ярославля назвала причину, чтобы есть квашеную капусту каждый день

В последнем выпуске ток-шоу «Поле Чудес» снялась Полина Страусова – педагог-организатор из города Тутаева Ярославской области. После первого круга на барабане выпал «Сектор приз» и девушка предпочла взять деньги, так как ее зарплата всего шесть тысяч рублей.

- Я счастливый и везучий человек, - рассказывает о себе Полина. – Я работаю педагогом-организатором, в этом году меня отметил наш президент Владимир Путин, он вручил мне медаль за участие в акции «Волонтеры победы». Зарплата у меня маленькая, шесть тысяч рублей, я работаю на полставки. Давайте мне пять зарплат, и я готова отказаться от приза.

Леонид Якубович отдал девушке 30 тысяч рублей и рассказал, что в черном ящике был компьютер. Полина осталась довольна своим выбором и забрала деньги домой.

Подарком для «Поля Чудес» от Полины стало выступление тутаевского скрипача Ишхана Аджояна и коллектива «Волшебная скрипка».

Выпуск с жителем Ростовского района вышел 8 января. Владимир Королев был участником третей тройки игроков. 

На «Поле чудес» Якубович исполнил мечту ярославца

В начале передачи мужчина подарил двум девушкам-участницам по букету цветов, а ведущему Леониду Якубовичу сувениры.

На «Поле чудес» Якубович исполнил мечту ярославца

Он рассказал, что в поселке работает машинистом экскаватора. Мужчина мечтал попасть на передачу и пообщаться с Леонидом Аркадьевичем.

«Нижайший поклон вам от всех наших односельчан. Мы все вас очень любим. В деревне делать нечего, а „Поле чудес“ — моя любимая передача, самая веселая. Хочу поблагодарить за эти подарки Сергея Валерьевича Шокина [глава Ростовского муниципального района], который посодействовал моей поездке. Также хочу передать приветы жене Ирине и дочери Анастасии», — рассказал мужчина.

К сожалению, финалистом он не стал, но получил положительные эмоции от участия в передаче.

Вертолет для полета предоставил его владелец, акцию организовала, в частности, Юлия Самсоненко, которая прикладывает усилия для продвижения творчества Васи Ложкина. Облет Ярославля с тематическим полотном призван «с помощью позитивных и творческих сил прогнать вирус».

Живущий в Ярославле художник Вася Ложкин с начала пандемии коронавируса написал несколько картин в свойственной ему творческой манере, посвященных теме болезни.

Изображения — скриншоты трансляции Евгения Иванова в соцсетях.

Получение школой № 13 статуса «Детский футбольный центр» позволяет ежегодно получать до 10 млн рублей помощи от Российского футбольного союза.

Футбольное поле следует уложить до 1 декабря 2020 года, рассказал начальник управления по физической культуре и спорту мэрии Ярославля Александр Легус. Там планируется искусственное покрытие, ворота, скамейка запасных, освещение, раздевалка.

Ресурсное обеспечение РФС позволит три года улучшать базу, покупать спортинвентарь и обучать тренерский штаб.

«Финансовая поддержка позволит обеспечить детей всем необходимым — от мячей до полей. Чем больше будет полей, тем больше детей сможет заниматься футболом. Соответственно, от нас ждут высоких результатов и новых достижений», — прокомментировал директор школы № 13 Артем Моисеев.

Хоккеисты из команды «Полет-2005» стала победителем регионального этапа всероссийских соревнований «Золотая шайба». 22 февраля юные хоккеисты сыграют с ветеранами «Локомотива» на Красной площади в Москве.

1 февраля стартовал региональный этап всероссийских соревнований «Золотая шайба» имени А.В. Тарасова. В соревнованиях приняли участие 22 команды разного возраста из восьми муниципальных образований области. По итогам отборочных игр 10 команд прошли в финал. В старшей возрастной категории «Полет» (воспитанники 2005 года рождения) обыграл ярославскую команду со счетом 3:0.

Всероссийский этап турнира пройдет в Сочи с 24 февраля по 3 марта.

За карьерами в Ростовском районе Ярославской области начали следить при помощи квадрокоптера. Во время первой проверки нашли нарушения.

«Пользователь ведет добычу полезных ископаемых на землях сельскохозяйственного назначения», — рассказал директор департамента имущественных и земельных отношений Максим Фролов. По словам Максима Фролова, это повод для заявления в прокуратуру.

В правительстве уточняют, что уже провели шесть облетов и обнаружили признаки нарушений. Информацию о них отправили в уполномоченные органы.

Читайте также: «Ремонт с „гарантом“: по ямам на дороге разложили портреты Владимира Путина».

«Пострадавшие не зарегистрированы», — сообщила пресс-служба ГУ МЧС России по Ярославской области.

Огонь уничтожил помещение на площади тысяча квадратных метров. Полную ликвидацию пожара объявили почти в три часа ночи.

Десять часов на месте возгорания работали 23 пожарных и восемь единиц техники. Причины пожара установят специалисты.

Читайте также: «Ярославцев позвали обсудить, какие дороги надо ремонтировать на деньги миллиардера Репика».

Сотрудники ведомства приехали на поле и почувствовали стойкий резкий запах куриного помета. Они порядок расположения и высоту кус: в западной части они достигают 1,3 метра, в центральной — одного метра. На юго-востоке помет выложили рядом куч, а на северо-востоке их навалили вплотную. В помете обнаружили перья и яичную скорлупу, были даже трупы птиц.

«Помет свежий. Кучи коричневого и серого цвета. Торф или солома отсутствуют. Вокруг нет канав или валов», — прокомментировали увиденное сотрудники Россельхознадзора.

Ведомство взяло на анализ образцы почвы. Она может быть загрязнена нитратами, тяжелыми металлами или кишечной палочкой.

Собственник земли пока не найден. Его собираются привлечь к ответственности по ч. 2 ст. 8.7 КоАП РФ.

Читайте также: «Дубовую рощу под Ярославлем отравляли стоки с фермы».

В этом году ярославцам предложили цикл фильмов из документальной киноэпопеи «Великая Отечественная» — «Неизвестная война», созданной СССР совместно с США в 1978 году. Автором выступил Роман Кармен. Цикл рассказывает о значимых этапах и сражениях Великой Отечественной. КЗЦ «Миллениум» обладает копией, озвученной народным артистом СССР Василием Лановым.

8 мая

12 часов — «Партизаны: война в тылу врага»

14 часов — «Освобождение Польши»

18 часов — «Союзники»

9 мая

12 часов — «Битва за Берлин»

14 часов — «Последнее сражение войны»

18 часов — «Неизвестный солдат»

Показы бесплатные, продолжительность каждой серии — 45 минут. Палатка вмещает 70 зрителей.

Читайте также: «Семинар по правам человека запретили провести в ярославской библиотеке после жалобы сектоведа».