Курение

Со 2 по 8 декабря в России проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Александр Гурин, врач-психотерапевт Областной наркологической больницы, рассказал, как бороться с вредной привычкой и почему электронные сигареты не менее опасны.

— Курение входит в число самых распространённых причин преждевременной смертности и потери трудоспособности. Табачный дым содержит около 4 000 веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, канцерогены первой группы, — отмечает Александр Сергеевич. — Риски для здоровья, связанные с использованием вейпов и традиционных сигарет, отличаются, однако последствия их употребления могут быть одинаково серьёзными. Мифы об их безвредности выгодны табачной индустрии. Вред от электронных сигарет часто недооценён, поскольку их долгосрочное влияние на организм человека ещё не было тщательно исследовано.

Электронные сигареты популярны у россиян молодого и среднего возраста. Однако негативное влияние их на здоровье не стоит преуменьшать.

— Хотя вейпы не содержат продуктов горения, таких как смолы и угарный газ, они всё же включают множество токсичных веществ, происхождение которых часто остаётся неясным. Каждое из этих веществ может нанести значительный вред здоровью. Никотин, присутствующий в вейпах, оказывает влияние на здоровье аналогично тому, что содержится в сигаретах, — рассказал ярославский врач.

Ярославцам, которые хотят избавиться от зависимости, врач дал несколько полезных советов.

• Постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет.
• По возможности исключить стрессовые ситуации, использовать методы расслабления, применять техники релаксации.
• Побольше гулять, использовать физическую нагрузку, заниматься спортом.
• Убрать из поля зрения предметы, напоминающие о курении: пепельницы, зажигалки, спички.
• Найти полезное занятие, интересное увлечение.
• Не злоупотреблять спиртными напитками, так как состояние алкогольного опьянения может стать причиной возвращения к курению.
• Стараться меньше проводить время с курящими людьми, избегать мест, где много курят.
• Большую роль играет поддержка близких.

Обратиться к специалистам ЯОКНБ и получить консультацию по вопросам отказа от табакокурения можно по телефону 8 (4852) 73-24-36

Фото: министерство здравоохранения Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

Мероприятие организовано в рамках проекта «Здоровое лето», который реализуется при поддержке департамента здравоохранения и фармации Ярославской области и направлен на создание единой профилактической среды в рамках губернаторской программы «10 точек роста».

По словам заместителя главного врача областного центра медицинской профилактики Сергея Яковлева, курят 38% ярославцев.

— Курение наряду с артериальной гипертензией и холестерином — один из трех главных факторов, влияющих на смертность, — отметил Сергей Яковлев. — Для профилактики табакокурения среди молодых людей необходимо создать такую атмосферу, где даже желания не возникнет взять сигарету. Любой курильщик, желающий справиться с пагубной привычкой, может обратиться в наш центр профилактики, пульмонологический центр в областной больнице или на горячую линию (4852) 32-06-85. Кроме того, в Ярославской области есть восемь центров здоровья, там можно получить консультацию и обследовать легкие.

Во время акции с помощью портативного спирографа и смокелайзера проводилась диагностика состояния легких, ярославцы получали консультации специалиста.

— Удобно, что можно проверить состояние своих легких и сразу же узнать о мерах, которые необходимо принять для их оздоровления, — положительно оценил акцию один из ее участников Александр Шубин. — Каждому индивидуально рассказывают о результатах, дают рекомендации.

В рамках проекта в течение всего летнего периода будут проходить выездные дни здоровья в муниципальных округах, спортивные праздники, на которых врачи проведут консультации, измерят артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе у курильщиков.

Источник: Правительство Ярославской области