3 октября 2021 - 19:06
Уроки трезвости? Со школьниками Ярославской области работают специалисты
В учебных учреждения региона проводятся занятия, направленные на формирование информационного иммунитета.
Уроки трезвости? Со школьниками Ярославской области работают специалисты

Здоровый образ жизни является лучшей профилактикой многих болезней. И этому детей следует учить со школы. Уже более пяти лет в Ярославской области для подростков проводят занятия, посвященные трезвому образу жизни. К слову, подобные уроки существовали еще при Российской Империи. Тогда их вела православная церковь, сейчас же с детьми занимается общество «Трезвый Ярославль».

— Наркологи на занятиях по профилактике алкоголизма часто запугивают ребят страшными картинками последствий употребления спиртного, но подростки об этом особо не задумываются. По нашему мнению, такой подход малоэффективен, — сказал руководитель НКО «Трезвый Ярославль» Алексей Горохов. — Самое первое, о чем говорим на таких занятиях с детьми, трезвость — естественное состояние организма. Мы объясняем ребятам, как ее сохранить в условиях информационной агрессии.

Несмотря на существующие законы, реклама табака и алкоголя продолжает окружать современных людей. Например, подростки регулярно видят сцены курения в кинематографе или слышат в песнях пропаганду наркотиков. Подобные моменты являются дискредитацией трезвого образа жизни, а уроки Алексея Горохова помогают сформировать информационный иммунитет. Программа состоит из восьми занятий, но чаще всего педагогов просят провести одну лекцию.

— Уроки могут проводить те люди, которые прошли обучение на учителей трезвости. Желающие проходят 10 онлайн-занятий по методу Шичко, — добавил Алексей. — Желательно, чтобы у них было педагогическое образование.

Добавим, что уроки трезвости организация проводит для детей школьного возраста.

— Нас приглашают в разные населенные пункты региона. Последний был Ростов, — поделился педагог. — Я больше люблю работать с третьими и четвертыми классами, они больше воспринимают информацию. Но, если зовут, то проводим уроки и для первоклассников.

Защита подрастающего поколения от пагубных привычек создает здоровое общество.

Читайте также: В Угличе умерла детский тренер

3 октября 2021 - 11:27
Ярославские врачи рассказали, опасен ли загиб матки
Часто девушки живут с этим всю жизнь и не испытывают дискомфорта.
Ярославские врачи рассказали, опасен ли загиб матки

Каждая женщина должна, как минимум, раз в год посещать гинеколога и проверять здоровье репродуктивных органов. Одной из частых проблем у девушек является загиб матки. Не всегда он приносит дискомфорт, но порой вызывает серьезные последствия.

— При подвижном виде загиба изменения можно увидеть только на УЗИ, — рассказали врачи ярославского медицинского центра «Здоровье». — При фиксированном загибе можно ощущать симптомы: тянущее чувство внизу живота, боли, нарушения менструации, наличие выделений белого цвета, учащенное мочеиспускание, болезненные ощущения во время полового контакта.

Если загиб шейки матки присутствует долгое время, то возможно нарушения в виде ее выпадения и опущения. Кроме того, подобное изменение репродуктивных органов может вызвать затруднение зачатия ребенка.

Читайте также: Дешевле «Приоры»: в Ярославле продают городской автобус

21 сентября 2021 - 16:43
Как сохранить кожу осенью: советы косметолога
Что нужно делать, чтобы поддерживать свою кожу в идеальном состоянии? Для того, чтобы в этом разобраться, «Яркуб» пообщался с врачом косметологом и дерматовенерологом Галиной Проценко.
Как сохранить кожу осенью: советы косметолога
Дождливая и пасмурная погода влияет не только на настроение человека, но и на его здоровье. В холодное время года ярославцы чаще болеют ОРВИ, ангиной, бронхитом и другими сезонными заболеваниями. Помимо жизненно важных органов от такой погоды страдает кожа рук и лица. В связи с эпидемиологической обстановкой в Ярославской области, люди вынуждены носить средства индивидуальнойзащиты. Это также влияет на состояние кожи.

Сегодня о том, как сохранить кожу своего лица, «Яркубу» рассказала доктор Галина Проценко.

— Влияет ли питание на состояние кожи?

— Правильное и здоровое питание — важное составляющее красивой кожи. Для того, чтобы поддерживать хорошее состояние кожи, употребляйте в пищу продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Также добавьте в свой рацион овощи, фрукты, ягоды, крупы, продукты с высоким содержанием витаминов. От сладкого, мучных и молочных продуктов вообще лучше отказаться. Они вызывают появление угревой сыпи.

— Можно ли по состоянию кожи определить скрытое заболевание?

— Можно. Наша кожа отзеркаливает все, что происходит внутри организма. Признаки нарушения работы половых гормонов — слишком жирная или сухая кожа, выпадение или избыточный рост волос. Бледность кожи — свидетель анемии. Разного рода пигментации, желтоватые бляшки могут быть признаками проблем с эндокринной системой. Серая тусклая кожа и выпадающие ломкие волосы являются последствием проблемы с щитовидной железной. Нарушение работы пищеварительной системы несет за собой ухудшение тонуса кожи и ее эластичности.

— Из какого материала лучше всего носить защитные маски?

— Маска из любого материала будет наносить вред коже за счет парникового эффекта. Но при необходимости лучше использовать маски из натурального материала — лен, шелк, хлопок.

— Меняется ли состояние кожи после того, как человек переболел ковидом?

— Коронавирус, как и любое другое заболевание, создает стрессовую ситуацию для организма. Из-за этого страдает и кожа: теряет влагу, микроэлементы, пропадает здоровый цвет. Для восстановления следует усилить уход, добавив в питание комплекс витаминов.

— Как уберечь свою кожу осенью?

— Осенью кожа нуждается в качественном уходе: очищение, увлажнение и защита. Перед выходом на улицу за 15–20 минут нанесите на кожу питательный крем более плотной текстуры, чем летом. Хорошо подойдет крем с маслом авокадо. Важно, что в составе средства должен быть защитный фактор от ультрафиолета. Регулярно пейте чистую воду, она активизирует процессы обмена веществ и восстанавливает водные резервы организма.

В холодное время года стоит больше уделять внимания не только своей коже, но и в целом здоровью.

Читайте также: Резкое похолодание: когда на Ярославль обрушится циклон «Роланд»
15 сентября 2021 - 15:03
Ярославские врачи рассказали о важном для мужчин анализе
Многие закрывают глаза на очевидные симптомы.
Ярославские врачи рассказали о важном для мужчин анализе

Даже при хорошем самочувствии каждый человек должен хотя бы раз в год сдавать анализы и посещать врачей. Если же в организме произошли изменения, приносящие дискомфорт, откладывать визит к специалисту нельзя.

Эксперты ярославского медицинского центра «Здоровье» рассказали, в каких случаях мужчинам следует сдать важный анализ Андрофлор 12:

— симптомы воспалительных заболеваний урогенитального тракта — боль и неприятное чувство жжения при мочеиспускании;

— выделения из уретры, боли в пояснице, частые позывы к мочеиспусканию, нарушения эректильной функции, кровянистые выделения, и др.;

— подготовка семейной пары к ЭКО, когда важно установить возможную причину неудовлетворительной спермограммы, причину бесплодия по мужскому фактору;

— длительное отсутствие эффекта лечения, ранее назначенными лекарственными средствами.

Читайте также: Житель Ярославской области пожаловался на бывшую ВИЧ-инфицированную девушку

12 сентября 2021 - 10:22
Никакой симптоматики? Врач рассказал, как предотвратить рак поджелудочной железы
На ранних стадиях страшное заболевание себя не проявляет. Порой даже во время проведения его можно увидеть не всегда.
Никакой симптоматики? Врач рассказал, как предотвратить рак поджелудочной железы

Образ жизни современного человека в большинстве случаев далек от «правильного». Сидячий образ жизни и фастфуд на обед негативно сказываются на организме. Хотя именно здоровое питание может спасти от многих заболеваний.

— Провокаторами могут выступать только хронический панкреатит и алкоголь. К сожалению, это один из темных уголков онкологии. Рак поджелудочной — заболевание, которое мы не так хорошо знаем, как хотелось бы. Если, допустим, рак желудка, легких, кишечника мы более или менее понимаем (что способствует появлению, как распространяется, ранняя симптоматика и т. д.), то в случае с раком поджелудочной все сводится лишь к теориям, — сообщает РИАМО со ссылкой на аллерголога-онкоиммунолога Даниила Щепеляева. — Для того, чтобы предупредить эту болезнь, нужно сидеть на определенной диете и отказаться от алкоголя. Также в этом вопросе важна генетика.

Кроме того, в зону риска этого заболевания попадают люди с гепатитом. Особенно это касается пациентов с гепатитом С.

Читайте также: Продлевают молодость! Диетолог назвала необходимые для организма продукты

11 сентября 2021 - 18:53
Продлевают молодость! Диетолог назвала необходимые для организма продукты
Маргарита Королева считает, что внешность человека определяется состоянием его здоровья, для которого необходимо правильное питание. Об этом пишут «Народные новости».
Продлевают молодость! Диетолог назвала необходимые для организма продукты

Эксперт дала рекомендации по питанию и перечислила продукты, которые способны продлить молодость. Диетолог отметила, что крайне важно питаться сбалансированно, и посоветовала добавлять в привычный рацион мясо, рыбу и овощи.

— Должны быть в рационе источники белка — это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные — репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами.

Помимо этого, в рацион нужно включать ягоды — они содержат антиоксиданты, поэтому важны для поддержания красоты и здоровья. Кроме того, полезны масла, содержащие поликислоты. Например, арахисовое масло. Также важны правильные жиры — их можно получить из авокадо и других овощей.

— С возрастом должно меняться питание. В 35 лет нужно уже отдавать предпочтение более простым продуктам, а также менее калорийным. С возрастом метаболизм меняется. Если мы сохраним питание по энергетической ценности таким же, каким оно было в 20 лет, будем набирать вес, — подчеркнула Маргарита Королева.

Читайте другие материалы: Синоптики поделились с ярославцами прогнозом на следующую неделю

17 августа 2021 - 16:35
Ученый выявил опасность ежедневного душа
Исследование проводил химик и основатель бренда по уходу за кожей SOS Serum Брюс Грин.
Ученый выявил опасность ежедневного душа

Ежедневный душ — рутина для современного человека. Некоторые принимают водные процедуры даже несколько раз в сутки. Однако излишняя чистоплотность может нанести вред организму.

Ученый Брюс Грин выяснил, что частое мытье с мылом или гелем для душа смывает с эпидермиса кислотную мантию — смесь кожного сала и пота. Она защищает тело от вредоносных микроорганизмов.

— Такой процесс может привести к развитию различных заболеваний, таких как псориаз и экзема, — сообщает Lenta.ru. — Помимо этого, ежедневный душ может нарушить микробиом кожи, который играет жизненно важную роль в защите иммунной системы.

Однако редкое принятие ванн приводит к появлению неприятного запаха и закупорке пор омертвевшими клетками кожи. Это, в свою очередь, провоцирует возникновение прыщей.

Ученый пришел к выводу, что оптимальным решением будет принимать душ один раз в два-три дня.

— Людям с высокой физической активностью, конечно, нужно купаться каждый день. Во всех остальных случаях не стоит злоупотреблять частым мытьем, — сказал Брюс Грин.

Читайте также: Ни одного дня не пожалел: ярославец рассказал, как переехал из Подмосковья в поселок под Рыбинском

14 августа 2021 - 10:51
Депрессии и проблемы с кожей: врач из Ярославля назвала причины посетить гинеколога
Некоторые заболевания можно вылечить при проявлении первых симптомов. Об этом рассказала врач-акушер-гинеколог Наталия Трофимова.
Депрессии и проблемы с кожей: врач из Ярославля назвала причины посетить гинеколога

Многие женщины обращаются к врачу, когда в их организме происходят заметные изменения, доставляющие дискомфорт — выделения, жжение, зуд, неприятный запах, боли, нарушение менструального цикла, межменструальные кровянистые выделения. Однако часть заболеваний можно предотвратить, посетив гинеколога вовремя.

Наталия Трофимова рассказала, когда нужно прийти к врачу:

  • начало половой жизни;
  • смена полового партнера;
  • начало приема гормональных контрацептивов;
  • проблемы с кожей: высыпания, сальность, повышенный рост волос на лице и теле;
  • резкая прибавка в весе или, напротив, резкое похудение;
  • планирование беременности;
  • частые депрессии, нарушение сна, повышенная потливость.

Эксперт отметила, что проходить осмотр гинеколога нужно ежегодно, даже если ничего не беспокоит.

Читайте также: Бесплодие и материнство: гинеколог из Перинатального центра дала рекомендации ярославцам

4 августа 2021 - 12:46
Диетолог составила топ-3 рецепта здоровых ужинов
Не секрет, что самый короткий путь к идеальной фигуре — тренировки и здоровое питание. Сегодня терапевт-диетолог Ярославского областного центра общественного здоровья медицинской профилактики Татьяна Селезнева рассказала, как правильно составлять рацион питания на ужин.
Диетолог составила топ-3 рецепта здоровых ужинов

До конца лета осталось чуть меньше месяца. Однако некоторые ярославцы все еще рассчитывают сбросить лишние килограммы перед отпуском. Сложнее всего контролировать чувство голода перед сном. Поэтому сегодня врач-диетолог Татьяна Селезнева дала ярославцам три рецепта идеального ужина.

Овощи-гриль и рыба (семга, форель, судак) — берем кабачки, баклажаны, болгарский перец, томаты, лук, смазываем их смесью оливкового масла со специями и солью, запекаем на сковороде-гриль. Также обходимся и с рыбой. Блюдо можно сбрызнуть лимонным соком.

Салат из овощей с киноа и куриное филе со специями — берем овощи: помидоры, листовые салаты, рукколу, сладкий болгарский перец, авокадо, зеленый лук, добавляем киноа (2 столовые ложки). Салат заправляем ароматным кунжутным маслом. Для пикантности можно добавить немножко соленого огурчика или сока лимона. Куриную грудку режем на небольшие кусочки, солим, перчим, добавляем карри и обжариваем на антипригарной сковороде в течение 10-12 минут.

Кальмары, фаршированные овощами, яйцом и черным рисом — тушки кальмаров разморозьте и отварите 3 минуты в кипящей соленой воде. Потушите овощи: кабачок, лук, морковь, перец болгарский, помидоры. Добавьте рубленой зелени. Отварите черный рис и смешайте с тушеными овощами. Туда же покрошите вареное яйцо. Фаршируйте тушки кальмаров готовым сложным фаршем и подавайте к столу.

Читайте также: Врачи из Ярославля ездят в отдаленные районы, чтобы диагностировать рак у жителей области

9 июля 2021 - 14:29
Специалист из Ярославля объяснила, как замедлить старение
Сегодня «Яркуб» пообщался со специалистом по интегративной медицине, диетотерапевтом, anti-age экспертом и автором курса «Начни с себя» Алиной Амировой.
Специалист из Ярославля объяснила, как замедлить старение

Желание обрести вечную молодость преследовало людей на протяжении всей истории человечества. За многие века было придумано большое количество мифов о старении. И относительно недавно ученые выяснили, что молодости организма в первую очередь вредит его закисление.

— Это происходит из-за фастфуда, быстрых углеводов, хлебобулочных изделий, жареного, копченого, — рассказала Алина Амирова. — Чаще всего эти продукты преобладают в рационе людей.

Однако с закислением организма можно и нужно бороться с помощью питания.

— Нужно употреблять продукты, которые защелачивают организм: овощи, фрукты, зелень. Важно сохранять питьевой режим. Лимонады, чаи, кофе и соки стоит заменить на воду обычную или минеральную. Полезно будет питье с добавлением ощелачивающих продуктов, — посоветовала эксперт.

наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет