Ученые рассказали, как замедлить старение мозга
Старение мозга начинается гораздо раньше, чем человек начинает замечать старение организма в целом. Это естественный процесс, который невозможно остановить, однако ненадолго отложить его и избежать раннего старения можно — так считают ученые.
Что для этого важно:
1. Активный образ жизни;
2. Отдых не менее семи часов в сутки;
3. Правильное питание;
4. Сохранение оптимальной массы тела;
5. Здоровая микрофлора кишечника;
6. Стабильное психологическое состояние;
7. Постоянная подпитка мозга новыми знаниями.
Конечно же, эти простые правила важны для всех систем организма. Здоровый образ жизни позволит человеку находиться в ресурсном состоянии.
Читайте также: Ярославский гинеколог назвала основные причины обратиться к врачу