Как нырять в купель? Советы врача, чтобы не заболеть в Крещение
Уже в эту среду, 19 января, состоится праздник Крещение. Традиционно в этот день будут устроены массовые купания в проруби. Для этого в Ярославле организуют пять иорданей в разный районах города.
Чтобы не навредить здоровью, погружаться в купель нужно правильно. Находиться в проруби можно не более пяти минут. Кроме того, нельзя погружаться в воду с головой — ее резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов головного мозга.
— Сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, пробежаться на месте, — сообщает Mos.ru со ссылкой на врача общей практики городской поликлиники № 11 Департамента здравоохранения Москвы Елену Маркитантову.
Врач советует — выпрыгнув из воды, быстро разотрите тело полотенцем и оденьтесь.
Читайте также: Более 200 товаров: эксперты назвали продукты, которые резко подорожают с 17 января