Как избежать обморожения? Спасатели сообщили ярославцам о шести основных правилах поведения на морозе
Ранее «Яркуб» сообщал о резком похолодании. Уже сегодня, 22 декабря, столбики термометров опустились до −28 градусов. В сервисе "Яндекс. Погода" указано, что такая температура ощущается как −34 градуса.
Сотрудники МЧС предупредили ярославцев о серьезных последствиях таких морозов. Специалисты рекомендуют оставаться дома, иначе существует риск получить обморожение и переохлаждение.
Однако тем, кто все-таки вынужден находиться на улице, необходимо помнить о шести основных правилах поведения в сильный мороз:
1. Плотно поешьте. Жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
2. Постоянно двигайтесь. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.
3. Тепло одевайтесь. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Носите варежки, а не перчатки, просторную обувь, головной убор.
4. Берегите уши, нос, щеки и пальцы — они больше всего подвержены обморожению.
5. Откажитесь от сережек и колец — обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. Кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
6. Не курите на морозе. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Фото: Сергей Чекалов
Читать также: «Обморожения и гибель среди населения»: МЧС опубликовало экстренное предупреждение для ярославцев