Фитнес-тренер рассказал, можно ли есть перед сном
Каждый человек хочет радоваться своему отражению в зеркале, но далеко не каждый знает, как жить обычной жизнью и оставаться здоровым и подтянутым.
— Для этого нужно выполнять определенные действия, — считает фитнес-тренер Владислав Шарловский. — Жареная картошка с колбасой явно не сделают вас подтянутыми и стройными. Для хорошей фигуры и здоровья стоит следить за питанием, но и баловать себя нужно уметь. Организм должен получать то, что он хочет. Но лишь иногда.
В погоне за идеальным телом люди порой теряют связь с реальностью. Каково мнение специалиста: нужна ли эта гонка?
— Худоба — это выбор, — говорит Влад. — Я считаю, что человек должен адекватно оценивать состояние своей фигуры и выбирать то, что ему подходит. Но для здоровья лучше быть худым, чем иметь лишний вес. Может быть худым быть и не обязательно, но с точки зрения здоровья необходимо.
Кто из нас порой не хочет съесть что-то вкусное поздно вечером? Однако существует мнение, что на ночь наедаться нельзя. Так ли это на самом деле, расскажет Владислав.
— Чаще всего прием пищи даже улучшит сон, так как «урчащий» желудок не будет напоминать о себе.
Прислушиваться или нет к мнению специалистов — дело каждого. Тем не менее, стоит помнить, что важнее всего здоровье и общее эмоциональное состояние. Это фундамент.
