Главный невролог страны рассказала, как пережить резкие перемены погоды

Температура воздуха в Ярославле скачет от крещенских морозов до оттепели, атмосферное давление меняется, человеческий организм реагирует. Таков закон природы.

Сегодня главный невролог России Татьяна Батышева рассказала ярославцам, как позаботиться о себе в такой период. Важно соблюдать четыре простых правила:

— Откажитесь от избыточной физической активности.

— То же касается и умственной деятельности. Перенапряжение увеличивает риски для всех систем организма. Постарайтесь высыпаться и не переутомляться!

— Не переедайте и исключите алкоголь! Питание сейчас как никогда должно быть полезным и легким: минимум жирного, острого, жареного! Попробуйте есть дробно: небольшими порциями через каждые 2-3 часа.

— Почаще проветривайте помещение: свежий воздух поможет организму адаптироваться!