Кардиолог из Ярославля назвала безопасную дозировку кофе и алкоголя
Кофе — это популярный напиток во всем мире. Россия — не исключение. На полках магазинов огромный выбор разнообразных кофейных напитков. Как известно, спрос рождает предложение. Но, к сожалению, злоупотребление этого бодрящего напитка может очень навредить здоровью. Это подтверждает специалист.
— Избыток кофеина стимулирует симпатическую нервную систему, при этом увеличивается пульс, могут появиться нарушения ритма сердца, подняться давление. Поэтому все в меру, — рассказала кардиолог Екатерина Паукова.
По словам врача, без вреда для здоровья в день человек может потреблять 400 миллиграмм кофеина, что соответствует примерно трем чашкам кофе.
Что касается безусловно вредных напитков, врач также обратила внимание на алкоголь.
— Считается относительно безопасным потребление не более двух стандартных доз алкоголя в сутки для мужчин и не более одной стандартной дозы в сутки для женщин, — поясняет врач. — Под одной стандартной дозой подразумевается 18 миллилитров этанола, что приблизительно соответствует 330 миллилитрам пива, содержащего около 5% этанола.
При этом не стоит забывать, что даже минимальное употребление алкогольных напитков может приводить в непоправимым последствиям для организма. Согласно ВОЗ, алкоголь — один из факторов риска развития онкологических заболеваний.
Читайте другие материалы: Живёт трезво ради детей: ярославец о жизни без алкоголя