Врач

Весной многие ярославцы сталкиваются с ухудшением самочувствия из-за резких погодных изменений. Опасны ли такие перепады температур? Как бороться с проявлениями метеочувствительности? Об этом рассказала Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва».

— После зимы организм ослаблен, ему сложно быстро адаптироваться к резким перепадам температур — больше 10 градусов. Резкое смена погодных условий может привести к проблемам со здоровьем у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов, — сказала терапевт.

Метеозависимость проявляется повышенной утомляемостью, потерей физической силы, упадком умственной активности и др. Также при резкой смене погоды ухудшается качество сна и общее настроение.

Как справиться с проявлениями метеозависимости:

1. Снизить физические и умственные нагрузки.
Это касается и спортивных тренировок, и дополнительных нагрузок на работе. Также стоит ограничить информационный шум: меньше использовать гаджеты, меньше смотреть телевизор и социальные сети.

2. Правильно питаться и достаточно спать.
Чтобы справиться с резкими изменениями погоды, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипотонией или гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли.

3. Поддерживать тонус организма:
· принимать контрастный душ;
· быть физически активным в течение дня, делать профилактическую гимнастику при наличии хронических заболеваний;
· гулять на свежем воздухе;
· регулярно проветривать помещения.

4. Отказаться от вредных привычек.
Исключить или ограничить потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур.

5. Следить за здоровьем и следовать рекомендациям врача.
Это особенно важно весной и осенью, когда обостряются хронические заболевания. Врач может назначить курсы медикаментозной и физиотерапии с учетом общего состояния здоровья.

6. Следить за самочувствием и симптомами.
Например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом.

Читайте также: В Ярославле объявили о начале месячника благоустройства

Некоторые люди, следящие за своим здоровьем, делают МРТ (магнитно-резонансную томографию) в качестве профилактики — чтобы самостоятельно исключить какие-либо заболевания. Однако невролог ярославской клиники «Обновление» Андрей Дунаев рассказал, что такое исследование позвоночника или головного мозга следует выполнять только по рекомендации лечащего врача.

— Самостоятельно его проходить нет никакого смысла, — сказал эксперт. — Данное обследование назначается для исключения серьезной патологии при неэффективности консервативного лечения не менее шести недель. Обычно МРТ-исследования выполняют для исключения онкологии, либо серьезных осложнений со стороны опорно-двигательного аппарата, грыжи межпозвонкового диска или другие серьезные заболевания, которые ведут не только к появлению болевой симптоматики, но и очаговой неврологической симптоматики.

Читайте также: В Рыбинске открыты шесть пунктов сбора гуманитарной помощи

С началом марта ярославцы начали жаловаться на повышенную усталость, сонливость, нарушения сна и другие тревожные симптомы. Такие признаки могут говорить об авитаминозе — полном отсутствии одного или нескольких витаминов. Подробнее о недостатке микроэлементов в организме рассказала Екатерина Терентьева, руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро».

• недостаток витамина А: нарушение адаптации глаз к темноте, сухость глаз; высыхание, шелушение и утолщение кожи; снижение иммунной защиты организма. У детей может наблюдаться задержка физического и интеллектуального развития, частые инфекционные заболевания;

• недостаток тиамина витамина В1: повышенная возбудимость, чувство усталости, нарушение сна, концентрации, функций кишечника, поражение периферических нервов (полиневрит), сердечно-сосудистой системы;

• недостаток рибофлавина витамина В2 для взрослых и детей: бледность кожных покровов, болезненные трещины в уголках губ, покраснение глаз, нечеткое зрение при ярком свете, воспаление слизистых ротовой полости, языка;

• недостаток витамина В3 (витамина РР, ниацина) у взрослых и детей: слабость, быстрая утомляемость, нарушение чувствительности конечностей, тошнота, запоры, диарея, ярко-красный язык, склонность к инфекционным заболеваниям;

• недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты): повышенная возбудимость, беспокойство, нарушение сна, учащенное сердцебиение при напряжении, чувство онемения и покалывания в руках и ногах, мышечная слабость. У детей в первом полугодии жизни возникают опрелости, сухость кожи, мацерация и гнойничковые заболевания. У детей старшего возраста отмечаются головокружения, слабость, головные боли, бессонница, тошнота, рвота, метеоризм;

• недостаток витамина В6: повышенная возбудимость, мышечная слабость, вялость, себорейные изменения на различных участках кожи, нарушение функции центральной нервной системы. Изредка дефицит вызывает судороги, особенно у младенцев. У взрослых могут отмечаться также депрессия, спутанность сознания.

• недостаток цианокобаламина витамина В12: общая слабость, быстрая утомляемость, бледность, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение, шум в ушах, для детей характерно замедление в развития нарушение аппетита, потеря массы тела, снижение желудочной секреции, развитие атрофического гастрита;

• недостаток витамина С: общая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, кровоточивость дёсен, долгое заживлением ран, боль в мышцах и суставах, частые простудные заболевания. У детей также могут отмечаться нарушение роста костей, замедление развития костного скелета;

• недостаток витамина D: слабость, снижение аппетита, перепады настроения, боль в костях, ломкость костей, переломы, мышечная слабость, частые инфекционные заболевания. У детей отмечается раздражительность, замедленное развитие (позже начинают ходить), снижение аппетита, задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали;

• недостаток витамина К: легкость образования гематом, кровоточивость слизистых оболочек (особенно носовое кровотечение, желудочно-кишечные кровотечения) у взрослых и детей;

• При дефиците витамина Р (рутин): общая слабость, повышенная утомляемость, кровотечения десен, точечные кровоизлияния, боли в плечах и ногах у взрослых и детей;

• недостаток фолиевой кислоты (витамина В9): бледность кожи и слизистых оболочек с небольшим желтушным оттенком, общая слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, раздражительность, возникает одышка, учащается сердцебиение, возможно снижение артериального давления. Пациенты жалуются на плохой аппетит, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами. Для детей грудного и раннего возраста также характерны вялость или повышенная возбудимость.

Читайте также: Собственнику обрушившегося здания в центре Ярославля запретили общаться с участниками уголовного дела

Международный день онкобольного ребенка отмечается ежегодно 15 февраля. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в России менее 1% детей заболевают раком. В Ярославской области ежегодно онкология выявляется у примерно 30 ребят, при общем населении несовершеннолетних в 200 — 230 тысяч человек.

Врач-гематолог Ирина Волкова рассказала «Яркубу», что нужно знать родителям о раке у детей.

Какие виды онкологии чаще выявляются у несовершеннолетних в Ярославской области?

— Стандартно, у половины всех заболевших детей — опухоль кроветворной ткани (лейкоз и лимфома). Это около 15 первично диагностированных человек в год.

На втором месте по заболеваемости опухоли центральной нервной системы — от 1 до 6 детей в год.

Далее — онкологии почек и костей.

В каком возрасте дети наиболее подвержены раку?

— Для каждого вида онкологии свои возрастные пики. У лейкоза, например, их два — от 2 до 6 лет или уже подростки старше 12. Нефробластома чаще появляется у детей первого года жизни. А вот опухоли центральной нервной системы не имеют «излюбленного» возраста — они возникают у всех групп.

Назовите факторы, влияющие на заболевание онкологией.

— Считается, опухоль появляется у детей спонтанно. В 95% случаев предпосылок и причин для рака нет — происходит спонтанная мутация. И только 5% заболеваний приходится на генетику. В связи с этим, профилактировать рак невозможно.

На какие изменения в организме ребенка родителям необходимо обратить внимание?

— Это также зависит от вида рака. Чаще всего ребенок становится бледным, он начинает жаловаться на вялость и усталость. У него снижается аппетит. Необходимо обращать внимание на внезапное появление синяков и сыпи. С ними обязательно нужно обратиться к врачу!

Появляются сильные боли в костях, которые усиливаются в ночное время. Также должно насторожить увеличение лимфатических узлов, высокая температура или частая рвота, если у ребенка нет инфекции. Это тревожный звоночек.

Со всеми симптомами следует идти к педиатру. Он поможет решить проблему, и, если возникнут подозрения на рак, то направит к онкологу.

Отличается ли развитие патологии у взрослых и детей?

— Конечно, да. Маленький человек отличается от взрослого. И с ним сложнее работать даже потому, что он не всегда может рассказать и объяснить, что его беспокоит. Особенно если это грудной малыш — родители сами должны следить за всеми изменениями в поведении.

На какой стадии чаще выявляется рак у детей? Какой процент выздоровления?

— Нередко ребята поступают в запущенном состоянии. Одно дело, когда опухолевая масса (количество лейкоцитов в крови, поражение внутренних органов) небольшая, шансов на выздоровление больше. Другое дело, когда патология развивается давно.

Процент выздоровления напрямую зависит от вида рака. При раннем выявлении лейкоза мы можем вылечить до 95% пациентов. Выживаемость при других онкологиях ниже — в среднем, до 40%.

Можно ли вакцинировать детей от коронавируса?

— Делать прививки несовершеннолетним начали не так давно, и пока сложно сказать, какое влияние препарат оказывает даже на здоровых детей. Поэтому о вакцинации пациентов с раком и речи не идет. Особенно, если ребенок проходит химиотерапию.

Читайте также: «Люди стоят на улице в рубашках»: в Ярославле при эвакуации «Ауры» не сработала система оповещения