В ЯрГУ пройдет «день сна».

12 марта 2013 00:11
Предложить тему Подсказка

В ЯрГУ пройдет «день сна».В ЯрГУ пройдет «день сна».Что: День сна

Когда: 15 марта в 15-00

Где: Спортивный комплекс ЯрГУ, Полушкина Роща, 1

 

   Ярославский государственный университет продолжает мировую традицию празднования Всемирного дня сна. Студенты всячески стараются занять или украсть у сна время для работы, вечеринок, личной жизни, интернета... Каждый второй учащийся отмечает симптомы расстройства сна. Чаще всего студенты жалуются на хроническое недосыпание.

   Во Всемирный день сна (в 2013 году он отмечается именно 15 марта) студентов научат правильно спать, точнее – засыпать. Опытный тренер, мастер спорта и инструктор международного класса по фитнесу и танцевальной аэробике, кандидат биологических наук, доцент кафедры физического воспитания и спорта Ирина Зайцева проведет тренинг по релаксации и йоге.

   Исследования доказывают эффективность подобных практик в борьбе с бессонницей и недосыпанием. Оказывается, выполняя на ночь некоторые позы йоги, можно изрядно увеличить глубину «ухода» в сон. Пробуждение придет само собой, без будильника, часа через три-четыре максимум! В случае правильного исполнения этих практик сон становится глубоким и коротким, а после пробуждения включается сильнейшая жажда !

   Контакты: 79-77-14, 79-77-96


Количество просмотров
(Нет голосов)



0 комментариев

В настоящий момент комментариев нет. Вы можете стать первым.

Ничего не найдено
Новенькое