Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.

10 августа 2012 13:09
Предложить тему Подсказка

Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.  Чтобы читатели ЯрКуба могли провести остаток лета, не навредив своему здоровью, мы попросили практикующего врача эндокринологического центра Дорожно-клинической больницы Щеглову Татьяну Владимировну дать рекомендации.

  ЯрКуб: Как обезопасить себя и своих детей от солнечного и теплового удара?
 Татьяна Владимировна: Обязательно носить светлый головной убор, больше пить простой воды, стараться пребывать на теневой стороне улицы, носить светлую свободную  одежду из натуральных тканей.  С 12 до 16 часов лучше находиться в прохладном помещении.
 
  ЯрКуб:  Чем отличается солнечный удар от теплового? В чём различие симптомов?
 Татьяна Владимировна: Симптомы схожи – сердцебиение, слабость, одышка, головокружение, и как крайнее проявление – кратковременная потеря сознания.
 
  ЯрКуб:  Если почувствовали, что всё-таки перегрелись на солнце, что необходимо предпринять, чтобы минимизировать вред, нанесённый организму?
  Татьяна Владимировна: Переместиться в прохладное помещение или тенёк, охладить себя снаружи и изнутри – например, попить холодной воды, съесть мороженое, положить охлаждённое водой полотенце на лоб, кисти и стопы, принять горизонтальное положение, слегка приподняв ноги.
 
  ЯрКуб:  Как обезопасить себя от вредоносных насекомых в летний период?
 Татьяна Владимировна: Пользоваться средствами от насекомых, чаще принимать душ, так как насекомых привлекает запах. По возможности максимально закрывать тело одеждой в местах скопления (водоёмы, леса) насекомых.
 
   ЯрКуб:  Какие прививки стоит сделать?
 Татьяна Владимировна: При отсутствии противопоказаний – против клещевого энцефалита, и профилактические по возрасту. Хорошо бы оформить страховку от укуса клещей.
 
 ЯрКуб: Отправляясь на пляж, о чём в первую очередь должен помнить отдыхающий, чтобы не омрачить лето плохим самочувствием?
 Татьяна Владимировна: О головном уборе, солнцезащитных очках, запасе питьевой воды, наличии пляжной обуви.
 
 ЯрКуб:  Какие рекомендации Вы дали бы тем, кто предпочитает активный отдых в летний период? 
 Татьяна Владимировна: То же, плюс удобная обувь.
 
   ЯрКуб: В какие часы и в течение какого времени рекомендуется загорать, чтобы принятие солнечных ванн было безопасным?
  Татьяна Владимировна: До 11 и после 16, то есть в период наименьшей солнечной активности, пользуясь специальными средствами для загара. 
 
  ЯрКуб: Как избежать пищевого отравлений летом? Какие продукты не рекомендуется употреблять в тёплое время года?
  Татьяна Владимировна: С осторожностью – молочные, колбасные изделия. Обязательно соблюдать сроки и место хранения.  Больше лёгкой пищи – овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба.
 
   ЯрКуб: Какие лекарственные препараты стоит захватить с собой на прогулку с маленьким ребёнком?
 Татьяна Владимировна: Универсальным средством является антисептик (например, Мирамистин) в удобном пластиковом флаконе, и упаковку пластырей на тканевой основе.
 

Свидетельство о регистрации СМИ yarcube.ru : Эл №ФС77-60775 от 25 февраля 2015 г.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Количество просмотров
(Нет голосов)

Введите свой email:



 
Комментарии (0)
Оставьте ваш комментарий первым
Новенькое