Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.

10 августа 2012 13:09

Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.Как сохранить здоровье летом? Рекомендации врача.  Чтобы читатели ЯрКуба могли провести остаток лета, не навредив своему здоровью, мы попросили практикующего врача эндокринологического центра Дорожно-клинической больницы Щеглову Татьяну Владимировну дать рекомендации.

  ЯрКуб: Как обезопасить себя и своих детей от солнечного и теплового удара?
 Татьяна Владимировна: Обязательно носить светлый головной убор, больше пить простой воды, стараться пребывать на теневой стороне улицы, носить светлую свободную  одежду из натуральных тканей.  С 12 до 16 часов лучше находиться в прохладном помещении.
 
  ЯрКуб:  Чем отличается солнечный удар от теплового? В чём различие симптомов?
 Татьяна Владимировна: Симптомы схожи – сердцебиение, слабость, одышка, головокружение, и как крайнее проявление – кратковременная потеря сознания.
 
  ЯрКуб:  Если почувствовали, что всё-таки перегрелись на солнце, что необходимо предпринять, чтобы минимизировать вред, нанесённый организму?
  Татьяна Владимировна: Переместиться в прохладное помещение или тенёк, охладить себя снаружи и изнутри – например, попить холодной воды, съесть мороженое, положить охлаждённое водой полотенце на лоб, кисти и стопы, принять горизонтальное положение, слегка приподняв ноги.
 
  ЯрКуб:  Как обезопасить себя от вредоносных насекомых в летний период?
 Татьяна Владимировна: Пользоваться средствами от насекомых, чаще принимать душ, так как насекомых привлекает запах. По возможности максимально закрывать тело одеждой в местах скопления (водоёмы, леса) насекомых.
 
   ЯрКуб:  Какие прививки стоит сделать?
 Татьяна Владимировна: При отсутствии противопоказаний – против клещевого энцефалита, и профилактические по возрасту. Хорошо бы оформить страховку от укуса клещей.
 
 ЯрКуб: Отправляясь на пляж, о чём в первую очередь должен помнить отдыхающий, чтобы не омрачить лето плохим самочувствием?
 Татьяна Владимировна: О головном уборе, солнцезащитных очках, запасе питьевой воды, наличии пляжной обуви.
 
 ЯрКуб:  Какие рекомендации Вы дали бы тем, кто предпочитает активный отдых в летний период? 
 Татьяна Владимировна: То же, плюс удобная обувь.
 
   ЯрКуб: В какие часы и в течение какого времени рекомендуется загорать, чтобы принятие солнечных ванн было безопасным?
  Татьяна Владимировна: До 11 и после 16, то есть в период наименьшей солнечной активности, пользуясь специальными средствами для загара. 
 
  ЯрКуб: Как избежать пищевого отравлений летом? Какие продукты не рекомендуется употреблять в тёплое время года?
  Татьяна Владимировна: С осторожностью – молочные, колбасные изделия. Обязательно соблюдать сроки и место хранения.  Больше лёгкой пищи – овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба.
 
   ЯрКуб: Какие лекарственные препараты стоит захватить с собой на прогулку с маленьким ребёнком?
 Татьяна Владимировна: Универсальным средством является антисептик (например, Мирамистин) в удобном пластиковом флаконе, и упаковку пластырей на тканевой основе.
 

Свидетельство о регистрации СМИ: №ФС77-60775 от 25 февраля 2015 г.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Количество просмотров
(Нет голосов)
Введите свой email:



 

Комментарии (0)


Новенькое