Как похудеть? Диета балерин.

22 июня 2011 12:51

Как похудеть? Диета балерин.

 

 

Тип диеты - малокалорийная

Убыль веса -  в зависимости от срока

Срок применения - постоянная система питания.

В диете балерин нет перечня необходимых продуктов. Это скорее правила питания, постоянное соблюдение которых поможет вам быть такой же легкой и воздушной, как настоящая балерина.

Правило первое – ваша любая порция еды должна быть уменьшена ровно в два раза.

Правило второе – супы являются самостоятельной пищей и не употребляется с другими блюдами.

Правило третье – не совмещать в один прием разнообразные белки – например рыбу и мясо, сыр и мясо и т.д.

Правило третье – при выборе молочных продуктов предпочтение следует отдавать маложирным.

Правило четвертое – исключить из питания майонез.

Пятое правило – по возможности исключить из питания поваренную соль. Для замены использовать специи, томаты, зелень, приправы, соевый соус.

Правило шестое – пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем за час после еды /очень хорошее правило – питье воды, соков, сладких напитков как до еды, так и после, замедляет пищеварение и способствует отложению жира/.

Седьмое правило – пить достаточное количество жидкости – не менее чем 1,5-2 литра  питьевой негазированной воды в сутки.

Соблюдение этих несложных и разумных правил диеты балерин позволит вам легко снизить вес, нормализовать обмен веществ и улучшить ваше здоровье. Ну, а если вы будете еще и придерживаться правила не есть после 18-19 часов вечера, то ваши результаты будут еще более ощутимы.

 

Будьте здоровы!!!!

 

©   ]]>http://www.dieta-da.ru]]>

Свидетельство о регистрации СМИ: №ФС77-60775 от 25 февраля 2015 г.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Количество просмотров
(Нет голосов)
Введите свой email:



 

Комментарии (0)


Новенькое